2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Aglaya Dateshidze. Den fallne reser sig aldrig tomhänt
För tre år sedan blev jag sjuk. Inte dödligt, men kroniskt. Sjukdomen smög upp obemärkt varje dag och tog mer och mer plats i min kropp och utmattade mig gradvis med järnbristanemi.
Hur manifesteras anemi, som växer omärkligt? Minus 1-2 enheter hemoglobin per månad. Mycket ospecifik. Först blir man bara väldigt trött på kvällen, men det verkar vara normalt för en sådan arbetsvolym. Och generellt sett. Du har nyligen återvänt från Vladivostok, vad vill du? Sedan vaknar du trött på morgonen. Men det verkar som brist på sömn? Jag behöver en drink te! Du älskar pu-erh … Då inser du att när du går uppför trappan kvävs du efter andra våningen och dina ben är som sten. Men det här är rätt för dig, du gav upp dina morgonturer! Då föredrar du att sitta, inte stå, utan snarare ligga i allmänhet och stirra tomt i taket. Tja, du är lat! Stå upp och få en mening med livet! Då vägrar du att resa och träna i andra städer och länder. Förmodligen har du en professionell identitetskris? Du kanske har ett annat samtal nu? Sedan slutar du skriva, för ditt huvud är så trist och slö att tankar knappt kan krypa efter varandra. Kanske har du, mamma, skrivit ut? Jag är fast i en rutin. Och sedan slutar du känna igen dig själv i spegeln, du blir betydligt grå, du slutar passa in i alla dina kläder, går upp på vågen och ser tio extra kilo. Men detta är förståeligt! När allt kommer omkring föredrar du att åka taxi överallt och äta mycket godis (godis ger snabbt energi när du är utmattad). Och i allmänhet blir du snart 38, det är dags att bli tjock och bli moster, du har en svår ärftlighet. Titta på din mormor! Och så slutar du vilja dansa. Och just nu känner du inte längre något annat än hopplös skräck …
Det var ungefär så jag resonerade under det senaste halvannan året och tappade styrka varje månad tills jag slutade med en bra läkare. Och du vet att något sa till mig? Han sa att psykoterapeuter är de svåraste patienterna, eftersom de är övertygade om att alla problem finns i deras huvuden. Förstår du min far?
Anemi är som ett oansenligt hål i en uppblåsbar madrass. Här flyter du på den och känner att den blåses bort. Och om du inte vet exakt var det här hålet är, börjar du bara pumpa upp det. Du svänger, svänger, spenderar styrka, ökar lufttrycket, vilket i sin tur expanderar det ödesdigra hålet, som blöder luft ännu snabbare och blir dödligt. Och som ett resultat förvärrar du själv din situation. Så var det med mig! För att på något sätt muntra upp försökte jag gå upp tidigt, dricka pu-erh, Ivan-te och kaffe, kasta in vitaminer, göra yoga, gå i terapi, hantera min psykologiska impotens, speciellt krypa uppför trappan till 11: e våningen ur andas och begränsa mig till mat, vilket i slutändan ledde mig till en ännu större förlust av styrka och sedan till behovet av kirurgisk behandling, vilket var nödvändigt. Det blev viktigt att förstå att om sjukdomen nått en kritisk punkt kan enkla övningar, psykoterapi, kost och livsstil inte botas.
Det mest obehagliga är inte ens själva sjukdomen, utan okunskap. När tillståndet förvärras och du inte vet varför och anser att det är resultatet av ditt felaktiga liv.
Jag är okej nu. Det blev faktiskt okej även när jag insåg att jag var sjuk och slutade tanklöst piska mig själv. Jag accepterade det faktum att jag har liten styrka och detta är givet. Och så att jag har dem och att dödläget inte händer igen måste jag släppa mycket. Och min allmakt, och försök att accelerera med hjälp av kaffe, och ångrar mig över att jag jobbar mindre. Krafterna håller på att ta slut. Jag har dem bara för viktiga saker. Herre, vilken lättnad!
Den fallne reser sig aldrig tomhänt. Vad gav anemi och kirurgisk behandling mig? Överraskande kunde jag ta mycket därifrån. Och allt som behövs!
- Möjlighet att vägra. När du inte kan, när du inte vill, när du teoretiskt kan, men inte vill, när du är trött, när du har andra planer, när din intuition frågar.
- Möjlighet att göra mål. Släpp det, skjut upp det, gör det inte, delegera, andas ut, låt det gå, förlora, inte lyckas, frigör det. Tro det eller ej, det var det svåraste!
