Mörk Sida

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Det finns en bild av mig som jag gillar, vem jag vill vara.

Jag sänder mig själv så här och mina egenskaper inom området och samhället.

Till exempel gillar jag att jag är sympatisk, snäll, förstående och accepterande, glad, smart, lite förförisk, aktiv, målmedveten, stark, självförtroende, blygsam, generös, lite tjurig osv. Jag accepterar bara mig själv och vill se.

Jag kontaktar världen och med andra människor, jag ångrar, ibland ilska, besvikelse, jag inser att jag inte är den enda. Ofta är denna sanning om mig outhärdlig för mig.

Jag är trots allt också hysterisk, arg, något aggressiv, anklagande, olämplig, löjlig, dum, egoistisk, girig, avundsjuk, lat, osäker osv. Det är de egenskaperna som jag inte gillar. Jag vill inte se dem i mig själv, jag vill inte erkänna dem, men de finns i mig.

Hur mycket jag än försöker gömma mig är det mina mörka sidor av personligheten.

Varför är det så svårt att känna igen och se dessa "mörka" drag hos dig själv?

För att de motsäger min positiva image. Det faller ihop. Det förstör min självkänsla.

Och verkligheten är denna - det finns en bild av mig som jag gillar, och det finns en verklig jag, som innehåller både positiva och mörka sidor.

Oavsett om du gillar det eller inte, dessa egenskaper finns i dig också. Oavsett hur vi alla försöker dölja alla dessa egenskaper kommer de inte att gå någonstans ifrån oss. Vi är alla själviska, barnsliga, avundsjuka, giriga, arga, arroganta, dumma. Och nu tänker alla på sig själv - nej, nej, jag är inte så.

Genom sådan förnekelse dyker det upp skugga … Vad är det, men jag vill inte se.

Hur kan vi inte märka, undvika våra mörka sidor?

Vi använder försvarsmekanismer.

1. Jag flyttar ansvaret till andra för den jag är.

När jag beter mig på ett sätt som jag ogillar, skyller jag på andra eller litar på omständigheter.

Till exempel är jag snabb och kan höja rösten ofta. Jag vill inte erkänna detta för mig själv, och jag säger till min partner - det är ditt fel att jag skrek. Du körde mig.

Många säger: Jag har inga pengar eftersom jag bor i ett sådant land. Flytta ansvar, och det skulle vara bättre att erkänna din latskap, inkompetens.

"Jag har ett hemskt jobb eftersom min chef är en idiot."

Jag kanske är densamma och inte erkänner det för mig själv?

Överför ansvar och fokus till chefen. Men plötsligt måste jag erkänna - jag avundas honom, jag har inga ledaregenskaper och jag måste bara vara anställd.

2. Jag ignorerar, förnekar, förkastar kvaliteterna i mig själv och accepterar inte kommentarer i denna fråga.

Jag beter mig som jag gör, jag har en ursäkt för detta - min erfarenhet, kunskap, jag litar på vissa övertygelser. Om de pekar mig på mina obehagliga sidor kommer jag alltid att ha en ursäkt, ett förnekande. Ofta till och med intellektuellt grundad.

Till exempel kan en person hjälpa vänner, reparera dem, delta i alla aktiviteter, göra sitt jobb gratis, men samtidigt undvika absolut sina äldre föräldrar som lever på en pension.

Om du påpekar detta för honom kommer det säkert att finnas en välgrundad svar-ursäkt för varför han inte hjälper. När allt kommer omkring kommer erkännande att skada hans bild av en mycket god, snäll, sympatisk person med ett stort hjärta, som han tror så mycket på.

Mannen tittar på flickorna som går förbi och undersöker deras kroppar. Ringer genast sin fru, som om han förnekar att han kan vara otrogen. För sig själv bekräftar han den positiva bilden av en trogen man.

3. Jag projicerar på andra vad jag gör själv.

Jag anklagar personen för att vara arg, irriterad, avundsjuk. Även om jag själv kan vara så. Jag skriker åt min partner och säger - skrika inte på mig. Jag skyller på dig när jag gör det själv.

Har du märkt hur ofta din partner skyller på ett slagsmål? Säger många meddelanden, som börjar med orden "DU". Och du står, lyssnar och förstår vad han egentligen talar om sig själv, bara han erkänner det aldrig. Han vill inte se sina skuggsidor, det är bättre att hänga dem på någon annan och se mot bakgrunden att jag faktiskt har gjort det bra.

Vi gör alla detta, vill bara inte erkänna det. När allt kommer omkring är jag en bra person i mitt huvud. Vad som händer utanför, vad jag säger, hör, ser, hur jag manifesterar, speglar i första hand min inre värld.

Att acceptera mina mörka sidor och kvaliteter innebär - jag vet att jag är en bra person och jag vet att jag är en dålig person. Att acceptera skuggdelen ställer varje person inför frågan om att växa upp och befria.

