2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Varför kris är bra
Först ville jag skriva om en medelålderskris, men jag tänkte och bestämde mig för att varje personlighetskris är bra.
Det finns människor som behöver en konstant skakning för att känna sig levande. Och det finns de som älskar tröst och fred. Rutin är en glädje för dem och alla, även en lycklig händelse, slår dem ur deras vanliga rutor. De flesta av oss är någonstans däremellan - mellan dessa två ytterligheter.
En kris är en omvärdering av värderingar, självgrävning och en period av sökande efter nya möjligheter. Det leder alltid till förändring. Det är oundvikligt. Och det är ofta svårt att med säkerhet säga om krisen provocerar utveckling, eller behovet av utveckling uppfattas som en kris. En sak är klar - oavsett hur mycket du försöker behålla det välbekanta tillståndet är det omöjligt. Den gamla huden blir för tight för den växande personligheten. Nya behov dyker upp som inte passar in i det vanliga ramverket. Skalet av det gamla livet spricker, och en obekant, och därför skrämmande, värld dyker upp. Träffa den här nya du. Smärtan som följer med en sådan kris är tillväxtens smärta, födelsens smärta, ett nytt livs skrik.
En kris åtföljs ofta av depression. Enligt min mening är detta inte ändringarnas fel, utan försöket att undvika dem. Det är denna medvetet misslyckade idé som leder till en försämring av det allmänna emotionella tillståndet. Ibland är det bättre att acceptera nya förnimmelser, lyssna på dem och använda nya utvecklingsmöjligheter. Livet förändras ständigt. Det finns inget statiskt i världen. Den mänskliga personligheten är inget undantag.
Vi gifter oss "för livet". Att välja ett yrke”för alltid”. Vi bygger ett "drömhem". Men i själva verket är det inte så. Även om du har bott med samma partner hela ditt liv är du båda inte samma sak som på din bröllopsdag. Ni lyckades precis förändras tillsammans utan att förlora förmågan att matcha som ett pussel. Även om du byggde din karriär inom ett visst område förändrades din position, ditt ansvar och din erfarenhet. Ditt drömhem har renoverats och byggts om enligt din vision om skönhet och förändrad familjekomposition. Så varför är vi rädda för att erkänna att vår personlighet också har rätt att förnya och växa? Smaker och preferenser, värderingar och prioriteringar förändras. Det här är okej. Krisen är utveckling. Du behöver bara acceptera det och lära dig att interagera med det.
En kris kan komma var som helst. Det kan tyckas att han plötsligt dök upp, utifrån, utan krigsförklaring på grund av skäl utanför vår kontroll. Det kan vara uppsägning, svek, skilsmässa - allt som vi inte är redo för, men som radikalt förändrar vårt vanliga liv. Detta händer, men sällan. Oftare ignorerar vi bara signalerna. Vi låtsas att vi inte märker den förändrade attityden, kommunikationsstörningar, svårigheter med ömsesidig förståelse. Ibland är dessa signaler inte uppenbara, och ibland blundar vi flitigt och kommer med en miljon skäl för att inte störa det okända tillståndet.
Enligt min förståelse är en kris som ett virus som tyst är vilande i våra liv i väntan på ett försvagat immunsystem. För mig är det viktiga inte var det kommer ifrån (konstigt för en psykolog, eller hur?), Utan vad det kommer till uttryck i och hur man hanterar det.
En kris är ett missförstånd om hur man lever vidare: var man ska växa, var man ska bo, vem man ska älska, vem man ska arbeta med. Denna känsla kallas "det är inte rätt". Ett sådant tillstånd är utmattande, skrämmande, berövar styrka och hopp. Det verkar som att den välbekanta världen har kollapsat, och den nya har inte byggts. Vi är rädda för att inte klara, inte möta, bedra nära och kära förväntningar. Det här är okej. Detta är en signal om de kommande förändringarna. Det åtföljs oundvikligen av stress, kortisolproduktion, dopaminbrist och psykiskt obehag.
