2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Hur stöttar man en älskad utan att spela livräddaren?
Den första tanken, när något händer någon, är att göra allt för honom / honom för att göra det lättare för honom … även om vi faktiskt genom dessa handlingar minskar vår (!!) rädsla och ångest … i en situation död, en komplex sjukdom, svår skilsmässa och andra svåra utmaningar. Våra impulsiva handlingar förvärrar ofta graden av allmän stress och hjälper inte bara inte, de hindrar en person från att hitta lösningar och uppleva svåra situationer i sitt liv.
7 regler för skonsam vård:
1⃣ Se i din älskade inte bara den barnsliga delen, som är dålig, utan också den vuxna delen, som kan övervinna svårigheter. Beröm den vuxna delen som klarar. Se det goda i nuet. Leta efter inre resurser från en älskad (kanske redan var det svåra situationer och han hanterade dem) och påminna om dem i svåra känslomässiga ögonblick
2⃣ "Reflektera" känslorna hos en älskad och dela dina i dosering för att vara i kontakt med honom: Jag ser hur du oroar dig, ja, det gör ont, jag är ledsen att du fick utstå det, du vet, jag är också rädd före din operation
3⃣ Var uppriktigt intresserad av vad som händer för att få en transparent och begriplig handlingsplan, samt justera / stärka den om det finns svaga områden: ställ frågor om hur han ser situationen, hur han känner för situationen, vad han gjorde, vad han planerar att göra inom en snar framtid, ställ alltid frågan: vad mer kan man göra? hur kan man förbättra och stärka planen?
4⃣ Konfronter försiktigt om du ser okonstruktiva tankar om en älskad (konfrontation = din känsla + faktum av hans beteende): Jag är orolig för att du skjuter upp för andra gången som en läkare, jag är orolig för att du inte har gått ut i två veckor och stängde in dig i din stödjande feedback istället för att säga "du ska gå till doktorn !!"
5⃣ Var bara där och var bara tyst ibland tillsammans - det här är också stöd
6⃣ Hjälp med enkla saker i vardagen: köpa mat, laga mat, ringa en städare eller städa lite själv - i stunder av stark känslomässig nöd, kopplar vi från det verkliga livet och enkel hjälp i vardagliga hushållsfrågor är mycket aktuellt
7⃣ Tillåt dig själv att inte hjälpa om du inte har en resurs. Detta är den viktigaste punkten, för om du inte har en resurs, då blir du själv mindre motståndskraftig. Tillåt dig bara att inte vara "heroisk", utan bara vara en vuxen bredvid en annan vuxen. Att vara vuxen innebär också att se sina gränser och säga nej. Speciellt i en situation när du mår dåligt, men den andra är ännu värre, så jag kommer fortfarande hitta den sista styrkan och hjälpen. Detta är livräddarens väg och början på Karpman -triangeln. Ta hand om dig själv. ❤❤❤
Rekommenderad:
Vad är Skillnaden Mellan Manligt Och Kvinnligt Stöd?
Det är som att stödja utifrån eller inifrån. En man kan stödja en kvinna utifrån. Om hon är utmattad kan han ta hand om henne och ta något av ansvaret i samband med specifika frågor. Gör något: lösa problemet eller åtgärda problemet. Om en kvinna är rädd och förvirrad, kan du bredvid en man se till att världen inte har kollapsat ännu, att hon inte är ensam, och i händelse av fara finns det någon som skyddar henne.
Hur Skiljer Sig Psykologisk Hjälp Från Vänligt Stöd?
Många säger:”Varför behöver jag en psykolog? Min bästa psykolog är min vän "eller" jag kan dela allt som händer med min mamma, syster etc. " Familj, nära människor, att ha vänner är verkligen ett stort värde. Ibland behöver vi säga ifrån, vi behöver verkligen vänliga råd, uppmuntran, så att en av våra vänner bara säger:
Häng Med Och Stöd: Varför Kan Du Inte Inspirera En Man?
Anledningen till denna obalans är den alltför stora betoningen på skillnaden mellan män och kvinnor och de sociala föreskrifter som läggs på båda. I fysiologisk mening är män inställda på resultatet, kvinnor är mer processorienterade. Dessa skillnader förstärks av uppväxt:
Barn Behöver Struktur, Gränser, Stöd
Barn behöver struktur, gränser, stöd. När jag slutar upprepa detta slutar jag vara psykolog. Barn behöver struktur för normal utveckling. När det finns en struktur, då finns det en förståelse för vad som händer och varför. Barn behöver gränser.
Stöd I Livet: Var Hittar Man Stöd?
Varje person behöver stöd i livet, men inte alla kommer att få eller ge det. Ett fall från författarens liv när stöd var så nödvändigt … - Hur kan jag hjälpa dig?.. - Håll bara om mig.. Stöd du inte kan leva utan När jag var 12 år klättrade min bror och jag till toppen av berget som bildades på platsen för ett gammalt stenbrott.
