Halvtidskris Hos Kvinnor

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Halvtidskris hos kvinnor. På ett enkelt sätt, ungefär en vetenskaplig studie. Denna artikel är inte alls för dem som tror att de inte har en kris och inte hade den, så att de är friska! Och i allmänhet - allt detta är uppfinningen av giriga psykologer. Vi är glada för dessa människor, vi håller våra nävar och fingrar med ett kors. Denna artikel är till för andra som i mitten av sitt liv, vars yrsel från framgång smidigt övergick till illamående från vardaglig virvelvind, liksom för dem vars callus från mindre problem har förvandlats till en kraftfull biceps av en subverter av problem. Och mitten är den ålder som idag är ungefär 37-45 år gammal.

Kalla draken vid namn

I.”I varje anständig människas liv kommer ibland en inte särskilt vacker morgon, när det i kroppen, i allmänhet och i huvudet, i synnerhet, plötsligt dyker upp en känsla av att ungdomens entusiasm plötsligt lyser och luftar börjar snabbt tappa höjd. Och det mest skrämmande i det här är förståelsen för att han har tappat höjd länge, och jag märkte det först nu. Och nu verkar det, någonstans i närheten, den ström av varm luft, som jag så självsäkert lutade med vingen för ett par år sedan. Men nej, nu har antingen flödet torkat, eller så har jag blivit tyngre. Ja, och det är sant, jag har blivit tung-jag tittar i spegeln på 10-åriga fotografier och muttrar något för mig själv om att sova längre och åka på semester till det varma havet”.

Intressant nog uppfattas begreppet medelålder av vissa med en rejäl doft av nedlåtande, och av andra med en bitter eftersmak av glömska. För vissa är det fortfarande så mycket tid framåt, blomstrande av familjeliv eller karriär, avslöjandet av kreativa förmågor väntar på dig, medan det för andra blir en träsk av vardagen och den gråa horisonten för den borta solen.

Huruvida medelålderskrisen kommer att bli en övergång till ett nytt produktivt skede av min utveckling eller en andlig och social återvändsgränd beror bara på att förstå mig själv, förmågan att höra mig själv.”Åldersandan är en dimma av rädslor och ångest som stänger himlen från mig. Att kalla den här draken vid namn betyder att underkasta den din vilja."

***

”Alla är i kris! Det här är okej. Här är ytterligare en liter kaffe till dig. För vissa kan detta vara normalt, medan det för andra kan vara en fruktansvärd och oacceptabel upplevelse.

Ja, många psykologer anser att åldersrelaterade kriser är normen, en sådan nödvändig del av vår existens i samhället. Torra teorier talar om personlig utveckling och behovet av att lösa interna motsättningar. Och övergången till detta steg reduceras till en förändring i värdeprioriteringar och det semantiska innehållet i individuella värden för en person. Men allt är i teorin, men i praktiken …

II.”Lyssna, ja, det verkar som om allt redan är skrivet på min panna! Jag är en vanlig kvinna, jag kräver inte att köpa något åt mig, jag har allt - en bil, en lägenhet, ett jobb. Jag brukade tro att män är rädda för att ta hand om mina materiella behov, men nu förstår jag ingenting alls - varför fan är de saknade?"

Vi måste erkänna att den plötsliga sorg-vemod som faller på oss efter cirka 37-40 år, hos kvinnor, inte är så uppenbar för andra. Denna djupt personliga upplevelse återspeglas i komplexa inre känslor. Och utåt … och vad utåt? Fortfarande glad, fortfarande redo för lätt frenesi. Först nu med en liten underström av smärta eller misstro i ögonvrån.

III. Tja, okej, en kris är en kris, men på något sätt måste du reda ut det och lösa dina erfarenheter - gryta inte i dem! Genom försök och misstag, liksom den unika kvinnliga förmågan att hitta äventyr på ett ställe, hittar de - det vill säga kvinnor - en viss tröst på ett av de sätt de hanterar världen runt dem. Hur mycket denna metod hjälper till att leva välsmakande eller att finnas på kost - vi kommer att prata mer om detta. Tills dess, låt oss se vad som finns på menyn.

