Och Du Kan Inte Lägga Ett Sugrör

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

En gång tog min vän och jag en drink och klättrade för att åka elektriska skotrar. Efter att ha kört tvåhundra meter kraschade jag in i ett träd och föll. Han slog sönder den vänstra halvan av kroppen, dovade asfalten med blod och genomsatte genast. Kastade honom mekaniskt från mig. Och vännen säger -”vad gör du? Ta den och ställ dig på den. Du kan fortfarande styra det med din högra hand."

Psykologi för bilolyckor

Du vet, en av de mest populära rekommendationerna från psykologer för människor som har överlevt en bilolycka är att sätta sig bakom ratten så snart som möjligt. Detta är nödvändigt för att inte fixa rädslan för att köra i huvudet. Så att den neurala kretsen bil-skräck-trauma-smärta inte dyker upp i hjärnan.

Egentligen var detta vad min vän guidades av när han fick mig att köra ytterligare en halv kilometer. Och han gjorde rätt.

I verkligheten händer något helt annat. Till att börja med bryr sig människor i princip inte om sin psykiska hälsa. Om något extremt obehagligt händer försöker vi glömma det så snart som möjligt, inte längre beröra detta ämne, blunda för den värkande smärtan från själva trauma och leva som om”kringgå”. Liksom under Andrei använder vi inte ordet "skilsmässa". Eller "ge mig bara inte Syutkin, jag fick aldrig mitt diplom med ära."

Men problemet med alla personliga misslyckanden är detsamma - om vi inte gör något med dem fortsätter vi att "leva" i dem. Vår verklighet är indelad i "före" och "efter", och detta "efter" inkluderar ett stort och högt misslyckande, vilket upphäver, reducerar alla tidigare försök till ett negativt värde. Ett allvarligt misslyckande, en stor ekonomisk förlust och vid samrådet säger de till mig - "Mikhail, och då insåg jag att affären inte alls är min." Och det är också bra när du har ett val - att göra eller inte göra affärer, överföra till tunnelbanan, glömma drömmen om att bli en stor skådespelerska och längre ner på listan. Men med vardagliga saker finns det inget val. Metaforiskt sett, om en stor garderob har kraschat på dig, så är det omöjligt att existera utan garderober alls.

Vad pratar jag egentligen om? Att kollaps, svek, skilsmässa, förlust är saker som du kan och bör arbeta med. Och om de, förlåt för tautologin, skjuts iväg in i garderoben, kommer det, enligt alla dramatiska lagar, en dag att falla på dig.

Tillräckligt med tid

När människor kommer att arbeta med mig med personligt misslyckande är detta oftast en mycket extrem situation. Och oftast helt medvetslös. Som om en person inte kan gå igenom en intervju normalt, stammar han och blir nervös hela tiden, och som ett resultat under en konversation visar det sig att han för hundra år sedan blev besviken offentligt av en idiotisk chef.

Det vill säga traumat har blivit så outhärdligt att symptomen redan har börjat, och dessa symtom tillåter inte en person att leva normalt. Faktum är att om du har upplevt allvarlig skräck, besvikelse, smärta, förbittring är det bättre att omedelbart springa till en specialist innan skåpet faller.

Men vad brukar jag höra om det här? "Men jag är redan … år gammal, jag har vant mig vid att leva så här, jag har avstått från det här, jag accepterade detta." Faktum är att du kan förändra ditt liv även när du är 119 år gammal. Och lev detta lyckligt förra året. Det är en fråga om motivation, avsikt.

Du ser, kollapsar, som en växt, slår rot. Vanligtvis, när det gäller, säg, en skilsmässa, som ägde rum i en intensifierad kamp och utmattade alla nerver, är människor inte rädda för själva skilsmässan. En relation i princip. Oftare sjunker självkänslan också kraftigt nedåt. Som "jag kunde inte bygga en normal familj", eller "jag väljer några tikar / getter." När det gäller ekonomi är det också vanligt att en person tillskriver misslyckande några av sina egna egenskaper. Som "varför är jag så dum / dum att jag inte kunde förutsäga en kraftig sänkning av priset på toalettborstar för 2013". Och då börjar denna konstruktion "gå" på alla livssfärer. Män och kvinnor tappar förtroendet för sin attraktivitet efter svek, börjar betrakta sig som idioter efter svek mot en affärspartner, och så vidare.

Vid ursprunget

Naturligtvis är det tillräckligt för att se på egen hand hur detta schema är uppbyggt, det är tillräckligt att gå till lekplatsen. När barn faller säger de inte”men att gå är faktiskt inte mitt” - de dammar av sig och kommer på fötter igen. Vad gör föräldrar? Rätt. "Varför är du så smutsig?", "Varför är han så krokig?" Är du dum?..". Kort sagt, vår brors patienter kommer aldrig att ta slut.

Föräldrar skäller sällan ut själva gärningen - de attackerar vanligtvis barnet själv. Därav denna vana att associera kollapsen med sina personliga egenskaper. "Det var inte ett misstag - jag är själv ett misstag." Något som det här.

Kära, ingen i sitt sinne tänker under en bil för att bli påkörd. Ingen tänker på skilsmässa och säger "jag håller med" i registret). Ingen kommer att slösa bort de mest lysande möjligheterna, ingen planerar att förlora allt sitt kapital, och personen som bara gick på gatorna förväntade sig inte att en istapp skulle falla på honom exakt klockan 8.00 på måndagen. Så låt oss vara objektiva: du är inte skyldig. DET HÄNDE. DET HÄNDER.

Vad ska man göra?

Först och främst, ta dig upp så snabbt som möjligt. Om din lägenhet igår togs bort för skulder kan du åtminstone börja leta efter hyresbostäder.

För det andra, erkänna att du inte är smält från titan, och några stora problem kan påverka dig och allvarligt påverka dig. Det vill säga, tillåt dig själv att leva situationen, försök inte att glömma det direkt, men helst gå till terapi.

Och för det tredje, och det här är det viktigaste, låt tiden flöda. Stoppa inte ditt liv. Anpassa det inte till det som hände dig. Fortsätt att njuta av livet precis som du gjorde förut. Ät utsökt mat, kommunicera inte bara med dem som kan stödja dig nu - utan också med dem som kan dumma dig. Ta en promenad. Gå till biografen. Känn skjortor i butiker, titta på videor av katter på YouTube, gör ditt jobb, laga te. Fortsätt leva. Eftersom ett misslyckat äktenskap, ett förlorat företag eller till och med en trasig skoter inte är en anledning att stanna kvar i det förflutna.