2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
"Det som är skrivet med en penna kan du inte klippa ut med en yxa"
Jag minns fortfarande de gånger då människor skrev brev till varandra, förseglade dem i ett papperskuvert och bar dem till brevlådan. Damerna försummade inte sättet att påminna om sig själva, sprinklade sitt budskap med sin favoritparfym och satte ett spår av läppstift. Vänner kan inkludera ett vykort, en frimärke och till och med en souvenirsedel. Hur romantiskt det var, och viktigast av allt, uppriktigt! Känslan av verklig livekommunikation kvarstod. Men den moderna tiden för högteknologi "stal" detta tillfälle från oss och erbjuder i gengäld telefonen, Internet, skype och e-post. Således muterade epistolärgenren, men förblev vid liv!
Folk skriver fortfarande brev till varandra, men nu behöver de inte gå någonstans för att skicka ett brev, vänta på svar i två eller tre veckor. Du kan på samma sätt "infoga" en bild eller ett foto, understryka, stryka ut, markera och radera det du har skrivit, kasta det i papperskorgen. Allt detta händer direkt! Så här såg metoden "Psykoterapeutisk korrespondens" ut.
Viktor Juryevich Minovshchikov - (kandidat för psykologiska vetenskaper, docent, doktorand vid Laboratory of Scientific Foundations of Counseling and Psychotherapy vid Psychological Institute of the Russian Academy of Education, akademiker vid Moskva akademi för social utbildning) fann en ny term för denna metod - "Scriboterapi" (från latinska ord: s crib io - "att skriva" och terapi - "behandling"). Trots att detta är korrespondens, och inte direktkommunikation, har denna typ av konsultation en kraftfull effekt av konsulten - psykolog på klienten. Klientens brev ger mycket psykodiagnostisk information. Willy-nilly materialiserar personen som skriver brevet sina tankar, ibland ännu bättre än verbalt. Han bildar, tänker efter, väger sina tankar och analyserar dem samtidigt. Presentationen av hans inre värld på papper hjälper en person att förstå sig själv, i människorna runt honom, att sätta allt på sin plats. Allt detta har sin egen terapeutiska effekt! Många har dessutom mycket lättare att uttrycka sina tankar på papper. När allt kommer omkring ser ingen deras känslor och ofta tårar när kinderna blir röda, underläppen skakar och handflatorna svettas. Det är trots allt inte för ingenting som folket säger "Papper kommer att uthärda allt". Men papper håller inte bara, utan hjälper också. Scriboterapi i elektronisk form tillåter användning av traditionella projektiva tekniker: klientens teckningar, poesi och prosa. Allt hjälper till att sammanställa information om klientens psykologiska tillstånd: handstil, stil, ofta använda ord, ord - parasiter, typsnitt, meningsstruktur och mycket mer.
Ett stort plus för klienten är inte bara att få feedback, utan också möjligheten att behålla den själv. För att vända dig till henne mer än en gång i framtiden, tänk igen på psykologens rekommendationer, formulera svaret, frågor och nya förfrågningar.
Här är några riktlinjer för att skriva ett "psykoterapibrev" till din psykolog:
- Ge dig själv tillräckligt med ledig tid att skriva ditt brev. Vem vet hur många minuter, om inte timmar, du kommer att behöva beskriva din situation.
- Se till att du är ensam i rummet och att ingen kan läsa ditt brev.
- Försök att formulera ditt problem först med några ord, meningar och sedan avslöja varje ögonblick i detalj.
- Var lugn om känslor plötsligt flödar över dig, det här är en naturlig reaktion i din kropp, eftersom du beskriver svåra, negativt laddade och svåra stunder i ditt liv. Det kommer att bli mycket lättare i slutet av brevet!
- Förklara vilken typ av hjälp du förväntar dig av en psykolog? Vilka idéer har du om detta ämne.
- Om du vill lägga till färg på ditt brev, betona, markera, lägg till en teckning, förneka inte detta själv.
