Hantering Av Förbittring

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

En person som ofta blir kränkt inser kanske inte att han på detta sätt försöker manipulera andra människor. Harme är ett försök att få en annan person att känna skuld. Det vill säga, där det finns förbittring i ena änden av förhållandet, är skuld i den andra. Vad gör en person som känner sig skyldig oftast? Naturligtvis försöker han gottgöra sin skuld och börjar bete sig som den som är kränkt. Uppfyller hans önskemål, försöker att inte skada och på något sätt behaga. Det är så här manipulering fungerar.

Vi blir kränkta när den andra personen beter sig mot våra förväntningar. Mycket ofta kan manipulation av förbittring ses i föräldrar-barnrelationer.

Till exempel kan en mamma bli kränkt av sin vuxna dotter för att hon inte gick med henne till sina släktingar, utan föredrog att stanna hemma med sina barn. Ilskningar kan stödjas av befarande meddelanden: "Så här uppskattar du din mamma, som uppfostrade dig ensam och inte sov på natten på grund av dig." Detta är en direkt verbal manipulation för att framkalla skuldkänslor hos dottern och få henne att agera som hennes mamma vill. Det kan också förekomma icke-verbala manipulationer. Till exempel bli kränkt och inte prata på en vecka, eller straffa med bristande omsorg och varm attityd, eller bli sjuk.

Vad är kvar i detta fall för dottern? Naturligtvis skuldkänslan och viljan att göra upp för just denna skuld. Nästa gång kan dottern överge sina önskningar och planer för att inte kränka sin mamma. Eller så kommer hon att börja lura för att undvika vad hennes mamma tvingar henne. Förhållanden lider mycket av detta. I sådana fall är det omöjligt att bygga en öppen och tillitsfull interaktion.

Naturligtvis är försök att manipulera förbittring ofta omedvetna. En person kan verkligen känna en stark ilska, och det kan tyckas för honom att den andra gör fel med honom. Harme har sitt ursprung i barndomen. Den barnsliga delen av vår personlighet är oftast kränkt. Kanske i barndomen var vissa viktiga behov inte uppfyllda, eller så kunde barnet, som blev utskällt och straffat, inte reagera aggressivt mot sina föräldrar och bara tyst på dem.

Och alla dessa scenarier för relationer från barndomen överförs till vuxen ålder och börjar leka med nära och kära, barn, partners och arbetskamrater. För att förstå hur vi agerar barns scenarier måste vi ställa oss frågan: "Vad händer nu, hur är det från mitt förflutna, från min barndomsupplevelse?" Svaret kommer ibland omedelbart: minnen tänker på, några historier från det förflutna. Ibland är svaret inte så självklart. Vi kan blockera våra minnen och erfarenheter eftersom de kan vara mycket smärtsamma.

Och hur är det med dem som försöker manipulera, ta illa vid sig och tillskriva en skuldkänsla?

Det är viktigt att inte manipuleras och vara medveten om vad som händer. Till exempel, när det gäller en vuxen dotter, förstå att hon inte är hennes mors livräddare. Att mamma är vuxen och är ganska kapabel att hantera sina problem själv. Att dottern har rätt till sitt liv, sina intressen och behov, och inte är skyldig att uppfylla hennes mammas krav och förväntningar. Naturligtvis är det inte så enkelt som det låter. Att släppa skuld som har ålagts genom åren är en lång process. Och detta kommer inte att försvinna omedelbart, för av tröghet hamnar en person i gamla scenarier, upplevelser och agerar. Det första steget på denna väg är medvetenhet.

För att känna dig fri från andra människors manipulationer, inklusive manipulation av förbittring, behöver du internt arbete, som är mycket säkrare och mer miljövänligt att utföra med hjälp av en specialist.