2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Om du efter att ha läst många artiklar, långa tvivel och självgrävande fortfarande inte hittade en lösning på ditt problem på egen hand och bestämde dig för att vända dig till en psykoterapeut, här är en guide för dig i de mycket viktiga första mötena i terapi. I din bekantskap
Psykoterapeuten är varken trollkarl eller telepat. Därför kommer han under de första mötena att fråga dig om ditt problem, om hur du lever nu och i allmänhet om hela ditt tidigare liv, inklusive barndomen. Redan i stadiet av systematiskt berättande har många kunder ett brett utbud av erfarenheter. I själva verket kan medvetenheten om ens liv i följd förtydliga många saker för berättaren, göra något tydligare, mer framträdande. Det händer också att klienten lyckas sätta ihop en tydlig och konsekvent berättelse om sig själv inte vid första eller andra försöket.
Hur som helst, dessa första möten är mycket viktiga för båda sidor. Terapeuten tar emot nödvändig information om klienten, och klienten inser vid vilken tidpunkt i livet han är nu och hur han kom till det. Dessutom, medan en person berättar för den andra om sig själv, upplevs en säkerhetsfas som kallas "förkontakt".
Detta är ett mycket viktigt skede i alla förhållanden, när förtroende upprättas, när det finns en möjlighet att betrakta varandra, sniffa, bosätta sig på nytt territorium. Beroende på den specifika terapeuten och klienten kan denna fas pågå från 3 till 10 möten.
I Gestalt finns till och med ett sådant uttryck -”att flyga i kontakt”, när vi inte har tid att märka varken oss själva med vår stat eller plats -sammanhanget eller en annan person i närheten, börjar vi”göra” något. Och detta är något som är ganska svårt att inse, eftersom vi hoppade över orienteringsfasen från ångest och fortsätter att ignorera denna ångest försöker vi bli distraherade av någon form av interaktion. Och eftersom det redan finns tillräckligt med "någonting" i vårt dagliga liv, är det i terapin viktigt att agera gradvis, i små steg, för att med hjälp av terapeuten inse exakt hur jag är van vid att agera.
Det är känt att den terapeutiska relationen är en ganska exakt modell för klientens relation till omvärlden. Och det är mycket önskvärt, att känna dig själv, att inte insistera på att agera på samma sätt. Terapi är också ett sätt att skaffa sig nya erfarenheter, vilket betyder - inte tjafsa och vara uppmärksam på dig själv.
Om du alltid har bråttom kommer du bredvid terapeuten att kunna märka hur och varför du gör det. Om du är för långsam och ofta inte hänger med i dina omgivningar kommer det att vara intressant att förstå varför du behöver så mycket tid.
Allt vi gör i vårt dagliga liv antingen matar oss eller sliter ut vår energi. Det terapeutiska förhållandet, hur det är uppbyggt, kommer att berätta mycket om dig. Ju bättre kontakt, desto bättre lär du känna varandra, desto friare och mer konstruktivt blir ditt arbete i framtiden. Precontact tillåter mig att orientera mig, inklusive om just den här personen är rätt för mig, om jag ska gå vidare för att känna igen honom och öppna sig själv. Oavsett om man ska ingå ett förhållande med honom eller komma ur dem. Lita på dig själv, dina känslor bredvid andra - trots allt är detta den mest pålitliga guiden.
Rekommenderad:
Betydelsen Av Förkontakt I Ett Förhållande
Det vanligaste misstaget i början av ett förhållande, som främst finns hos kvinnor, är att hoppa snabbt i famnen på en partner under påverkan av ett kraftfullt flöde av hormoner och känslor. Fjärilarna i magen med sin luftiga charm stänger av hjärnan och hindrar dig från att se din partner som han verkligen är.
Hur Ska Man Förstå Om Vi Har En Framtid I Detta Förhållande? Hur Ska Man Utvärdera Utsikterna Till Ett Förhållande?
Varje dag kommer tjejer till mig för konsultation och försöker bedöma möjligheterna till deras kärleksrelationer med män. Som psykolog frågar de mig: finns det några tydliga kriterier för att förstå att ett förhållande kan leda till bildandet av en familj?
Hur Ser Ett äktenskapligt Förhållande Ut? Ett Av Sätten Att Diagnostisera Relationer I Ett Par
I nästan varje familj finns det tillfällen då en eller båda parter tvivlar på om relationen ska fortsätta. Makar kommer till en psykolog för att bättre förstå sig själva och sin partner, för att se utsikterna för deras förhållande. En teknik för att göra detta är att representera relationer med hjälp av figurer.
Vikten Av Kontakt Med Ett Barn
Jag tänkte på kontakter efter att ha pratat med kollegor om massmord på ungdomar som provoceras av Blue Whale -organisationen. En av kollegorna var mycket orolig för sitt tonåringsbarn och fraser lät ofta i hennes tal: "En välmående familj"
Låt Oss Låtsas Att Det är Okej, Eller Så är Mina I Ett Förhållande. Hur Kan Du Hålla Ditt Förhållande Lyckligt?
Den största och mest kraftfulla gruvan i ett förhållande är illusionen att det inte finns några problem om de inte diskuteras av partners. Ett av särdragen i vår uppväxt är att konflikter måste undvikas, alla problem måste tystas, klaga mindre och le mer (i allmänhet "