- Möjlighet att leva mjukt. När du inte är tillräckligt stark slutar du kämpa eller jobba hårt. Du slutar leva dumt på makt. Du slutar stöta på dem som vill rumpa. Utan vidare går du din egen väg och litar på allt du kan lita på. Att komma runt konflikter är nyckeln för mig. Det finns inte så många grundläggande stunder i livet, men nonsens som du kan spendera ditt liv på - i bulk. Jag stannade bara där de älskar mig och arbetar med mig. Att gräva ett hål i dig själv är väldigt spännande, men nu föredrar jag att inte gräva, utan att bygga.
- Möjlighet att be om hjälp från alla och släppa från freeloaders. Om du hjälper, samarbetar eller utbyter - är du välkommen. Om du anstränger dig - tack, det är inte värt det.
- Möjlighet att äta kött. Jaja!
- Förstår hur många vänner jag har. Massor!
- Möjlighet att frigöra tid. Det är rätt på allt och gå och lägger dig, lunchar eller simmar. Och bara skriva en dagbok. Förresten, dagboken är generellt en gåva.
- Möjligheten att göra dig själv trevlig hela tiden. Många små sätt att hålla saker bra hela dagen. Håller en känslig balans utan knäck. Jag har aldrig varit lyckligare i mitt liv än jag är nu. Och denna lycka är hanterbar. KONTROLLERADE!
- Möjlighet att sätta ihop dig själv igen. Fysiskt och inte bara.
- Möjligheten att respektera dig själv i dina angelägenheter och i din passivitet. I deras egendomar och i sin sjukdom. Respekt för din skönhet och din önskan om komfort. Respekt för ditt val.
- Minska hastigheten från den första rymdhastigheten till en enkel människa. Och kan du föreställa dig att med en sådan hastighet uppnås alla mål mycket mer effektivt. Exempelvis flög jag som en galen fågel på festivaler och lärde mig sjunga tusentals kilometer från S: t Petersburg, och i takt med att sakta ner upptäckte jag en körstudio i nästa ytterdörr. NÄRA CARL!
- Möjlighet att dansa och träna på ett nytt sätt försiktigt, lutad på strukturen och lägger ett minimum av ansträngning. Hjälp dig själv med andningen, ta stöd från jorden och himlen. En ny dans är i allmänhet en sång. Ett förvärv som du vill dela.
Jag råder inte någon att gå igenom en sådan upplevelse, men jag vet inte hur jag ska skaffa mig visdom utan erfarenhet.
Rekommenderad:
Förlåtelse Ritualer. Att Radikalt Förlåta Sig Själv Eller Döda Sig Själv?
Ja, nu är det fashionabla ämnet "förlåt". Du själv, make, barn, föräldrar, chefer, moraliska monster, skurkar som har skadat dig. Positionen”du har rätt att inte förlåta” beaktas inte ens. Och det orsakar genast skräck. Att vara annorlunda är att bli dålig.
Svek. Hur Ska Man Hantera Det? Vad Ska Man Göra? Hur Man Reser Sig Och Går
Vet du vad som är den svåraste delen av svek? Det här är ömma känslor gentemot en förrädare. Hur enkelt det vore om den otroliga besvikelsen, som så smärtsamt föll efter nyhetens chock, skulle förbränna alla varma känslor till ingenting.
Hur Ska Man Sluta Kritisera Sig Själv Och Börja Försörja Sig Själv? Och Varför Kan Inte Terapeuten Berätta Hur Snabbt Han Kan Hjälpa Dig?
Vanan med självkritik är en av de mest destruktiva vanorna för en persons välbefinnande. För internt välbefinnande, först och främst. På utsidan kan en person se bra ut och till och med framgångsrik. Och inuti - att känna sig som en nonentity som inte klarar sitt liv.
Vi Tar Av Maskerna. Hur Man Lär Sig Att Acceptera Sig Själv, Och Inte Alltid Behaga Alla Och Göra Om Sig Själv
Vi är så fyllda med olika mönster, främlings förväntningar, främlingar måste och måste, att vi i denna malström tappar kontakten med oss själva. Vi dyker in i den eviga rasen "hur man ska behaga alla, snälla, var god för alla", så att vi inte märker hur vi ignorerar oss själva - sanna, äkta, levande.
Hur Lär Man Sig Att Uppskatta Sig Själv? Hur Hanterar Man Vanan Att Devalvera Sig Själv?
Devaluering är en försvarsmekanism i vårt psyke, där vi minskar (eller helt förnekar) vikten av det som verkligen är väldigt viktigt för oss. Du kan värdera allt - dig själv, andra människor, känslor, prestationer. Detta beteende kan vara ett bevis på trötthet, utbrändhet, brist på resurser.