Hur man hanterar det:
- Håll dig lugn. Tänk dig att du sov för mycket. Det första du ser när du öppnar ögonen är läckage i taket. Du är sen för ett viktigt möte, hunden ber att få gå ut och katten skiter på skorna. Du har ingen att delegera lösningen på dessa frågor, så du måste bestämma allt själv. Första reaktionen? Jag vill skrika och dra ut håret. Kommer att hjälpa? Självklart inte. Så är det med krisen. "Det" har antingen redan hänt eller är på väg att hända. Varken hysteri eller depression hjälper dig. Det är möjligt att förstå vad som händer bara genom att behålla förmågan att tänka rationellt.
- Skynda inte. Hacka inte av axeln, ta en timeout, ge dig själv tid att se dig omkring. Ibland räcker det med mindre förändringar för att få livet att passa igen, och världen glittrade av nya färger. Ibland räcker det inte med kosmetiska reparationer, och det krävs verkligen allvarliga förändringar. Då är det desto mer omöjligt att närma sig dem från flundran.
- Lär dig att analysera. När något förändras mot vår vilja (och i en kris ser det ut så), försöker vi hålla fast vid det förflutna till varje pris. Det är dock meningslöst att stötta upp väggen i ett kollapsat hus. Mest troligt kommer hon fortfarande att falla och begrava dig under spillrorna. Ibland är det bäst att gå åt sidan och, när dammet har rensat, bestämma vad du ska göra härnäst. Väg fördelarna och nackdelarna.
- Var inte rädd för förändring. Ja, att gå ut ur din komfortzon är skrämmande. Kanske är detta vad barnet upplever när det lämnar den mysiga mammas mage. Men ingen har ännu kunnat”födas tillbaka”. Förändring är oundviklig. Om de kommer att förändras till det bättre är upp till dig. Vi kan inte alltid påverka händelser, men oftare ligger det i vår makt att förvandla minus till plus. Ibland är äventyrliga lösningar de mest effektiva. Skriv inte av dig själv utan att prova alla möjliga och omöjliga metoder.
- Tro på dig själv. Det är trots allt inte de första eller sista förändringarna i ditt liv. Du hittar ett annat jobb, en ny partner och en mening med livet. Allt detta kommer att vara under ett villkor - att du sparar dig själv.
Kriser uppstår då och då i mitt liv. Och ingen mängd "utarbetande" av psykologen kan rädda dem från dem. Det räddas av insikten att varje kris är en ny upplevelse och nya möjligheter. Det är vad livet handlar om.
Rekommenderad:
Kvinnors Identitet. Kris Och Konkurrens Med Mamman
Det är ett välkänt faktum att en persons psykologiska ålder har lite att göra med hans passdata. Vi kan inte vara äldre än våra tidigare år, men yngre - det händer ofta, beroende på hur vår uppväxt gick till. Utvecklingstrauma, liksom alla trauma, är händelser som inte har upplevts av vårt psyke, vilket innebär att de inte har assimilerats och inte har förvandlats till erfarenhet.
Hur Man Stöttar En Annan Person I Sorg Eller Kris
"Det hemskaste för en person när man förstör slag är inte själva slagen, utan det faktum att en person i en sådan situation förblir helt ensam" (c). Jag hörde denna fras från min vän, som berättade hur han fick känna under de mest kraftfulla chockerna i livet.
VARFÖR I FAMILJER VAR ALLT ÄR BRA, ÄR INGET BRA MED BARN
En liten anteckning om detta ämne, eftersom ofta nyligen familjer som är vänliga och glada har börjat kontakta, och naturligtvis är det å ena sidan glädjande att det finns sådana familjer, men av någon anledning händer det något med barnen i dessa familjer, men inte att barn till exempel kämpar våldsamt med varandra, eller att barn inte har typiska långvariga förvärvade symptom - stamning, enures, raserianfall, tung vikt etc.
Kvinnan är I Kris. Mannen I Kris
Härliga tankar högt: En man i en personlig kris gör inte affärer, det är skulder, bilar och andra leksaker går sönder, en kran flödar i huset och på bordet en flaska, i allmänhet, lider och lider långsamt, mannen själv dör ensam och hopplöst.
Varför Blir Bra Tjejer Förälskade I Dåliga Pojkar Och Bra Killar Förälskar Sig I Dåliga Tjejer?
Fall där bra människor blir kär i "dåliga" människor är inte ovanliga. Varför händer det här? Förklaringen finns i teorin om Ronald Fairbairn (en berömd brittisk psykoanalytiker, en av grundarna till objektrelationsteorin). Vad är libido?
