2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Varför lever vissa par tillsammans hela livet, medan andra separerar efter några år? Den berömda amerikanska psykoterapeuten och grundaren av The Gottman Institute, John Gottman, ägnade hela sitt liv åt att studera frågan om äktenskapliga relationer och utvecklade en metod för att bestämma utsikterna för äktenskap. Som ett resultat av många års forskning har psykologen fastställt kriterier som gör det möjligt att med en noggrannhet på 94% förstå om ett par kommer att vara tillsammans om 6 år.
För forskningen valdes 130 par, var och en av dem övervakades av en psykoterapeut under en dag. Som en del av experimentet skapades förutsättningarna för parets liv tillsammans så nära verkligheten som möjligt - att bo i en lägenhet och handlingsfrihet för varje partner (någon läser en tidning / bok, tittar på tv, etc.). Under dagen, medan de tillbringar tid tillsammans, försöker var och en av parterna regelbundet att upprätta kontakt med den andra och bjuda in dem att delta i en dialog ("Se, vilken fågel har flugit!", "Åh, se vad de skriver i tidningar”,” Men jag tänkte, vad kan du säga om detta?”).
Partnerns reaktion i detta fall är av stor vikt. Om han (hon) distraheras av att vara intresserad av en annans intressen (till exempel flyttar tidningen åt sidan) och säger”Var? Visa mig! Åh, så vackert!”, Det betyder att partnern har accepterat inbjudan. Om han (hon) fortsätter att ägna sig åt sin verksamhet, utan att uppmärksamma kommentaren eller rycka av den ("Tja, vacker!"), Är detta ett avslag på inbjudan.
Efter att ha analyserat resultaten drog John Gottman slutsatsen att par med en hög andel svar (87%) fortfarande bodde tillsammans efter 6 år, par med en lägre andel svar (33%) bodde inte tillsammans i 6 år eller separerade i det sjätte äktenskapsår. Nyckelpunkten är att vara intresserad av din partners intressen (oavsett dina intressen - det är absolut inte nödvändigt att ämnet som tas upp är av intresse för dig!).
Om det finns ömsesidig förståelse och kärlek i ett par, försöker varje partner anstränga sig för att förstå den andra - varför är maken intresserad av någon fråga, vad är så överraskande om ämnet som tas upp, varför är den här bilden så vacker? Alla människor är olika - någon älskar historiska fakta, någon arkitektur, gamla artefakter eller nyfikna fakta. Det spelar dock ingen roll om dialogämnet kommer att bli intressant för en av partnerna, först och främst bör det finnas ett intresse för en älskad - vad påverkade honom och varför? I vilken relation som helst är själva kontakten viktig, som etableras direkt i dialogen, när partners kommunicerar om varandras intressen.
John Gottman identifierade två kriterier som var nödvändiga för ett långsiktigt förhållande i ett par - generositet och vänlighet. Det är tack vare dessa egenskaper som en person kan lägga undan alla sina angelägenheter och bli intresserad av en partners känslor och tankar. Faktum är att kunna lägga dig själv och dina behov åt sidan i tid är en ganska viktig aspekt av ett framgångsrikt förhållande i ett par. Det betyder att partnern inte bara har generositet, utan också ointresserad efterlevnad och nedlåtande, så att de kan offra sina intressen för en älskades skull.
Det är dock viktigt att hitta en balans. Om en person är snäll och generös kommer han med tiden att träffa samma partner. Varför? Det är omöjligt att ge och inte få någonting i gengäld hela tiden.
Det finns ett mönster - ju mer du ger, desto mer ger de dig (förutsatt att förhållandet inte byggs med en narcissist eller psykopat). De flesta svarar på generositet och vänlighet och vill ge något i gengäld. Det är därför för harmoniska och balanserade relationer, det är först och främst viktigt att förstå att relationer inte är den plats där du bara behöver ta, här måste du ge. Om partnern ger med viss förväntan att få något i gengäld, tyder detta på brist på uppriktighet, ärlighet och fullständig känslomässig inkludering i paret. Vill du ha en stabil och långsiktig relation? I det här fallet är det värt att ompröva ditt beteende i förhållande till din partner.
Rekommenderad:
Hur Ska Man Förstå Om Vi Har En Framtid I Detta Förhållande? Hur Ska Man Utvärdera Utsikterna Till Ett Förhållande?
Varje dag kommer tjejer till mig för konsultation och försöker bedöma möjligheterna till deras kärleksrelationer med män. Som psykolog frågar de mig: finns det några tydliga kriterier för att förstå att ett förhållande kan leda till bildandet av en familj?
Hur Ser Ett äktenskapligt Förhållande Ut? Ett Av Sätten Att Diagnostisera Relationer I Ett Par
I nästan varje familj finns det tillfällen då en eller båda parter tvivlar på om relationen ska fortsätta. Makar kommer till en psykolog för att bättre förstå sig själva och sin partner, för att se utsikterna för deras förhållande. En teknik för att göra detta är att representera relationer med hjälp av figurer.
Den Enkla Hemligheten Med Ett Bra Förhållande
På något sätt kom det upp för mig att hemligheten bakom ett bra förhållande faktiskt är enkel. Det ser ut så här - i det onda - "vi", i det goda - "du". Denna formel är universell och, att döma av min praxis, fungerar utmärkt.
Dialoger Med öde. Konsten Att Leva Harmoniskt
Är du vänner med ditt öde eller känner du igen henne övertygande som skurken? Hur tror du att hon behandlar dig? Frestar och straffar, eller fruktar och höjer? Försök att svara på dessa viktigaste frågor just nu, vad gjorde du? Om något besvärligt hände, är det dags att ändra ditt förhållande till livets vägar och försöka få vänner med ödet?
Låt Oss Låtsas Att Det är Okej, Eller Så är Mina I Ett Förhållande. Hur Kan Du Hålla Ditt Förhållande Lyckligt?
Den största och mest kraftfulla gruvan i ett förhållande är illusionen att det inte finns några problem om de inte diskuteras av partners. Ett av särdragen i vår uppväxt är att konflikter måste undvikas, alla problem måste tystas, klaga mindre och le mer (i allmänhet "
