2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Varför våra behov inte tillgodoses och hur vi ska hantera det
Vem är en frisk person? Detta är den person som upplever lycka större delen av sitt liv. Detta är den person vars behov tillgodoses naturligt.
Alla utmaningar du möter i livet, från kroniska symptom till otillfredsställande relationer med andra, kriser och skandaler, har att göra med hur vi hanterar våra behov.
Behov är den universella källan till allt i våra liv.
Om allt är så enkelt, varför är vi då kroniskt missnöjda?
Eftersom formeln är enkel, var är vår lycka?
Det första problemet är att vi inte vet något om våra behov! Allt vi har att göra med är en mängd svårigheter att kommunicera med andra människor och en kronisk hungerkänsla.
Detta problem kan lösas på två sätt - att kontakta en terapeut för att förstå dig själv och dina behov och att träna din medvetenhet. Det finns många sätt att utöva detta. Det här är terapeutiska grupper, och de vanliga frågar dig själv "vad som händer med mig, vad som händer med min kropp, reaktioner, bilder, bilder" och "Workshop on Gestalt Therapy" av Fritz Goodman Hefferlin (de experiment som beskrivs i den kan utföras hemma självständigt).
När din medvetenhet växer kommer du att börja förstå dina behov bättre och därmed kommer du att bli tydligare var din lycka är.
Men det är här den andra svårigheten uppstår
Du är redan medveten om dina behov, men de tillgodoses inte! Frågan är - vad gör du för att få andra att veta om dem?
En viktig punkt - andra människor vet inte vad du vill!
De flesta svårigheterna att kommunicera med nära och kära, vänner och partners är att det verkar som att det är självklart att du behöver kärlek, stöd, omsorg och erkännande. Men detta är inte självklart för andra människor!
De behov du har hos andra människor kan tillgodoses naturligt, bortom deras analys och bortom förståelsen att behovet av erkännande, till exempel, är nyckeln till vår utveckling. De får detta erkännande utan att tänka efter. Och de kan inte ens föreställa sig att detta är ett problem för dig.
Människor är olika
Därför är det första sättet du behöver bemästra efter att du insett ditt behov att placera det i kontakt med andra människor på ett sätt som de förstår. Och här uppstår nästa svårighet!
Du vet om ditt behov, du har redan lärt dig att tala om det på ett förståeligt språk, men människor gör fortfarande allt inte som du behöver.
Till exempel vet din man att du behöver vård och uppmärksamhet. Och dina kollegor vet att erkännande är viktigt för dig. Men vet de exakt hur du vill få det?
Den största utmaningen här är, vet du hur du kan tillgodose ditt behov av erkännande? Räcker frasen "Du är en bra kille" för dig?
Våra nära och kära behöver utbildas
De vet inte hur de ska tillgodose dina behov. Mest troligt vet du inte detta själv, så prova detta: tänk dig att ditt behov är tillfredsställt. Vad finns i den här bilden? Vad tycker du om vad andra gör? Denna bild kommer redan att innehålla instruktioner om vad den andra personen behöver göra. Och sedan frågan om teknik - hur hittar man språket för att beskriva det man representerar.
Om du föreställer dig att din man säger att du är sexig tre gånger om dagen och det räcker för dig, berätta det för honom så.
Men det finns ett annat problem
Du vet om dina behov, du kan prata om dem, och du vet till och med hur du vill att de ska tillgodoses, och till och med få det. Men inte från dem! Det kan hända att du får erkännande från någon, men inte från vem du vill - inte från föräldrar, make, fru, barn, utan från andra människor.
Ställ dig själv en fråga - kan den här personen över huvud taget tillgodose dina behov? Det kan hända att den här personen, från vilken du förväntar dig tillfredsställelse, varken fysiskt eller psykiskt, inte kan ge dig det du behöver.
Då är det vettigt att tänka - är det sant att detta behov bara kan tillgodoses av denna person? De flesta av våra behov kan ju tillgodoses på exakt motsatta sätt och av väldigt olika människor.
Experimentera!
Rekommenderad:
ALFRID LANGLE: VARFÖR GÖR JAG INTE VAD JAG VILL?
Viljan är ett ämne som vi behandlar varje dag. Vi går inte ens bort från detta ämne. Varje person som är närvarande här är här för att han vill vara här. Ingen kom hit ofrivilligt. Och vad vi än gör under dagen har det att göra med vår vilja.
HUR ÄR AGRESSION OCH NÖJD NÖJD?
Jag kommer att upprepa denna artikel ofta. Jag gillar henne. Och ämnet är viktigt. Temat tillfredsställelse är trots allt basen. Detta är något som är förknippat med alla livsområden. Även med sömn. Jag är generellt tyst om sex och mat. Nu kör vi :
Jag Saknar Inte, Jag Ringer Inte, Jag Gråter Inte
Det finns ett sådant mirakel i världen - psykoterapi. Dess främsta mirakulösa egenskap är att du går till terapi med ett specifikt mål: att kasta ut allt "skräp", för att läka. Men hela tricket är att du blir frisk när ditt "skräp"
Om Du Inte är Nöjd Med Hur Ditt Barn Inte Gör Något Så Bra Som Du Skulle Vilja
- "Mamma, se hur jag målade!" -”Tja, vad ritade du? Vad kunde inte ha gjort bättre? " Eller det här: - "Mamma, se hur jag mår!" - "Än sen då. Du kan göra ditt bästa. " Jag ville inte skriva om ett så till synes hackigt ämne som ämnet höga förväntningar från ett barn.
Jag Vill, Men Jag Kan Inte Vad Ska Jag Göra När Du Inte Orkar Göra Det Du Vill Göra?
Tänk på en situation när du vill göra något, du vill verkligen, men du har inte styrkan. Det finns ingen fysisk styrka, man ligger ner och ligger platt. Och jag vill verkligen göra något extremt för dig, men du kan inte. Det kan du inte, det är allt.
