2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Nästa år går mot sitt logiska slut. Ljusen på gatorna lyser redan, träden är doftande och nyårets butiksfeber når nästan sin höjdpunkt. Tyvärr, bakom all denna mångfärg och rörelse är det inte alls svårt att missa det viktigaste - att summera
Naturligtvis menar jag inte att skicka in en årsrapport på jobbet och inte betala räkningar, men varför inte, och det också). Det finns dock något viktigare - en hel mängd känslor, tankar, erfarenheter som samlats under 12 månader. Och jag skulle vilja ta isär all denna belastning: lägg de nödvändiga sakerna i spargrisen, lämna det föråldrade i det förflutna, utvärdera dynamiken, skissera sätten för vidare rörelse. I allmänhet, förbered dig noga för nästa år långa livssteg.
Och eftersom du läser den här texten betyder det att du just nu har lite ledig tid:) Jag föreslår att du bara ägnar en halvtimme åt detta arbete, under vilket du kommer att ge dig själv möjlighet att stanna upp och se tillbaka för att fortsätta väg mer förberedd senare.
Så…
1. Ta ett papper, en penna och rita från kant till kant en horisontell linje, vars vänstra punkt tar vi den 1 januari i år och den högra punkten den 31 december. Detta är tidslinjen. Markera det idag. Titta nu mentalt på det senaste året och dra på tidslinjen alla händelser som är viktiga för dig. Försök att göra detta utan hjälp av en dagbok och sidor i sociala nätverk, lita på ditt minne. Detta arbete kommer att ta cirka 10-15 minuter.
Är du klar? Gå till nästa steg.
2. Fortsätt att arbeta med tidslinjen, tänk på alla händelser som finns på den och markera (med tecken eller färg) deras känslomässiga färg, till exempel glädjestunder, vinster, tur - rött och förluster och chocker - blått. I allmänhet, vad du än gillar, är det viktigaste att det är bekvämt och förståeligt för dig. Under tiden framhäver du vad du tycker är viktigast för dig. Var det många sådana stunder under det senaste året?
3. Titta på den resulterande bilden, försök att bilda en generaliserad vision av ditt liv i år, dess känslomässiga färg, dynamik och beskriv allt detta i en fras, så att säga, för att definiera mottot för 2015.
4. Svara på dig själv två viktiga frågor.
1. För vad kan jag (och vill:) tacka mig själv under det senaste året?
2. Vem mer än mig själv skulle jag vilja tacka?
Var noga med att skriva dina svar under tidslinjen, annars kommer du att glömma. Sådana saker är tyvärr ofta glömda.
5. Och slutligen, den sista. Ta en titt på resultatet av ditt arbete, försök att formulera ett eller flera meddelanden till dig själv för nästa år.
Det är i själva verket allt:) Om andra frågor och uppgifter kommer att tänka på dig i arbetet, behåll inte dig själv. Jag föreslår en ram som du kan börja sammanfatta, men du behöver inte stanna där, eller hur?
Och personligen från mig, gott slut på året, kamrater!:)
Rekommenderad:
En Saga Utan Lyckligt Slut Eller Om Tecknen På Ett Giftigt Förhållande
Vilka är de viktigaste symptomen på att vara i ett giftigt förhållande? Det första tecknet. Stort slöseri med interna resurser. Det finns en känsla av att du är”förstörd”,”förstörd”,”utmattad”. Du måste spendera mycket interna resurser för att upprätthålla relationen.
VARFÖR I FAMILJER VAR ALLT ÄR BRA, ÄR INGET BRA MED BARN
En liten anteckning om detta ämne, eftersom ofta nyligen familjer som är vänliga och glada har börjat kontakta, och naturligtvis är det å ena sidan glädjande att det finns sådana familjer, men av någon anledning händer det något med barnen i dessa familjer, men inte att barn till exempel kämpar våldsamt med varandra, eller att barn inte har typiska långvariga förvärvade symptom - stamning, enures, raserianfall, tung vikt etc.
Livet är En Virvelvind I Entropins Flöde Eller Allt Har Ett Slut
Detta är inte en lätt uppgift för er alla. Jag hoppas att du tar allt jag skriver nu på största allvar. Läs bara och försök att inte bara förstå, utan att tro. Även om ni alla redan har känt detta faktum länge, är det inte möjligt att stå ut med det.
Slut På Ett Förhållande? Är Det Dags Att Skilja Sig? Relationspsykologi
Varför uppstår en situation när relationen "håller" dig, även om du helt förstår att detta är slutet? Den mest uppenbara och begripliga orsaken till alla rimliga människor är barn. När barn är små är det alltid synd att lämna dem och beröva dem sin pappa eller mamma.
Varför Blir Bra Tjejer Förälskade I Dåliga Pojkar Och Bra Killar Förälskar Sig I Dåliga Tjejer?
Fall där bra människor blir kär i "dåliga" människor är inte ovanliga. Varför händer det här? Förklaringen finns i teorin om Ronald Fairbairn (en berömd brittisk psykoanalytiker, en av grundarna till objektrelationsteorin). Vad är libido?
