2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
I århundraden har stora sinnen ställt frågor om lycka och syftet med att vara. Utan att gå in på filosofer, konstnärer och poeter, kommer jag att fokusera på de mer påtagliga aspekterna av ett så oändligt begrepp som "lycka":
- njutning och ett tillstånd av intensiv glädje
- medvetenhet, meningsfullhet, absorption i aktiviteter
Den hedonistiska förståelsen av lycka
Aktiviteten i vårt psyke är inte enbart begränsad till att ta emot tillfällig njutning, men den sensoriska komponenten är svår att underskatta. Alla kan komma ihåg episoder från sitt liv när uppfattningen av samma situation förändrades under påverkan av en laddning av positiva känslor från att titta på en fantastisk film / föreställning / show, överväga otrolig skönhet, smaka utsökt mat och dryck, fysisk aktivitet och annat källor till nöje.
Hur länge kan du behålla ett euforistillstånd med glädje? Inte särskilt lång, jag är rädd, även med hänsyn till de individuella egenskaperna hos varje enskild person. Känslan av njutning måste inte bara ständigt drivas av yttre stimuli, den är fortfarande extremt omättlig och flyktig: effekten av nyhet går snabbt över, en person vänjer sig vid dessa känslor och fler och fler "doser" av så kallad dopning är behövs, vad det än kan vara.
När allt kommer omkring innebär nöje som upplevs på den sensoriska nivån inte att tänka i denna process. Mättnadstillståndet i avsaknad av mer komplext organiserade upplevelser leder ofta till apati, tristess, en känsla av tomhet, meningslöshet och förlust.
Lycka som ett resultat av meningsfullhet och engagemang
Vi kan få en speciell typ av tillfredsställelse från aktiviteter där vi själva ser mening. Trots att denna process inte alltid åtföljs av positiva känslor.
En arkitekt som utformar en byggnad, eller en idrottsman som utför till synes monotona stereotypa övningar, eller en sommarboende som befriar sin plats från ogräs.
Varje person har förmodligen sina egna aktiviteter som fångar honom i en sådan utsträckning att tiden går fort. I detta tillstånd kan en person känna att de använder sin fulla potential och kreativitet. Samtidigt kan tvivel, ilska, ilska, spänning besöka, men definitivt inte tristess och likgiltighet.
Har du någonsin fått dig själv att tänka - "Jag känner inte vad jag vill … jag vet inte vad jag behöver för att vara lycklig"?
Vardagens rutin, stereotypa handlingar, automatiska tankar och reaktioner på det som händer runt omkring oss främjar oss ofta från oss själva, våra behov, våra förmågor.
Medvetenheten om nuet hjälper en person att bättre förstå sina egna behov.
Medvetenhet är en process där vi observerar våra handlingar, känslor, tankar, känslor i kroppen, det är upplevelsen av det givna ögonblicket.
För en bättre förståelse av dig själv kan du till exempel utföra följande enkla övningar:
1. Gör en lista över 10 saker du gillar att göra;
2. Skriv en berättelse som börjar med orden: "I nästa liv kommer jag …".
Försök att låta "inre censorn" ta en rök medan du gör dessa övningar, litar på din intuition:-)
Rekommenderad:
Smärta För Det Förlorade Jaget. Hysteri: Orsaker, Förståelse Och Existentiell Strategi
6 oktober, inom ramen för det 14: e psykologiska seminariet uppkallat efter professor ärkepräst Vasily Zenkovsky under ledning av B.S. Bröder, det rysk -ortodoxa universitetet höll ytterligare en föreläsning av den berömda österrikiska psykoterapeuten Alfried Langle.
3 "P": Förståelse, Acceptans, Förlåtelse
Psykologer upprepar ständigt att det är nödvändigt att "förstå, acceptera, förlåta". Mannen nickar överens med huvudet, för orden låter vackert och korrekt. Och man tror att det är bra att förstå, acceptera, förlåta. Varför är det bra?
Förståelse är Ett Pris För Dårar
En gång, vid en professionell träff, drack vi te. Jag bad om en grön, men den var inte där. Jag erbjöds att brygga citronmeliss. Till vilket jag skämtade att jag skulle somna och företaget skulle förlora mig. En kollega blev förvånad: hon visste inte att Melissa gjorde henne sömnig.
Psykoanalytisk Förståelse Av Kärlek
"Kärlek är en labyrint av missförstånd, från vilket det inte finns någon utväg." Var och en av de älskande är i huvudsak dömd att för evigt förstå partnerns språk, agera genom beröring, plocka upp nycklarna till låset, som ständigt förändras.
Personen är I Konflikt. Förståelse Och Beteende
Känner du till staten efter konflikter, när du inte är nöjd med varken utvecklingen eller ditt eget beteende? Eller till och med bara ett vagt missnöje med dig själv / partner / världen efter en konflikt och gräl? Om det är bekant, låt oss ta reda på det.
