Hjälp Mig! Jag Gick Sönder. Konsultation I Brev

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Hej Svetlana.

Jag gick sönder. För en månad sedan gick jag inte utan flög. Livet verkade vackert och underbart för mig. Jag drömde om framtiden i regnbågens färger.

Allt förändrades när jag insåg att allt inte var vad jag trodde. Plötsligt såg jag att alla mina ansträngningar var förgäves. Vad jag än gör är värdelöst. Fladdrar, fladdra inte - det blir inget resultat. Allt är meningslöst.

Jag orkar inte längre göra någonting. Jag vill inte längre lägga styrka där det inte finns något resultat. Och han är inte alls någonstans. Jag vill inte jobba hårt längre för att arbeta. Jag har en beständig avsky för att behöva göra något. Jag är trött! Jag kan inte göra det längre! Jag känner mig som en fullständig dåre, medelmåttighet och värdelös gammal kvinna när jag mållöst slåss på samma ställe.

Vill inte längre! Jag vill inte! Jag vill inte! Jag vill inte!

Jag är trött. Jag känner förtvivlan och maktlöshet bara av tanken att jag behöver fortsätta. Det är förolämpande, bittert, ledsen, irriterande. Jag vill spotta på allt och gå in i fjärran.

Men du kan inte! För jag är vuxen. Och ingen, hör du ?! Ingen kommer att stödja mig och uppfylla mina önskemål. Ingen kommer bara att ge mig den summa som krävs. Ingen, ingen kommer hem till mig och ger mig vad jag behöver. Och jag behöver mycket: för att återställa min hälsa, köpa en lägenhet, resa, byta garderob, byta dator. Bjud trots allt in en städtjänst för att städa upp de där jävla fönstren. Jag vill ha en fin ny resväska. Jag vill ha en ny väska. Två nya väskor. Skor! Jag behöver nya skor!

Jag vill ha massage! Lymfdränering och osteopatisk. Jag vill bota mina tänder. Jag vill ha en frisyr i min favoritsalong, men inte där, vilket är tillräckligt.

Jag vill också bli kär och att en man ska älska mig. Så att han vill vara med mig, och jag med honom. För att göra det bra och intressant för oss tillsammans. Varmt, mysigt, gott och säkert. Och inte här är det inte klart vad, vad som är nu.

Och hur många små saker jag behöver - räknas inte!

Hur mycket jag än försöker kan jag inte täcka mina behov.

Allt är värdelöst och meningslöst.

***

Hallå.

Jag är ledsen att du har en så svår period nu. Tillståndet du beskrev är inte lätt att uppleva ensam. Det är bra att du skrev till mig. Jag ska försöka hjälpa dig genom att beskriva de möjliga orsakerna till vad som händer och sätt att lösa det.

1. Konkretisering vs globalisering

Var uppmärksam på hur du beskriver din situation. Du använder orden "allt", "allt", "i allmänhet", "ingenstans", vilket ger intrycket av att ALLT är ABSOLUT förlorat och ALLT är ABSOLUT dåligt. Men jag är säker på att det inte är sant. Och jag är till och med säker på att du på vissa sätt har framgång och framsteg. Det är bara det att du nu är så upprörd att du uppfattar din omgivning och det som händer svart.

Försök att överväga vad som inte fungerade för dig och vad som förblev oförändrat eller förbättrat. Försök att märka att världen inte är svart, men mångfärgad och mångsidig. Observera att andning och levande är lättare när mängden svart minskar.

2. Fel tillämpningspunkt för valda krafter

Att döma av det du skriver om shopping, jag antar att din kris är relaterad till arbete och tjäna pengar. Ofta är sådan trötthet, som du skriver om, förknippad med en stor energiförbrukning och ett litet avgaser som följd. Orsaken i detta fall kan vara en felaktigt vald plats för krafter och mängden av applicering av krafter.

Vägen ut är att analysera hur och vad du gör. Det kan vara värt att kontakta en specialist eller / och en framgångsrik person i din valda riktning för att analysera vad som händer. Det är viktigt att hitta det som ger önskat resultat, välja det som passar dig bäst och uteslut, om möjligt, det som tar bort styrka och inte ger ett resultat.

3. Stora drömmar vs verklighet

När en person lever länge och begränsar sig i allt, och välstånd plötsligt väntar framåt, börjar han drömma om hur han kommer att njuta av detta välstånd, simma i det. Vid mållinjen visar det sig att det är omöjligt att simma, bara skölj benen. Djup besvikelse överträffar att det inte finns något resultat, och ingenting har förändrats. Det verkar så när man jämför det verkliga resultatet med fantasier om det.

Lösning. Den första är att jämföra resultatet med början på vägen, och inte med fantasier. Kom ihåg var du började och vad som är nu. Jag är säker på att det finns prestationer och plus. För det andra: ge dig själv möjlighet att njuta av resultatet, utan att försöka springa längre och få mer. Njut av det du har gjort. Tänk eller ens säga: jag gjorde det. Jag skulle kunna. Jag lyckades.

Och belöna dig själv för det du fått.

4. Belöningen måste vara överkomlig

Ofta vill du verkligen dela din glädje med en annan person. Men det kan finnas ett bakhåll. Låt oss till exempel säga att du bestämmer dig för att belöna dig själv med en semesterresa med en betydande person. Personen kan ändra åsikt om att följa med dig. Något kan hända honom som gör en gemensam resa omöjlig (problem, sjukdom, arbetsbelastning). Din utvalda kan ha en annan betydande person, och han kommer inte att göra en resa med dig. Istället för en belöning, besvikelse och förbittring.

Om du bestämmer dig för att belöna dig själv för något, bör belöningen inte bero på andra. Det borde ske i alla fall.

5. Från platsen - till stenbrottet

Det är bra att bli helt fångad av aktiviteten och arbeta dygnet runt med resultatet när målet redan är synligt och det bara finns några sista steg kvar att ta. Eller när "loppet" är kort och dess slutförande beror helt på din produktivitet.

Om aktiviteten innebär långa och noggranna steg. Om resultatet består av många små steg och inte allt på en gång. Om din framgång beror på ditt rykte, och därför på din tid. Då måste du lära dig att spara din styrka. Beräkna steg, strukturera tid. Och också att planera inte bara arbete, utan också vila, tk. i en lång "ras" vila är en viktig komponent i ett framtida gott resultat.

6. Hälsostatus

Det allra första och viktigaste steget du måste ta är ett besök hos en psykoterapeut, neurolog eller psykiater för att utesluta klinisk depression. Även en endokrinolog och terapeut för att utesluta hormonstörningar och fysiska hälsoproblem, som också påverkar det känslomässiga tillståndet.

Somatiska problem korrigeras med droger och livsstilsförändringar.

Bästa hälsningar, Svetlana Podnebesnaya.

Kära läsare, om du kände igen dig själv och din berättelse i artikeln, så är jag redo att hjälpa dig.