Resultaten Av Psykoterapi

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Vill du ställa dig själv på en show? Ställ en fråga till psykoterapeuter vilket resultat av deras arbete de garanterar. Jag menar långsiktigt arbete, och inte enstaka ad hoc-konsultationer med en specialist. Svaren är vanligtvis mycket polariserade. I ena änden kommer det att finnas representanter för en självförtroende kast som garanterar något resultat, kom bara till dem. Av någon anledning befinner sig anhängare av snabba, innovativa, toppmoderna metoder ofta i detta läger. Kanske är psykologen den enda representanten för den nya riktningen för någon form av omega -terapi. Det är naturligtvis frestande, men det skrämmer mig.

I den andra ytterligheten, en grupp specialister som aldrig kommer att ge råd, aldrig lovar något, omedelbart belastar klienten med ansvar för sig själva och för processen. De säger att psykologen inte kommer att göra någonting för dig och frågar inte … Här ser jag oftare representanter för respekterade och många områden: psykoanalys, gestalt, psykodrama.

Du kan skratta, men tänk om det finns ett behov av att hitta en specialist i ett hjälpande yrke för att klara dina svårigheter? Vad kan man förvänta sig av samarbete? Kräv inte något alls och”ät vad de ger”? Eller läsa ett gäng böcker själv och övervaka en psykolog? Ingen av dem ser lovande ut, utan snarare ett nytt problem. Så människor sitter, efter att ha läst Internet, i fullständig förvirring. Och när det redan är helt outhärdligt går de till den som har den trevligare sajten. Eller gratis på kliniken. Eller någon form av installation takfilt, ersättning takfilt hjälpte grannen, jag går. Eller ge upp …

Å andra sidan kan psykoterapi, som en lång, långsam och icke-våldsam process, enligt min mening, inte formaliseras. Den oändliga debatten om "evidensbaserad psykoterapi" vilar på det enkla faktumet att om någon utifrån åtar sig att utvärdera en persons beteende, så kommer han att göra honom till ett objekt för forskning, avpersonaliserar honom. Jag personligen gillar inte alls när de ser på mig som en besynnerlig apa för experiment. Låt oss säga att en person stammade, men efter 5 sessioner slutade han. Vinst, applåder, champagne! Kom bara till oss, vi botar dig! Och hur går hans liv? Kanske var stamning tidigare hur andra lyssnar på det? Samtalaren plågas, det är svårt för honom att tala. Håll käften, låt mig avsluta. Och den blyga mannen hördes till fullo. Och nu var hans obeslutsamhet kvar hos honom, och de slutade lyssna på honom. Tvivelaktig bonus.

Det bevisbaserade tillvägagångssättet är mycket förtjust i föräldrar som tar med sina barn "för korrigering". De behöver garantier, en prislista. Du betalar räkningen och får en uppdaterad version av ditt barn med korrigerade brister. Dessutom är det klart att det var föräldrarna som kallade den här funktionen för en bugg. Låt oss säga att ett barn ljuger, hoppar, vill ingenting, stjäl pengar, är oförskämt. Det är skrämmande att tro att en del av detta är ett normalt utvecklingsstadium, och den andra delen är föräldrarnas arv. Och du måste förstå det där. För att omskola programmerare, inte ett program.

Många vuxna behandlar sig också som ett objekt för korrigering och förbättring. De kräver också att något tas bort, skärs av. Eller gör det snabbt.

Psykoterapi fungerar med en persons subjektiva inre värld. Genom anpassning (somatisk resonans, spegelneuroner, empati, känslighet) märker terapeuten något i sig själv som resonerar med klientens värld. Och detta gör att klienten kan lära känna sig själv lite bättre.

Och det är här jag kliver in på mycket tunn is. För det finns en frestelse i ett sådant "lerigt vatten" att skylla på alla misslyckanden, misstag och misstag i lagarbete på klienten. Precis, det här är allt han - motstår, saktar ner, inte äter min underbara dryck. Inget ändras från det.

Samtidigt har de som riskerade att komma till en psykolog för att få hjälp, redan investerat tid och pengar, tagit ett mycket viktigt steg, medgett att de inte klarar sig själva … Och omedelbart förnedra honom med sin misstro, säger de, "tänk om ska du faktiskt jonglera? " inte bra.

För mig själv lyfter jag fram resultaten som berättar om produktivt samarbete. Jag kan inte garantera dem, men om de inte visas är jag troligtvis värdelös för den här klienten. Det vore mer ärligt att erkänna det. Här är vad jag lutar mig åt

Personen blir mindre rädd för sig själv. Först ser jag mer häpnadsväckande, blekande och sedan förnekandet av något nytt, inte särskilt trevligt. Låt oss säga att en klient märkte att han grät. Och från barndomen lärde han sig att bara svagheter och tjejer gråter. Detta är ett genombrott för mig, men skräck för klienten! Han är spänd och förnekar allt. Med tiden ersätts reaktionen snarare av sorg, det finns pauser för insikt och acceptans av detta faktum. Kroppen blir mindre spänd, andningen är djupare, rösten är mjukare. Spänningen försvinner plötsligt. Som om en länge bevarad SKrämmande HEMLIGHET visade sig vara en bagatell, på grund av vilken du nu kan le. Ansiktet förvandlas otroligt, någon form av ljus och visdom dyker upp i det.

