2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
I augusti, i år, kommer det att vara exakt 5 år från det ögonblick som en kund först dök upp i mitt arbete. Det var på OKHMATDET sjukhuset när jag var i praktik. I det ögonblicket var det svårt för mig, eftersom jag inte hade stöd, och ingen kunde ge mig nödvändiga råd. Jag var tvungen att klara mig själv … Ja, det låter so-so.
När jag tänker på det har jag samlat de 10 bästa rekommendationerna som jag skulle ge mig själv. Det är synd att när jag kom till den här upplevelsen klev jag på mer än en rake och fyllde mer än en bula. Även om … Nej, det är inte synd - för erfarenhet visas bara genom kottar;).
Jag skulle vilja dela denna upplevelse.
Så, rekommendationer för nybörjare till psykologer, från en inte riktigt grön terapeut, men ännu inte från en erfaren krigare av psykoterapeutisk praxis:
Försumma inte tillsynen
Det går inte att vara lika smart och samvetsgrann som att inte ta övervakning. Även de bästa av de bästa, psykoterapidinosaurier, veterankrigare, övervakar. Kanske därför de blev rutinerade krigare;).
Tillsyn är viktigt. Och det finns inget att polera din krona eller spara pengar. Tillsynen är viktig och hjälpsam.
2. Gå till personlig terapi.
Det är inte möjligt, att vara lika botad och medveten, för att inte gå till terapi. Tack och lov, vi är alla levande människor, vilket innebär att vi varje dag har nya erfarenheter, nya erfarenheter och nya kriser. Vi kan naturligtvis vara superstarka och "allting själv" och "den ryska kvinnan tar det ur den brinnande hyddan", men varför hjältemod? Gå till terapi, spara dina resurser, din klients säkerhet och dyrbar tid.
3. Gå till grupper.
Personlig terapi och dynamisk handledning är bra, men grupper behövs också.
Alla människor lever, vilket innebär att de tenderar att suga ut ögonen. Naturligtvis kan din terapeut och din handledare gå till personlig terapi själva och ta handledning, och till och med hypervision, men ändå lever vi alla i samhället och ofta är det ett friskt utseende och ny upplevelse som hjälper till att komma ifrån marken.
4. Läs smarta böcker.
Läsning är ett trumfkort i ärmen; det är ett av verktygen som kan hjälpa dig att förstå röran som ibland händer i terapin. Detta är den nödvändiga basen, jorden som du förlitar dig på i ditt arbete. Det är mycket trevligare att känna marken under fötterna än att hänga i luften, eller hur?
5. Älska dina kunder.
Utan kärlek, kamrater, ingenstans. Vi kan inte fungera bra med hat eller ens ogillar; vi är inte servitörer som tar med en check och hejdå. Vi är ansvariga för våra klienter (inom ramen för vårt arbete, inte för hans liv, naturligtvis;)), och klienterna är inte skyldiga att "skyffla" åt oss.
Ogillar uppstod - en anledning till övervakning. Din ilska är ditt problem, inte klientens problem. Om detta problem inte är löst, kryper det ofta ut i sidled.
6. Skriv ner det.
Det är bara lättare på det sättet. Detta gör livet enklare i början av träningen. Då finns det en möjlighet att återgå till något, och att förstå något annat. Och på övervakning med anteckningar annorlunda än utan dem.
Skriv ner det, åtminstone efter sessionen. Skriv om dig själv, om dina känslor och upplevelser, om klienten, om processen, om vad som var och vad som är nu. Det är lättare.
7. Tala om kontraktet direkt.
Tja, vad behöver du den här skammen för då? Och ilskan över klientens gränsöverskridande? Och skulden, för att de behöver försvaras, ändå, och om inte, då ilska för att ha kränkt gränser? En ond cirkel, kamrater. Och i allmänhet händer det olika saker.. Men i alla fall är det inte trevligt att möta självflaggning om avtalsfrågor.
8. Hoppa inte över huvudet.
Varje terapeut har områden där han inte är särskilt bra, och ämnen som han inte arbetar med. Tvärtom är det bra när terapeuten känner till dem om sig själv och inte går dit. Det finns inget hemskt eller skamligt i det här. Och om barn irriterar dig och människor som har cancer skrämmer dig, från vilken du vill gömma dig från människor i en vecka och ger mörka tankar, behöver du INTE ta dem i terapi. Att vägra är ofta inte trevligt och kanske till och med pinsamt, men det är nödvändigt för den egna säkerheten. Och om dessa "obehagliga" och / eller "pinsamma" eller något annat fortfarande får dig att ta klienten och lida, så är detta en bra anledning till terapi och övervakning.