1) Tre tjejer under fönstret …

”Lyssna, allt är bra med mig - jag driver min avdelning / familj / barn, ständigt på affärsresor / i hushållssysslor / med vänner, jag ser yngre ut än min ålder / bra / män håller fast. Jo, det fungerade inte med barn / med arbete / med make”. Det blir en paus, blicken ryker åt sidan och kommer genast tillbaka.”Tja, kanske hade allt varit annorlunda om det hade funnits ett barn / företag till min smak / möjlighet att diskutera och fixa allt. Å andra sidan kan jag inte föreställa mig hur jag skulle ha lyckats om det vore med barn / med arbete / med denna get. I allmänhet tror jag att mitt liv är bra. Sexsiffrig lön / fem barn / personlig frihet och resor - alla kommer att avundas mig!"

Förtroendet för att allt är bra med mig i mitt område och att andra bara är avundsjuka är hur ofta överkompensation manifesterar sig. Ägarna till denna metod för skydd mot ångest tenderar att i hög grad bedöma sig själva när det gäller externa sociala och normativa kriterier (moral, framgång, vilja, målmedvetenhet etc.). En uppmärksam samtalspartner kan märka en uttalad tendens att förneka sina egna erfarenheter i svåra situationer och överföra ansvar till andra. Och då talar en sådan ståndpunkt om intern desorientering. Och under en svår livstid (och en kris är just en sådan period) är ett sådant beteende defensivt till sin karaktär - som en reaktion på ett internt”oenighet”.

2) Lämna inte rummet …

”Jag har ingen styrka kvar för någonting. Jag har inte styrkan att gå till det här dumma jobbet, jag har inte styrkan att göra hushållsarbeten, jag har inte styrkan att träffa vänner och jag ser ingen mening med detta. Allt är lite grått och trist."

Jag känner såna kvinnor. Tappade händerna, hängde huvudet och förvandlades till en skugga av sig själva. Det är helt obegripligt vid vilket ögonblick detta hände, men det började hända för många år sedan. Vi märkte bara inte på något sätt detta, hänförde det till flyktig trötthet och blues: "Du kommer att sova gott och allt kommer att gå över!" Och sedan växte denna grodyngel av daglig trötthet till en otäck padda av daglig depression. Ja, kris, ja, inre personlighet förändras. Men en hög nivå av självansvar och skuld för det som händer med kvinnan själv och omkring henne läggs inte bara till detta, utan vilar som en tung sten.

IV. Det fenomenologiska frågeformuläret har visat sig vara en bekväm metod för att studera kvinnors medelålderskris. Vad är det viktigaste i en människas liv? Hans känslor och upplevelser. Vad kan vara mer subjektivt? Glöm det. Det är därför hela reaktionsvolymen på en så svår period som mitt i livet sammanfattades och reducerades till fyra grundmönster och motsvarande scenarier för att leva och övervinna krisen.

Schema 1: Ersättning i drift.

En kvinna som väljer en sådan strategi använder sig av att kompensera för bristen inom ett område av sitt liv genom sin egen verksamhet i ett annat. Självklart kan sådan ersättning vara antingen positiv eller negativ. Och i själva verket har detta beteende mycket gemensamt med normala psykologiska försvar - deras mål och mekanismer är mycket lika och genomförs "längs minsta motståndets väg". En sådan person börjar energiskt tillämpa den återstående styrkan och energin i det område som ligger närmast henne, vilket kan ge tillfredsställelse så snabbt som möjligt, lindra eller minska tvivel eller, gud förbjuda, ångest. Och den vaga känslan av att "jag missade något, på något sätt lyckades jag inte särskilt bra i mitt liv" manifesterar sig omedvetet på något omedelbart sätt av känslomässig och fysisk frigörelse. Och så möter vi en 40-årig mogen kvinna på de "röda" skidbackarna, i skjutklubbar, barer och diskotek med alkohol eller något starkare …

Schema 2: Social aktivitet.

”Naturligtvis finns det färre vänner och det finns ingen tid för kommunikation. Det är lugnare för mig att sitta hemma, titta på tv. Jag har också två katter och jag kan inte lämna dem."

Ja, många av mina vänner upplever ensamhet, säger att kommunikation inte räcker. Vad händer med kommunikationsvolymen och sociala kontakter? I princip går de ner. Kontakter flyter smidigt till sociala nätverk. Till och med teckenet dök upp - "Jag har varit vänner, så vi kommer aldrig att träffas igen." Det finns dock de som ökar och utökar kommunikationscirkeln och rusar som i en pool med huvudet till nya bekantskaper och hobbyer. Det kan vara en sådan "ensamhet i mängden", men det kan också fylla livet med ljusa färger och känslor, och vad kan vara viktigare för en kvinna?

