2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Spänd leverkanalsyndrom och ångest - så kan artikeln kallas.
Idag, om blixtnedslag i Wu-Xing-systemet för kinesisk medicin, om symtom på spänning i lever- och gallblåsans meridianer, om ångesten som sitter i din lever och om hur man eliminerar huvudorsaken till ångest.
Våren är på gården - säsongen av levermeridianaktiviteten, grön färg, träd, ökad irritabilitet och … tillväxt av klienter med begäran "hur bli av med ångest."
Lever- och blixtlarm i kinesisk medicin
Jag skrev redan att kinesisk medicin anser att huvudorsaken till ångest är grunden för ångest, liksom västerländsk medicin - stress.
Stress i TCM är ilska.
Ilska är en känsla som har sitt ursprung i leverkanalen.
En spänd lever styr mjältekanalen (hårda tankar) genom att generera störande tankar.
Den spända mjältekanalen styr njurkanalen, rädslans säte, skapar ångest.
Som du kan föreställa dig är det aldrig för mycket stress. Försvagade njurar enligt systemet "en sjuk mamma kan inte föda ett friskt barn" försvagar levern - cirkeln är stängd.
Ett steg från lever till ångest: 7 symptom på spänning och stress
Det finns en slutsats från ångestens blixtar - hypotesen att personer med Gilberts syndrom är mer mottagliga för ångest.
1) På morgonen finns det ingen styrka, energihöjningen på kvällen.
2) Vakna från 1 till 3 på natten.
3) Torrhet, rodnad, spänning i ögonen, vattniga ögon i vinden och frost (ögonen är porten till leverkanalen).
4) Ökad irritabilitet och lust att äta något surt.
5) Kramper i benmusklerna (ont i knäna).
6) Feber eller kall, fuktig svett på natten.
7) Klåda i extremiteterna, särskilt fötterna utifrån.
Observera vilka av dessa sju symtom på en spänd lever hittar du?
Förresten, om spänningen har flyttat till mjältekanalen, kommer du att dras till godis, och om njurarna försvagas - till salt.
5 sätt att förlänga levermeridianen och bli spikad av ångestblixten
- Arbeta som pappa Carlo, utan att ge dig själv tid att vila och semestra.
- Sila ögonen genom att bläddra igenom VK- och Instagram -flöden.
- Vibrera - borra 100 hål i väggen med en stansare för att skada dina grannar och skaka din lever samtidigt. Du kan skaka i transporten till jobbet och tillbaka i 2 timmar om dagen. Att skaka under sex stärker tvärtom levern.
- Andas in bensinångor, NC -färg eller någon hård kemisk lukt. Ännu enklare - andas den smutsigaste luften (på jobbet och hemma), gå inte i frisk luft.
- Avsluta inte. Planera något stort, men skynda dig inte att få det gjort.
Det sjätte huvudsakliga sättet - fatta ett beslut i barndomen att vara en snäll person, och inte lika ond som pappa / mamma / storebror. Undertrycka ilska som en känsla. Och vänta på larmet - det är precis utanför dörren.
SLUTSATS: en spänd leverkanal, undertryckt ilska - driver ångest in i din lever. VIDEO om ämnet för artikeln VIDEO om ämnet för artikeln
Hur eliminerar man huvudorsaken till ångest enligt TCM?
Dags för rekommendationer har kommit. Dra några av slutsatserna själv från det som skrevs ovan - gör motsatsen enligt principen. Och jag tog på mig de mest grundläggande.
- Grön färg lugnar levern. Och den sura smaken stärks. Måla minst en vägg grön eller fyll på en fönsterbräda med grönska. Koka kiwisylt och drick det med grönt te.
- Ånga fötterna - det finns en värmeavgivande punkt på foten (spänning från leverkanalen) - sväva tills svett uppstår på baksidan (Gallblåsan kanal och Blåsan kanal).
- Flytta, förhindra stagnation i levern. Stavgång. Qigong. Bordtennis. Badminton. Volleyboll. Överallt där lemmar är inblandade och det finns en trans och kommunikationsglädje: med sig själv, naturen, med andra människor.
- Meditera. De flesta meditationer görs med slutna ögon. Vad har ögat med det att göra? Läs mer noggrant ovan.
Sedan själv - hitta på ett eget sätt att lugna och stärka leverkanalen och skriva ner det i kommentarerna till den här artikeln.
7 vanliga misstag som människor med PA gör det oroväckande
Vilken insikt kom du från att läsa detta material?
Dela artikeln på sociala nätverk - kom ihåg - din
Levern älskar action!
Rekommenderad:
5 Tecken På Att Du Har ångest - Ökade ångestsymtom - Ångest - Ångest
Visste du att det är på grund av ångest som du inte känner dig lycklig? Det är denna förtärande känsla som hindrar dig från att vara här och nu, njuta av livet, ta bort din energi och styrka, hindra dig från att njuta av det största köpet eller den viktigaste händelsen i ditt liv.
Hur Förvandlas Outtryckt Aggression Till ångest?
Hur utvecklas aggression till ångest? Om du har åtminstone några tvångstankar, troligen uppstod denna besatthet som en omvänd reaktion på att inte uttrycka din aggression och undertrycka den. Vad är aggression? Enligt psykologer och psykoterapeuter är aggression inte alltid ilska, det är ett mycket brett begrepp som innehåller många aspekter.
Undertryckt Gråt Som Orsak Till ångest: Av En Järnvilja
Jag har redan skrivit om undertryckt ilska som orsak till ångest. Och slutligen fick han gråta, undertrycka tårar som orsak till ångestsyndrom. Undertryck gråt, du är en järndam eller en aluminiumhuggare - läs sedan artikeln. Artikeln visar sig vara komplex.
Att Göra ångest Till En Resurs. Bra övning
Psykologiska sökningar är ofta fyllda med spontana, överraskande ledtrådar - underbara (nästan mystiska) upptäckter om ett visst frågaämne. Jag kommer att berätta om tre, de senaste, mest intressanta resultaten som har utvecklats i samband med att arbeta med en speciell psykologisk praxis för att lindra ångest.
Accept Som Ett Psykologiskt Fenomen Som Hjälper Till Att Minska ångest
Accept som ett psykologiskt fenomen som hjälper till att minska ångest LIDANDE är ett psykologiskt tillstånd hos en person, kännetecknat av djupa, långsiktiga och obehagliga känslomässiga upplevelser som sorg, sorg, ångest, smärta, vemod. (Psykologisk ordbok.