9. Var inte rädd för att säga NEJ.
Nej, du kan inte lämna din familj klockan tre på morgonen och gå till klienten, för han behöver det verkligen; och nej - du arbetar inte på lördagar och söndagar, för det här är din personliga tid; och nej - två gånger och i en och en halv timme kommer du inte att arbeta heller, eftersom detta är olämpligt och inte kommer att vara användbart för den här klienten, etc.
Kunder som har problem med sina egna gränser tenderar att krypa ut på huvudet. Och det är mycket användbart för dem att se och känna att du har just dessa gränser på plats. Så kanske de någon gång börjar märka sina egna.
Gränser är mycket viktiga. Ja, klienten kan lämna terapin under märkning av dem, men dina gränser kommer att vara på plats, vilket innebär att du kommer att vara säker och sund.
10 (viktigast). Ta hand om dig själv.
Om du är trött, som en driven häst, drömmer om en ö utan människor och du periodvis har en lust att döda - ta en paus. Detta är verkligen viktigt. Ta hand om din hälsa och gå till läkaren i tid. Gå inte med magsår eller ont i halsen till en klient, eller när frosten är -50, och du har inga varma stövlar. Stanna hemma för behandling och köp dig några varma stövlar innan du går ut, eller boka om din session till en varmare period. Ta en ledig dag om det behövs - spring inte till jobbet om du kvävs.
Kunder kommer och går, och du stannar hos dig för alltid. Så, ta hand om dig själv, älska dig själv, och dina kunder kommer att få en chans att följa ditt exempel + leva trevligare, och det kommer att bli mycket mer njutning både i arbetet och i livet.
Det är allt, kära kollegor.
Nu försöker jag följa mina egna råd - det hjälper:). Jag hoppas att det hjälper dig också.
Vilka andra rekommendationer skulle du lägga till? Skriv i kommentarerna, det blir mycket intressant att läsa och notera.
Bra humör till er alla:).
Rekommenderad:
Jag Beter Mig Som Ett Föremål. Jag Säljer Mig Själv Och Jag är Utvald
Om jag behandlar andra som objekt, så säljer jag mig också som ett objekt. Som en funktion eller en uppsättning funktioner. Ofta ges denna inställning till oss själva till ett objekt från våra föräldrar. Vi kanske inte är medvetna om vårt beteende och anser att det är normalt.
Först Och Främst ÄLSKAR Jag Mig Själv, Och Sedan Ståtliga Män, äppelpaj Och Annat Som är Nödvändigt För Att Jag Ska Vara Lycklig
Jag är psykoterapeut. Under årens arbete har många historier och öden samlats i mitt "minneskista". Jag analyserar det för största gången och med all säkerhet antyder slutsatsen sig själv - en glad kvinna FÖRSTA AV ALLA KÄRLEKER SJÄLV, och genom prisma av hennes kärlek ger henne till omgivningen.
Hur Jag Slutade Med Allt Och Gick Till Jobbet Online Eller Hur Jag Skulle Ta Mig Ur Kontoret På Rätt Sätt
De kommer inte att prata om det på glansig Instagram. 2014 slutade jag min skola där jag undervisade i engelska och startade en privat undervisningspraxis. Samtidigt studerade jag till psykolog (behandling av psykosomatiska sjukdomar med hjälp av psykoterapi).
Varför Tappar Jag Intresset För Dem Som älskar Mig / Jag älskar Kalla Människor, Vad Ska Jag Göra?
”Jag är en tjej, jag är 22 år gammal, i ett andra permanent monogamt förhållande. Killen är i samma ålder, vi har varit tillsammans i sex månader, men situationen som utvecklades i det tidigare förhållandet upprepas - godisbukettperioden tog slut, sammanslagningsfasen passerade och jag började tappa intresset för min partner.
Hur Jag Lärde Mig Att Försörja Mig Själv
Mycket länge levde jag med en känsla av att jag inte var tillräckligt bra. Att jag på något sätt inte är så framgångsrik. Att jag på något sätt inte är så kapabel. Att jag på något sätt inte kan göra allt som jag skulle vilja. Och ju mer jag trodde att jag var annorlunda, desto värre blev det känslomässigt.