Schema 3: Frivillig självreglering.

"Ju mer du ler, desto bättre känner du dig."

Tonen i ansiktsmusklerna som är ansvariga för leendet stimulerar fysiologin, och nu dras den hormonella bakgrunden upp till fasaden av ett gott humör.

”Det svåraste för mig var att strukturera om min dagliga rutin. Nu står min dotter och jag upp tillsammans på morgonen, äter frukost tillsammans och går ut och springer."

Irina är 42, och hon är fortfarande generad över att ingen ger henne mer än 35.

”Jag kan inte dölja de åldersrelaterade förändringarna, men jag försöker ägna mer uppmärksamhet åt de positiva små sakerna i mitt liv, i världen omkring mig. Jag är öppen för allt som händer runt omkring mig och försöker alltid hitta positiva eller användbara sidor, oavsett vad som händer."

Frivillig ansträngning, vilja - detta är det ledande elementet i ett sådant system för att svara på egna erfarenheter. Jag minns ofta ett uttryck som jag hörde för tjugo år sedan: "funktionen tränar orgeln." Och utan belastning minskar musklerna och intellektet, och viljan försvagas och fyller all ledig tid med trötthet från det meningslösa flödet i den dagliga rutinen. Och så kommer …

Schema 4: Passivitet, inaktivitet.

Känslomässig och aktivitetsregression, ett träsk av apati. Ett tag fortsätter psyket att stå emot. Vi är så ordnade att allt som händer måste förklaras, annars kan ingenting göras åt det, och med det vi inte kan förklara kommer stor oro och rädsla för det okända. Gårdagens kraftfulla och unga passformiga skönhet, glatt avvisande schema 1, 2 och 3, använder de enklaste mentala försvar som tillåter:

• överföra problem till den yttre sfären (projektion, projektiv identifiering),
• ignorera det (förtryck, förnekelse),
• dra sig tillbaka från erfarenheter (dissociation, defensiv fantasi eller isolering).

Men läkare och psykologer är mycket bra på detta val, eftersom det är han som ger dem en betydande del av patienter och klienter. Neuroser och psykosomatiska störningar är en nära följeslagare till passivitet och avvisning av kraftig aktivitet. En kvinna blir inte bara irriterad, känner ilska och aggression utan intensifierar till och med krisen, till exempel när en skuldkänsla för hennes handlingar dyker upp.

V. Fem. Denna romerska fästing bör symbolisera det sunda förnuftets seger över omedvetna vanföreställningar. Kom igen, det är enkelt - välj ett effektivt schema och följ det på din väg till din egen, om inte lycka, sedan sinnesro! Men vi vet, vänner, att det mänskliga psyket är listigt och uppfinningsrikt i ett försök att undvika verklig stress. Till exempel något som skulle sätta hela det tidigare livet i fara att förlora mening. "Är det så att jag gjorde det fel hela tiden?" är en av de värsta frågorna en kvinna kan ställa. Och du måste undvika ett sådant tvivel till nästan varje pris (ja, ibland på bekostnad av ditt eget liv, men artikelns format är inte detsamma).

I allmänhet talar jag om bedrägligheten hos positiva strategier. Och här är vad fällor kan vara (eller inte, naturligtvis, men ändå):

1) Med en ökning av kommunikationsvolymen får en kvinna möjlighet att stödja, och å andra sidan upplever hon en riktigt stark och omedveten ångest för att plötsligt bli avvisad.”Vi är inte tonåringar, du kommer inte att vara söt mot alla. Och om han / hon visar sig vara ödmjuk eller tråkig, och i allmänhet inte min? Varför ska jag känna smärta igen eftersom jag inte behövs?"

2) Oförmåga eller oförmåga att höra dina verkliga begär leder till att målen byts ut mot betydelser. Fantasin om att en perfekt kaross eller en dyr bil definitivt kommer att leda till betydande förändringar i livet ställs inför ensamhet och vita fingrar på det uppvärmda rattets dyra läder.

3) Ja, det finns en känd väg till själens frälsning. Upplever sin egen ensamhet och tomhet, vänder sig kvinnor till traditionell religion eller "Jag är engagerad i högre andliga metoder." Men i avsaknad av dess inre stödpunkt är sökningen och användningen av den yttre bara en tillslörd vägran att söka efter sin egen styrka.