Varför Fördjupar Psykoterapeuter Sig I Det Förflutna?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Nyligen frågade en ny klient mig: "Ruth, jag förstår inte varför jag gräver i det förflutna? Tja, vilken skillnad gör det vilka problem mina föräldrar hade i deras liv och hur det påverkade mig. Tja, förstår? Och vad nu ? " Jag ska försöka svara.

När vi kommer till en förståelse av vår livshistoria, dess koppling till familjens historia, börjar vi se kausala samband och föråldrade, nu inte effektiva mekanismer för skydd, interaktion och så vidare.

Jag kommer att ge ett konkret exempel: min mormor överlevde blockaden och hela hennes liv tvingade hennes barn och barnbarn att äta varenda smula, stekta pannkakor fetare, lagrad mat för framtida bruk. Resultat: överviktiga barn och barnbarn. Ur mormors synvinkel är det bra om blockaden är igen, så att de kan hålla ut längre, och reserverna kommer att hålla länge. Mormor har goda avsikter. Mot bakgrund av hennes personliga livserfarenhet agerar hon för familjens bästa. Det sanna resultatet: fetma hos barn och barnbarn, sjukdomar som är förknippade med det, psykologiska problem kring detta, som har lagts till och aktiverats. Ineffektiva beteendemönster och dåliga vanor har utvecklats.

Mekanismen är ungefär klar. Och vad ska man göra? Svär med din mormor? Aldrig! Poängen är inte att leta efter de skyldiga (jag pratar inte om fall av våld), utan att förändra livet till det bättre. När en person inser att hans problem inte bara är hans personliga problem, "är det inte klart var frosseri kom ifrån", men mormors är inte längre ett faktiskt försök att "överleva blockaden, äta tillräckligt för framtiden", ständig förberedelse för krig, trauma som överförs genom en generation (det finns krig och blockader, många saker snurrar, inte bara förhållandet till mat), sedan börjar ett nytt skede, byggandet av nya, helande modeller för relationer med mat, mormor och trauma.

Gradvis läggs allt ut på hyllorna. Förståelsen kommer att kriget är över, att blockaden är mormors smärta, som ekade genom generationer. Och det är dags att börja arbeta med dig själv. För att läka trauma från denna generation, dra inte in i nästa

Än sen då? - du kommer att säga - ja, alla behöver springa till terapi, alla morföräldrar har upplevt ett krig, om inte ett krig, sedan förtryck, om inte förtryck, sedan emigration, alkoholism i familjen, våld och man vet aldrig vad mer!

För det första utvecklar inte alla traumaöverlevande posttrauma och inte alla utvecklar ineffektiva traumahanteringsmodeller. Det händer till och med att trauma odlar ny styrka och utvecklar en person. Kanske har du tur?

För det andra, inte bara terapi hjälper, det finns många användbara saker för själen i världen.

För det tredje, och det är sant, det är ofta fortfarande värt att gå till psykoterapi.

Det är viktigt att komma ihåg att en blick in i det förflutna, inte för att söka efter de skyldiga och lediga grävningarna i sår, utan för att upptäcka de skyddsmekanismer som var relevanta för tidigare situationer, har förblivit som en välbekant modell, som en norm, men nu skadar de bara.