2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Nyår är ett ljust och festligt attribut för barndomen. Vi växer upp i ett samhälle där nyårsafton fäster stor vikt. I barndomen, om du hade turen att födas in i en genomsnittlig familj, där nyåret firades med julgran, regn och mandariner, kändes det nya året som en topp av slarv: vi fick gåvor, glädje, fyllde magen med utsökt mat och betraktade klockspelet med andedräkt.
Vad hände med oss vuxna? Man får intrycket att irritationen hos ett visst aritmetiskt team för hela befolkningen ökar just under perioden före nyår. Vi blir tråkiga, kräsna om varandra. Vi försöker fånga allt och sätter oss på alla stolar samtidigt. Vi förhandlar med vänner, gör försök att fira semestern tillsammans. Vilket är väldigt långt från den sorglösa, ljusa barndomen, när vi kände att en semester skapades för oss och var nöjda med det vi hade.
Jag hoppas att du kommer att förlåta mig för tillfället, med noggrannheten i psykoanalytikerna kommer jag att dra ut en liten tegelsten från den idealiska bilden av barndomsminnen: händelsen och minnet av den är två olika händelser. Personen är beredd att romantisera det förflutna. När en person tillfrågas vilka ögonblick i hans liv som var viktiga för honom, kommer de flesta av oss med lätthet att namnge situationer som verkade hemska och oöverstigliga för oss i det ögonblick då vi direkt upplevde dem!
Baksidan av medaljen sentimentalisering av erfarenheter är just att de inte tillåter oss att öppna upp för nya möjligheter och uppleva det okända!
Det "nostalgiska" misstaget är till stor del i att balansen mellan varma minnen, lätt sorg och direkt apati ligger utanför deras styrka. Vid ett tillfälle uppväger apati: och en person som inte väntade på ett mirakel, som åtminstone skulle jämföras lite med situationens”retuscherade” minne, visar sig vara ett gisslan av dystra tankar.
Du kan komma ur en sådan fälla bara genom att återgå till "verkligheten". Har du märkt att tänkande aldrig händer om nuet? Så fort du tänker efter försvinner ögonblicket i nuet omedelbart. Du missade det! Alla våra tankar är inriktade på antingen det förflutna eller framtiden. Fond minnen - är det inget mer än att uppleva en "preppy" version av ögonblicket? Är det inte åtminstone orättvist på vår sida att försöka likställa nuet med alla dess verkligheter med en ombyggd version av ögonblicket som du upplevde för många år sedan?
Återgång till "verklighet" är möjlig genom mindfulness -övning (se mina andra artiklar om mindfulness nedan). Koncentrationen på "här och nu" kan börja med att hantera uppmärksamhet, koncentration - i allmänhet allt som vi har tappat färdigheten att göra med accelerationen i livets takt.
Den andra betydelsefulla orsaken till förtvivlan före nyår är den överskattade vikten. Nästan alla av oss har en”idealisk” version av nyårsafton. Det formas av de allmänt accepterade sociala attityder som vi lever i; är baserad på personlig unik erfarenhet och bestäms till stor del av kulturen där personen är född och uppvuxen (eller, som ofta är fallet, skiktningen av ett antal kulturer). Tänk hur mycket mer upprörd en person kan om händelserna de står inför inte passar in i något välskrivet scenario som personen själv beställde! Med andra ord rånar vi oss själva och förbjuder oss själva att uppleva spontan glädje!
Beredskap för det okända, spontanitet, öppenhet för nya intryck - var det inte dessa egenskaper som bestämde den positiva uppfattningen om det nya året i barndomen? Vem sa till dig att förväntan på ett mirakel inte kan återföras? Själva miraklet är att vi inte vet vad det är förrän det händer!
Genom att sätta scenen för besvikelse genom att "sprinkla" den med negativa tankar får vi en omfattande, grenad besvikelse i alla färger. Gödsla jorden med snälla, lätta, positiva tankar (och ännu mer, medvetet!), Vi gör vårt bästa för att växa glädje i oss!
En gång, när jag satt i soffan den 31 december och visade mitt missnöje med alla mina blickar, kom min mamma in i mitt rum och svarade på mitt tjat och berättade för mig viktig, vänlig visdom, som under många år blev en gnistrare för jag väntar på det nya året: om det inte finns någon stämning har en person rätt att skapa det själv. Redan efter många år att studera psykologi - och bara växa upp! - Jag insåg att humör - som lycka - bildas uteslutande på grund av en persons inre tillstånd, som en person kan förändra själv. Med andra ord kan omvärlden inte göra oss lyckliga eller ledsna: sådan magi är bara underkastad oss själva! Att vara ledsen eller glad är var och en av oss omöjliga. Det räcker att erkänna denna rättighet! Så valet är ditt!
