2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Jag vill inte älska dig
När man talar om psykoterapi finns det många tankar om att acceptera sig själv och andra. Och du kan få intrycket att när du är i denna process accepterar du dig själv och alla runt dig. Men så är inte fallet.
Psykoterapi handlar om att öka känsligheten för dig själv, för dina behov, smaker, för vad du gillar och vad du inte gillar. Och å ena sidan mår man bättre vad man gillar och det är logiskt att man å andra sidan också är mer känslig för det man inte gillar.
I Gestaltterapi förklaras psykiska mekanismer mycket genom fysiologi. Och precis som i mat kanske vi inte gillar något; något kan vända bort, också vårt psyke kan vända bort något i världen omkring oss, hos människor.
Och idag vill jag för det första skingra myten om att om du är en psykologiskt utvecklad person, så gillar du alla människor. Inget om dem stör dig. Du vet hur nybörjande psykologer skämtar med varandra och säger att om något irriterar dig i en annan betyder det att det finns något i dig, säger de, vänd sig till dig själv. Och när du räknar ut det, då kommer förhållandet att förbättras.
Ja, du måste vända dig till dig själv och markera vad du inte gillar där, men det betyder inte alls att du efter analysen kommer att bli kär i en fortfarande obehaglig person.
Även om det verkar som att allt är precis så.
Nej.
Ibland, oavsett hur mycket du försöker älska din nästa, blir det bara värre. Värre eftersom känslor som vanligt undertrycks. Känslor av ogillar, avslag.
Livet är olika, ibland befinner du dig i situationer där du behöver etablera kontakt med någon som är obehaglig.
Ibland hålls ett arbetskontrakt ihop, och ibland är det någon från släktingar eller något annat.
Och ibland gillar du inte en person och det är det. Och i huvudet på tanken att det är viktigt att upprätta vänlig kontakt är det till och med synd att en person verkar vara bra (förresten, han kan också försöka), men tycker fortfarande inte om det.
Och om du redan har provat olika saker - och pratar och letar efter gemensamma intressen, men acceptansen varar i tre dagar, då vet du vad som kan hjälpa till att skapa kontakt med en person?
Det är paradoxalt.
Att låta dig själv inte älska honom kan hjälpa. Att inte acceptera.
Nej, du behöver inte säga något direkt, detta är ett inre tillstånd för dig själv.
Erkänn det ärligt för dig själv. Jag vill inte älska honom. Om det var min absoluta vilja, skulle jag inte kommunicera med honom. (Och ibland är vi engagerade.)
Och detta kommer att vara den punkt där du slutar dra i verkligheten det som inte finns där. Där du ger upp tanken att du alltid kan bygga varma relationer med alla. Nej. Inte med alla och inte alltid.
Och det kommer att vara acceptans för en sådan verklighet.
Och just för att du tillåter dig själv att inte älska en annan, kan irritation mot honom minska. En del av spänningen i ett förhållande kan försvinna.
För när du tvingar dig själv att äta något du inte gillar, hatar du det ännu mer. För det MÅSTE.
Nej. Borde inte. Något annat funktionellt som är en del av dina skyldigheter bör, men inte kärlek.
Rekommenderad:
”Du Måste Lämna Henne! Det Finns Inget Du Kan Göra För Att Hjälpa Henne! " Har Terapeuten Rätt Att Inte Fortsätta Psykoterapi. Fall Från Praktiken
När jag reflekterar över vårt yrkes allmänna toxicitet och allmänhetskontakt i synnerhet minns jag en lärorik incident. Han beskriver ett inte riktigt typiskt professionellt problem, som motsvarar samma atypiska lösning. Både det beskrivna problemet och dess lösning i det här fallet ligger inte inom teori och metodik inom psykoterapi, utan inom yrkes- och personlig etik.
Har Jag Rätt Att Fråga?
En gång bad jag en person som stod mig väldigt nära om hjälp och hjälp i en viktig fråga. Den här mannen vägrade mig … Men han vägrade inte bara, han försökte övertyga mig om att jag inte heller behövde det jag bad om. Jag upplevde en rad olika känslor och störtade mig i de känslor som ett barn upplevde i en liknande situation.
Jag Vill Inte Ha Honom Längre. Och Jag Vill Inte Ha Någon Alls. Cykeln För Sexuell Kontakt Och Dess Sammanbrott
Området intimitet och sexualitet är fyllt med så många myter, dogmer och tabun att det å ena sidan inte kommer att störa det vetenskapliga, å andra sidan det mänskliga, vuxna utseendet. Kvinnor kommer ofta till mig på sessioner med frågor om relationer, och under arbetets gång på ett eller annat sätt uppstår frågor om missnöje med deras sexliv.
”Jag Vill Inte Ha Honom Längre. Och Jag Vill Inte Ha Någon Alls.” Cykeln För Sexuell Kontakt Och Dess Sammanbrott
Området intimitet och sexualitet är fyllt med så många myter, dogmer och tabun att det å ena sidan inte kommer att störa det vetenskapliga, å andra sidan det mänskliga, vuxna utseendet. Kvinnor kommer ofta till mig vid sessioner med frågor om relationer, och i arbetet på ett eller annat sätt uppstår frågor om missnöje med deras sexliv.
Hur Jag Slutade Med Allt Och Gick Till Jobbet Online Eller Hur Jag Skulle Ta Mig Ur Kontoret På Rätt Sätt
De kommer inte att prata om det på glansig Instagram. 2014 slutade jag min skola där jag undervisade i engelska och startade en privat undervisningspraxis. Samtidigt studerade jag till psykolog (behandling av psykosomatiska sjukdomar med hjälp av psykoterapi).
