3 "P": Förståelse, Acceptans, Förlåtelse

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Psykologer upprepar ständigt att det är nödvändigt att "förstå, acceptera, förlåta". Mannen nickar överens med huvudet, för orden låter vackert och korrekt. Och man tror att det är bra att förstå, acceptera, förlåta. Varför är det bra? "För att vara bra", "Så du måste", "Så rätt." Men för det första är det inte helt klart vad det innebär att förstå, acceptera och förlåta (eller tanken på vad det är - förvrängt), och för det andra är det fortfarande inte klart - vad är det för något?

Att förstå-betyder att inse orsaken och verkan-relationerna, motiven för en annan persons och en självs handlingar. Till exempel skrek din chef på dig på jobbet. Det är synd!

Och om du försöker förstå, då kan du föreställa dig att hans barn är allvarligt sjuk, hans fru kommer att ansöka om skilsmässa och företaget spricker i sömmarna, order motverkas i sista stund, gäldenärer dynamit sent. Och det blir redan inte så kränkande. Eftersom förståelsen kom att chefen ropade inte för att jag var en dåre, utan för att han inte kunde hantera de känslor och känslor som samlades i honom. Det är som en gryta med kokande vatten - från det ögonblick det kokar flyger stänk åt alla håll.

Att förstå föräldrar innebär att inse att allt de gav var det bästa de hade. Om de inte gav något: kärlek, omsorg, stöd, godkännande - då hade de inte det. Tänk om min mamma skriker, då skriker hon inte på mig, hon skriker åt sig själv! För vad? Eftersom hon är väldigt rädd för att vara en dålig mamma, är hon rädd för att jag ska upprepa hennes misstag, hon har ont och hon vet inte hur hon ska klara det.

Att förstå är att spåra orsaken till hur det började? Var kom det ifrån? Varför är det så? Dessutom är det viktigt att följa din reaktion - varför blir jag kränkt? Varför reagerar jag så här? Varför bestämde jag mig för att reagera på detta sätt och inte annars? Varför gör det ont för mig? Hur tolkar jag denna situation för mig själv? Och då förstår jag att jag blir kränkt när min chef ropar på mig, för jag drar omedvetet en gräns med min pappa, som skällde ut mig för trillingar. Och då verkade det för mig som att han förbannade, för att jag var så dum, vilket betyder att jag var dålig, vilket betyder att du inte kan älska mig. Och om du inte kan älska mig, så är jag INTE!

Globalt sett drivs människor av två huvudstater - kärlek och smärta. Och en person förverkligar sig själv genom dessa två tillstånd - kärlek eller smärta. Bara på detta sätt förstår han vad som generellt finns, vad han är. Om det inte finns tillräckligt med kärlek, kommer han att känna livet genom smärta, lidande, sorg. Och när de beter sig mot dig på ett sätt som du inte gillar, titta på vad personen styrs av för tillfället? Detta är kärlek? Eller är det smärta? Och varför reagerar du så här? Hur resonerar detta eller det beteendet i dig - är det kärlek eller smärta? Smärta är inte något hemskt, smärta är ett övergångssteg mot kärlek. Och du kan komma att älska bara genom att känna igen smärta, förstå dess källa, acceptans och förlåtelse.

Att acceptera innebär att acceptera att så är fallet. Så här ska det vara och det här är nödvändigt för något. Det är nödvändigt för chefen att skrika åt mig, så att insikten om min barndoms smärta för de medförda trillingarna kommer. Chefen måste också uppmärksamma sin smärta och lära sig att lossa känslor medvetet och miljömässigt.

Att acceptera mig själv innebär att acceptera att jag inte behöver ändra mig för att sluta vara dålig eller ful. För jag är inte dålig eller ful. Jag är en unik, oändlig person, det finns ingen annan sådan person på hela jorden, i hela den stora världen! Och allt som finns i mig - jag behöver något för något! Jag behöver latskap, jag behöver glömska, jag behöver ilska, jag behöver kärlek, jag behöver lätthet och glädje. Jag behöver den kropp jag har, för vi har inte den kropp vi vill ha, utan den som vi behöver! Och om jag går ner i vikt är det inte för att sluta vara fet, utan för att bli ännu vackrare och smalare. Jag leder en hälsosam livsstil inte för att sluta leda fel, inte för att inte vara dålig, utan för att bli ännu bättre.

Att acceptera föräldrar innebär att man accepterar att det är de föräldrar man behöver. Att det är tack vare sådana föräldrar att du är så stark, så klok, du har en sådan erfarenhet som hjälper dig att hitta din lycka. Det är tack vare hur våra föräldrar behandlade oss som vi nu vet hur vi ska leva och / eller hur vi INTE ska leva. Det finns två aspekter av föräldraskap. Det första är status som förälder, vilket innebär att han fött sitt barn. Det förtjänar respekt per definition. För detta måste du redan vara tacksam. Den andra aspekten är elementen i utbildningen. Och här kan redan andra föräldrar ge en sådan upplevelse, lägga hela sitt liv för att berätta för sitt barn hur man INTE ska göra det! Baserat på denna erfarenhet kan vi bygga vårt liv på ett sådant sätt att vi kommer till lycka.

Slutligen förlåtelse. Ofta innebär förlåtelse en vägran att kompensera för brottet, vilket är fel. Förlåtelse är en skuldlösning, ett erkännande av att det inte fanns någon skuld alls! För om någon förolämpade mig, för det första för att jag på ett eller annat sätt provocerade det, och för det andra eftersom gärningsmannen drevs av smärta. I ett tillstånd av kärlek lockar vi kärlek och ger kärlek; i ett tillstånd av smärta lockar vi smärta och kastar ut smärta i världen. Det vill säga när jag säger att jag har förlåtit, menar jag att "gärningsmannen" inte är skyldig till någonting, att det hände för att vi båda leddes av vår smärta och vi träffades för att visa varandra vår smärta …

Och först när erkännandet, acceptansen, förlåtelsen har gått - är det möjligt att släppa situationen. Lärdom, erfarenhet. Att släppa taget är "Jag förstår varför DETTA hände i mitt liv, jag erkänner och accepterar det." Och efter det kommer ett tillstånd av lugn och lätthet, och efter det - och lycka. Lycka är annorlunda än lugn och fred. Ödmjukhet och fred är frånvaron av ångest, frånvaron av negativitet, tillfredsställelse mot smärtans bakgrund är ödmjukhet. Om fred är mot bakgrund av ett tillstånd av kärlek, så är detta acceptans. Och att acceptera allt är lycka.

En gång ställde en man mig en ovanlig fråga: "Vad är lycka för?" Så lycka är egentligen inte ett mål, det finns inget specifikt syfte med det, men varje person försöker inse sin existens i denna värld, vad han är. Dessutom har en person en extraordinär skatt - rätten att välja: HUR vill han känna sig själv? Ibland, för att känna sig själv, skadar en person sig själv. Och ibland väljer han en annan väg. Lycka är en mer lycklig, sötare, fylligare självkänsla. Därför, om du har ont nu, har du helt enkelt inte lärt dig att vara lycklig. Och vägen till lycka och kärlek: erkännande, acceptans, förlåtelse och förlåtelse.

Älska och var glad!