Hur lärde vi oss att undertrycka och ignorera våra skuggsidor?

Vi anpassade oss i familjen, i den miljö där det var nödvändigt att existera. Något vi fick utveckla, men något undertrycktes.

Men min anpassning fortsätter under hela mitt liv: på jobbet, med en partner, med barn.

Du kan vara lugn och inte högljudd, sedan min framsida - jag är tyst, mjuk och min skuggsida - förmågan att skrika, vara högljudd, men jag tillåter mig inte. Detta är inte en uppdelning i gott och ont. Alla kvaliteter har en fram- och en skuggsida, vad som har accepterats och vad som har förträngts. Varje känsla har sin egen polaritet.

Jag är hårt arbetande - och lika lat.

Positivt är sorgligt.

Bra är ont.

Jag älskar - jag hatar.

Vi skjuter oftast ut i skuggan:

- saker relaterade till sex - fantasier, perversioner, önskningar.

Det kan vara mycket skam här. Ingen förklarade för oss hur vi hanterar våra fantasier och önskningar. Därför är det en uppgift för alla vad de ska göra med det.

Ofta ägnar människor sig därför åt begripligt primitivt sex, som det borde vara, och förskjuter vad de skulle vilja. De förskjuts av samma mekanismer som jag skrev ovan.

Till exempel vill min fru aggressivt sex, när jag faktiskt vill det. Min fru vill inte ha sex, även om jag faktiskt inte vill vara med henne heller.

- tankar och saker relaterade till ilska.

Detta är så mycket mer existentiell ilska - varför kan jag inte vara en fri resenär samtidigt och flytta runt i världen med en ryggsäck och samtidigt bo hemma, i komfort, mys och stabilitet.

Varför föddes jag inte av rika och utbildade föräldrar, då hade mitt liv och min framgång varit annorlunda då. (Efter att ha insett skuggsidan betyder det: Jag är en rumpa, jag vill inte jobba. Jag har blivit berövad ett bekymmerslöst liv. Så jag ska leta efter någon som försörjer mig).

Det finns saker som gör mig arg, men jag kan inte låta bli.

Cancer är en sjukdom med undertryckt ilska som har övergått till hopplöshet. Det är viktigt att inte undertrycka din ilska, utan att acceptera det, att erkänna det. Gå ut ur skuggorna och bli friare och friskare.

- saker relaterade till att växa upp.

Vuxen ålder är risken att bli den jag verkligen är, utan garanti för socialt stöd. Gör vad jag vill och hur jag vill, även om ingen stöder mig i detta. Det är därför det är så svårt för oss att växa upp.

Till exempel är jag 31 och när mina föräldrar frågar mig om barn säger jag att jag inte vill och kanske kommer jag aldrig få dem. De förstår mig inte, de accepterar mig inte i det här.

Eller, det finns en älskad man som jag mår bra av. Jag väljer att inte ha bröllop med honom, för jag vill inte, jag ser inte poängen i det här, vi är redan tillsammans. Men socialt är detta onormalt och accepteras inte.

Om skuggan inte känns igen manifesterar den sig i depression, apati, brist på energi och fysiska symptom.

Genom att känna igen din skugga kan du acceptera att du aldrig kommer att vara de människor du har skapat, men du kommer att vara dig själv. Det kommer att finnas mycket energi och lycka.

Eftersom det här är ditt unika företag, ditt liv, kommer ingen att leva det för dig.

Att växa upp är en global intern uppgift.

Möjligheten att svara dig själv vem jag är, vad jag är, vad har jag?

Att bli vuxen och förstå att jag själv är den skyldige i det som händer med mig.

Var och en av oss måste göra detta för oss själva.

P. S. uppgiften

Skriv din positiva bild.

Vad är jag? Vilka egenskaper tycker du om hos dig själv? Vilka känslor är du van vid och gillar att visa?

Nästa nedan eller i kolumnen till höger skriver du alla dina skuggsidor.

Vad ogillar jag med mig själv? Vad irriterar och irriterar en partner, hos andra människor, och är det följaktligen mitt?

Vilka egenskaper ogillar jag hos mina föräldrar och jag fick dem, men jag känner inte igen dem i mig själv på alla möjliga sätt?

Och nedan är godkännande och erkännande.

Det här är jag, jag är just det. Jag har alla dessa egenskaper.

Och försök mentalt för dig själv eller högt att erkänna det varje gång du märker det.

Till exempel säger en man mig ofta i ett bråk att jag är arg.

Jag brukade vara oense med honom och försökte på alla möjliga sätt bevisa att jag inte var så. Och nu svarar jag bara - ja, jag är också arg. Än sen då?

Och det blir på något sätt enkelt, för det är sant.