Klienten börjar tillåta sig mer i vår kontakt. Börjar lite "riskera" vår anslutning, dra i snöret. Slutar currying favor och spela bra. Börjar lita mer på hans "dåliga" känslor. Detta är ett bra resultat för mig. Under alla omständigheter spelar terapeuten inledningsvis rollen som en förälder metaforiskt. Och om klienten blir friare, då får han något viktigt och kan växa några av sina delar, som i barndomen inte fick det nödvändiga stödet. Eller tvärtom, han slutar spela dåligt och visar plötsligt värme och sympati för mig.

En person börjar sakta se mig som en vanlig person. Det händer i de små sakerna. Plötsligt blir det intressant vad som händer med mig. Hur jag hanterar mina svårigheter. Till en början är det väldigt skrämmande att ta av min imaginära "smarta doktorklänning". För det är läskigt att lita på. Vanligtvis går detta ett av de mest ambitiösa resultaten av samarbete nästan obemärkt.

Klienten utvecklar några nya drag som blir en del av hans personlighet. Jag minns mig själv. Jag gillar verkligen att argumentera, håller inte med. Jag ser i detta en del av min styrka - att ha en åsikt. Detta visade sig vara viktigare än kontraktet och skadade mig mycket - få människor gillar att kommunicera med disputanter. Och så plötsligt märkte jag att jag lätt och utan spänning håller med samtalspartnern. Jag nickar lätt och den vanliga önskan att ålägga min åsikt överallt stiger inte. Eller en klient som brukade acceptera något av mina experiment, och sedan slet med huvudvärk, insåg plötsligt att hon utan tvekan kan tacka nej till mitt erbjudande bara för att hon inte vill. Och i livet vet hon nu hur man ska vägra obekvämt arbete, onödig arbetsbörda i föräldrakommittén och känner sig inte skyldig. Detta är ett mycket trevligt resultat. Plötsligt inser han. Du ser tillbaka och inser att detta inte fanns i ditt bagage tidigare.

En person blir mer försiktig och tolerant mot sig själv. Till en början talar klienten om sig själv på ett nedsättande, anklagande och onda sätt. För alla misstag, verkliga eller inbillade, straffar han sig själv. Paradoxen är att man genom att dela sig in i en anklagande och skyldig del inte kan tillämpa den erfarenhet som mottogs. Efter hand kommer förståelsen att alla har fel. Och upplevelsen dyker inte upp av sig själv. Eftertänksamhet dyker upp. En brutal klient märkte på något sätt avslappnat, efter sju möten, att han ibland började tycka synd om sig själv. Jag hoppade nästan på stolen! Bara två månaders arbete och ett så högkvalitativt resultat! Det finns också begåvade människor. Det tog mig mycket längre tid.

Det viktigaste för mig är att det finns ett val. Om en person har hittat något i sig själv, men bestämt sig för att inte ändra någonting, är detta hans fulla rätt. Vem har trots allt sagt att efter förändringarna kommer livet att bli trevligare och lyckligare? Det finns ingen metod för att garantera lycka. Det bodde en kvinna, enligt hennes beskrivning, med en oförskämd, tyst törn. Rugmya skällde ut honom. Och så insåg jag gradvis att han skulle slå i ansiktet på gärningsmannen och skynda sig att byta hjulet i 100 kilometer och försörja hela familjen. Allt är också oförskämt och tyst. Och hon är faktiskt tacksam för det. Hon började märka detta och livet, hennes personliga subjektiva liv, blev trevligare. Även om ingenting verkar ha förändrats. Fast nej, började hon ofta tacka honom för det han hade gjort, och han tycktes till och med börja lyssna på henne ibland. Vi använde förresten lång tid på att ta reda på varför det är så svårt att känna tacksamhet. Och hur sårbar hon blir samtidigt, och hur hon tappar kontrollspakarna med hjälp av sin vrede, och hur hon mot sin bakgrund känner sig öm och bra, men för detta måste han förbli oförskämd och dålig. Så råden från kökspsykologi "du börjar bara tacka" fungerar inte. Om det var så enkelt skulle terapi inte behövas.

Jag strävar efter att ge utrymme och interaktion på kontoret där du kan göra det som det helt enkelt inte finns någon annanstans att göra. Denna frihet gör att du kan bli starkare internt, bli mer känslig och uppmärksam på dig själv, återfå din inre rätt att välja hur du ska leva. Enligt min mening är det värt ansträngningen. Och förändringarna … De kommer att vara, men kanske inte alls de som i början av arbetet verkade så attraktiva. De kommer att vara inne. Och de kommer att stanna hos dig för alltid.