2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Otydliga känslor
kvar i personlighetsstrukturen
i form av bevarade känslomässiga gruvor, markera barndomstrauma …
Denna artikel skrevs av mig som pedagogisk snarare än terapeutisk. I den vill jag spekulera om förhållandet i ett par: det vanligaste förhållandet mellan två vanligaste människor. Hur man gör dessa relationer mer miljövänliga för dig själv och för andra.
För att illustrera kontakten mellan två personer i ett par kommer jag att använda metaforen personlighet som minfält … Varför min? Med gruvor menar jag känslomässigt trauma varierande svårighetsgrad, enligt min mening oundvikligen närvarande på varje persons "personlighetens territorium". Först och främst talar vi här om de trauma som uppstår i nära relationer i barndomen med människor som är betydelsefulla för barnet.
Och denna typ av trauma uppstår oundvikligen i föräldrar-barnrelationer. Även de mest försiktiga och kärleksfulla föräldrarna har svårt att inte "skruva" i relationerna med sina barn. För många behov är "bundna" till föräldrarnas figurer, för nära känslomässigt avstånd mellan förälder och barn. I en sådan situation kan mycket starka känslor uppstå mellan barnet och föräldern (middag, ilska, ilska, skam, rädsla). Som ett resultat kan inte alla starka känslor upplevas och levas av barnet. Några av dem finns kvar i strukturen av hans personlighet i form av konserverad känslomässiga gruvor, som markerar barndomstrauma.
Ursprungligen uppstått i nära relationer (barn-förälder), är dessa skador oftast aktualiserade i nära, men redan vuxna relationer (partner-partner). Två personer som har ingått ett förhållande, känslomässigt och fysiskt närmar sig, berör oundvikligen sina personliga fält och snubblar över känslomässiga gruvor varandra.
Som ett resultat av denna "stöta" aktualiseras starka känslor och känslomässig explosion … Känslomässig explosion förstör kontakten och kastar tillbaka partner emotionellt säkert avstånd … Och för att komma närmare varandra igen behöver de tid och ansträngning. Det är nödvändigt att "slicka såren" och återställa förtroende för en partner som orsakade psykisk smärta.
Det visar sig vara svårare och svårare att göra detta för varje gång. Förtroende är inte lätt att återställa. I ett vanligt par vet partners i regel inte bra minfältets territorium och har ingen aning om en sådan partner. Som ett resultat, ständigt stöta på känslomässiga gruvor, väljer människor intuitivt ett säkert avstånd, medan de offrar intimitet och intimitet i en relation.
Med vilka manifestationer kan vi bedöma att vi har trampat på ett känslomässigt ansikte?
Detta kommer att bevisas av en känslomässig reaktion som uppstår i kontakt, som inte motsvarar styrkan hos den stimulans som orsakar det, och leder till ett tillfälligt avbrott i kontakten mellan partners. Det är just denna skillnad mellan stimulans och respons som är viktig här. En svag stimulans kan framkalla ett kraftfullt känslomässigt svar hos en annan. MED detonator stimulans det kan finnas varje ingripande från partnern: ord, anmärkning, bedömning, intonation, ansiktsuttryck, blick.
I det här fallet kommer en person som möter sin emotionella gruva oftast att möta erfarenheter av avslag, avskrivningar, jämförelse.
Det finns olika typer av gruvor: (beroende på styrkan i den emotionella reaktionen):
- lätta gruvor. När man "trampar" på dem uppstår sådana känslor som förbittring, ilska. Sådana gruvor kastar inte den drabbade partnern till en lång sträcka och situationen känslomässig främlingskap får inte vara länge: från flera minuter till flera timmar;
- tunga gruvor … I det här fallet kommer den sårade partnerens känslor att bli mer kraftfulla: ilska, ilska, hat. Känslomässigt avstånd är mycket starkare här, och känslomässig kyla kan vara i dagar och månader.
- mycket tunga gruvor. När man "trampar" på dessa gruvor bedövas en person, tappar all känslighet. Det finns begravda mycket starka, svåra att bära känslor - skam, intensiv rädsla, avsky. På grund av deras toxicitet och intolerans för människor är de djupt begravda, fyllda med ett stort lager betong. I detta fall verkar personen i kontakt känslomässigt okänslig och dissocierad.
En gemensam egenskap hos alla gruvor är deras återanvändbarhet. Gruvan exploderar så många gånger som den kommer att trampas på tills den är nedlagd. Jag är djupt övertygad om att känslomässiga gruvor bör neutraliseras av professionella "sappare" - det här är psykoterapeuter.
Men det finns några saker du kan göra i en relation utan att du behöver professionell hjälp.
I en känslomässigt nära relation möts människor så nära att de börjar korsa med sina gruvfält. Samtidigt börjar de oundvikligen kliva på en annan persons gruvor. Oavsett hur försiktiga och snygga de är på samma gång.
Vad är viktigt att göra för att mindre traumatisera varandra?
Varje person har sin egen minfältskarta. Några av hans gruvor är välkända för en person, han kan gissa om andra, men det finns några som han själv inte känner till. Och han kan upptäcka dem redan i det ögonblick när de exploderar. Och de exploderar, som jag redan skrev, i nära relationer. Det är viktigt här:
Under dessa förhållanden har paret en chans att göra deras förhållande mer miljövänligt och roligt.
Du kan naturligtvis inte göra någonting. Engagera dig inte i självförfrågan, var inte intresserad av andra, förhandla inte. Samtidigt, varje gång, kliva på en annans känslomässiga ansikte, bli förvånad, kritisera honom, läka, undervisa … och lär dig ingenting på egen hand. Du kan naturligtvis och så. Men detta är en väg till emotionell kyla och förlust av intimitet.
