Det Förflutna är Borta

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

"Förr eller senare måste du ge upp hoppet om ett bättre förflutet" Irwin Yalom

Det är naturligt för en person att leta efter svar i sitt eget förflutna, placera ankare i det, för att bosätta sig i det för alltid. Och var och en av oss har något att ångra i vårt förflutna. Alla i honom har smärta, kriser, skuld, förnedring, fysiska eller psykiska övergrepp, skam, ilska och många saker som "det vore bättre om de aldrig hänt". Ibland förstår vi inte "varför är det här för mig", ibland vill vi bara glömma allt eller till och med skjuta dem in i det omedvetna - vi utövar selektiv amnesi. Ibland håller vi tvärtom fast vid minnen och lever i en kladdig kall mardröm från det förflutna.

Ibland verkar det till och med för oss att om det inte hade gjort det … då … Det finns många alternativ: om min mamma inte hade avvänjat mig för tidigt … om min pappa inte hade lämnat familjen när jag var 4 år… om jag inte hade skickats till en plantskola på 1, 5 år … om … om … om … då hade allt blivit mycket bättre. Vi strävar efter att argumentera med verkligheten, som om detta är möjligt.

Det är omöjligt att utmana verkligheten. Det som hände var exakt det som hände. Det finns ingen tidsmaskin med hjälp av vilken det skulle vara möjligt att ändra något som inte längre finns någonstans utom i vårt minne. Det enda som kan ändras är vår attityd. Vi kan sluta se det förflutna som ett problem och börja se det som en resurs för obegränsad tillväxt. Vilken sanning är meningsfull är att investera i en bättre relation med dig själv. När vi värdesätter och respekterar vem vi är - med allt skit, då är det lättare för oss att respektera den upplevelse som gjorde oss så här. Att bli av med övervärldar hjälper mycket på vägen. Att förstå att var och en av oss gör det bästa vi kan vid varje ögonblick är avkopplande. Om vi kunde göra det bättre just nu, skulle vi göra det. Det betyder att för närvarande är detta maximalt. Ytterligare styrka kommer bara från avslappning, inte från spänning. Även förlossningen är bättre och smärtfri om du slappnar av vid förlossningen. Att vara i ögonblicket "här och nu", full medvetenhet, acceptans av allt som det är - det här är komponenterna i extra energi.

Mitt förflutna är fullt av allt. Både glädje och smärta. Och kärlek, och dess frånvaro. Och samvaro och ensamhet. Och fysisk svaghet och ansträngningar att övervinna det. Det fanns förblindande lycka och lidande vid gränserna för möjligheter. Och jag skulle aldrig lämna det som verkar för mig "bra" för ingenting, kasta överbord allt som sinnet känner igen som plåga. För både lycka och lidande gjorde mig exakt till den jag är. Och jag gillar mig själv.

Det finns många uppvaknande upplevelser i smärta, och ofta får vi genom smärta empati och förmågan att hjälpa andra. Ingenting öppnar andras hjärtan mer än frasen "det här hände mig" - en liknande upplevelse skapar förtroende. Vår hjälpande hand kommer lättare att accepteras när de ser att vi förstår vad vi pratar om. Vissa helvetescirklar i det ögonblick som passerade verkade för mig helt meningslöst, men när jag lyckades och människor som var exakt i samma helvetescirklar började lockas till mig, och jag hjälpte dem effektivt, dök meningen upp.

Ibland verkar det som att det förflutna inte släpper taget. Det verkade redan ha klarat problemet, men det manifesterar sig igen. Nietzsche sa: "I trötthet grips vi igen av begrepp som sedan länge har övervunnits." En liten regression är inte en fullständig återgång, så var inte skrämd. Det betyder att något inte har levt fullt ut där ännu. Alla erfarenheter är värda att leva ärligt till slutet. Och var inte rädd för återfall.