2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Om du upplever skuldkänslor är det allra första du ska göra att bestämma vad exakt skyller du dig själv för … Gör en lista. Titta på den resulterande listan och ställ dig själv frågan "Är detta allt, eller är det något annat som jag skyller mig själv för?" Om du hittar något annat, lägg till det i listan. Och så vidare tills du är säker ….
- Om du upplever skuldkänslor är det allra första du ska göra att bestämma vad exakt skyller du dig själv för … Gör en lista.
- Titta på den resulterande listan och ställ dig själv frågan "Är detta allt, eller är det något annat som jag skyller mig själv för?" Om du hittar något annat, lägg till det i listan. Och så vidare tills du är säker på att du har skrivit allt.
- Känn igen din ofullkomlighet … Alla har rätt att göra misstag, oavsett hur allvarliga de är. Kom ihåg att du är en människa, inte en dator. Genom att sträva efter att leva upp till accepterade ideal kan du förlora dig själv.
- Ställ dig själv frågan "Om en sådan handling som du skyller dig själv gjordes av någon nära dig, skulle du skylla på honom?" Ofta vi tenderar att förvärra vår skuldsamtidigt som de rättfärdigar andras handlingar.
- Förlåt dig själv. Om du har svårt att göra detta, förlåt det inre barnet som bor i dig. Så säg till honom: "Du är fri, jag förlåter dig!" Lär dig att se på dig själv, inte bara genom anklagarens ögon, utan också genom försvararens ögon. Det bästa är att skriva ett "förlåtelsebrev" till dig själv. För att göra detta, ta listan från punkt 1 och förlåt dig själv skriftligen för varje objekt som du skrev.
- Tror hur man konstruktivt korrigerar situationen. Som regel måste du vidta vissa specifika åtgärder för att göra gott och bli av med skulden. Till exempel be om förlåtelse för någon som har fått lida, gör något trevligt mot honom, om möjligt. Även om den du är skyldig för är långt borta, även om han inte längre lever, säg förlåtelse och ånger.
- Dra slutsatser för dig själv. Du har fått ovärderlig erfarenhet som kan rädda dig från framtida misstag. Tack ödet för denna upplevelse, andas fritt och lev vidare!
Rekommenderad:
SKADLIGA TIPS. Hur Man Uppfostrar Ett Barn Som Inte Växer (steg För Steg Instruktioner)
Tänk på barnet som räddningen av ditt äktenskapliga förhållande: "Vi bråkade alltid - spridda, försonade - konvergerade och bestämde oss - vi måste skaffa barn, han kommer att förena oss." Vänd hierarkin i familjen. Glöm ditt föräldramål.
SWOT Personlighetsanalys: Steg-för-steg-instruktioner För Att Analysera Dina Styrkor Och Svagheter
SWOT -analys är en metod som vanligtvis används av företag och företag för att bedöma deras styrkor och svagheter och externa faktorer som kan påverka utvecklingen. Egentligen är det från dessa egenskaper som förkortningen består av: Styrkor (styrkor), Svagheter (svagheter), Möjligheter (möjligheter) och Hot (hot).
En Steg-för-steg-plan För Ekonomiskt Välbefinnande
Vilka kriterier är extremt viktiga för att förbättra ditt ekonomiska välbefinnande förr eller senare? Nedan följer en steg-för-steg-plan som hjälper dig att arbeta igenom de viktigaste aspekterna, men du bör inte förvänta dig att du kommer att bli miljonär i morgon efter att ha gått igenom den
Sju Steg Till Sanningen
Känner du till sådana situationer: din unga konstnär målade korridoren, men erkänner det inte, och din lilla dotter kokade pajer i sandlådan och hävdar nu att hon redan har tvättat händerna och du ser torkad lera på hennes händer. Din tonåring hävdar att han kom hem i tid när du hörde att han kom en halvtimme sent.
Kärlek Föds I Frihet Och När Denna Frihet Inkräktas Börjar Den Försvinna
I mogna relationer är människor oberoende av varandra, de är inte avundsjuka, de använder inte en partner för att tillgodose sina behov. Kärlek ger dem en känsla av tillfredsställelse och en känsla av harmoni i deras liv. Hon har liten ångest och fientlighet, trots att hon kan få dig att oroa dig för en annan person.
