Psykologiskt Trauma Eller ödeteckning?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

När allt kommer omkring, om någon händelse som orsakade oss smärta betraktas som ett psykologiskt trauma, bör vi inte alla krypa ut från psykoterapeuter. Och det är dags att öppna psykoterapeutiska sjukhus så att vi, så sköra i vår återhämtning, inte behöver åka hem i en så farlig och aggressiv stad. Och i allmänhet är det inte klart hur vi alla fortfarande lever och några av oss lyckas med jämna mellanrum känna oss lyckliga? Hur gör vi det

Personligen gillar jag inte ordet trauma, även om jag inte kan låta bli att erkänna dess riktighet. Det låter som om det automatiskt gör en person till ett offer. Och faktiskt, vid tidpunkten för trauma, var han ett offer. Men precis som en dyr parfym, vars droppe omsluter en person i en kokong i flera meter runt, tycks ordet trauma automatiskt förlänga detta offer hela livet.

Ordet trauma har en ganska kraftfull känslomässig konnotation

Det är svårt för någon att erkänna att de har ett barndomstrauma, som de brukade betrakta som molnfria. Det verkar för dem att genom att göra det verkar de förlora det enda villkorslöst ljusa och goda som fanns i deras liv. Någon är tvärtom mycket nära offrets position och ordet trauma täcker liksom grönt ljus för att äntligen få full rätt att känna sig olycklig.

Men knappast någon skulle förneka närvaron i varje persons erfarenhet av händelser eller faktorer som orsakade honom psykisk smärta. Kan denna smärta kallas en följd av trauma? Och har det fördröjda konsekvenser?

Låt oss titta på begreppet trauma med hjälp av exemplet med fysiskt trauma för större klarhet. Trauma i allmänhet, enligt ordboken, är skada som orsakas utifrån. Dessutom klassificeras skador efter deras svårighetsgrad. Och om skadan är obetydlig - till exempel ett grunt snitt, lätt brännskada eller blåmärken, så läker det bara av sig själv om det gäller en frisk kropp, även utan medicinsk hjälp och någon form av ökad uppmärksamhet. För vår kloka kropp är kapabel till självläkning. Precis som vårt inte mindre kloka psyke, som vår själ. Men om snittet var djupt och blåmärken visade sig vara en fraktur kan du inte klara dig utan hjälp av läkare. Och sannolikt kommer en sådan skada för alltid att lämna ett avtryck på kroppen i form av ärr, ärr och leder som värker för att förändra vädret.

Men av någon anledning är det mycket lättare för kroppen att erkänna förekomsten av kroniska skador. Skador på kroppen kan lätt konstateras. Ja, det var en fraktur här, här landade jag utan framgång på mitt svansben, och här slog jag hårt i huvudet. Kanske för att vi på något sätt har rätt till smärtan från kroppsskada. Vi har rätt att stöna och till och med gråta, bära bandage, använda kryckor och inte gå till jobbet. Och hjälp ges där oftare. Inte alltid korrekt, effektivt och fullt ut, men ändå. Kom ihåg att när du bröt ditt knä i barndomen behandlades det troligtvis på något sätt, även om det orsakade ännu mer smärta ett tag, kanske till och med ångrade det, strök det. Men ditt knäckta knä återspeglades i din mors oroliga ögon. Din skada är intygad! Och om du blev kränkt som barn? Om du kände dig avvisad? Det är stor sannolikhet att denna smärta devalverades (ja, det här är allt nonsens), gavs inte rätten att uttrycka (inte gråta), förvärras (det är hans eget fel!). Och sen, i puberteten och tonåren, hur många situationer var det när din smärta växte inuti dig och hittade en väg ut för dig själv utom i din personliga dagbok. När du inte kunde prata med någon om henne, väl medvetet om att frågor och råd skulle följa. Och du visste inte vad du skulle svara på dessa frågor och var du skulle lägga dessa tips? Och sedan, trots "graden av skada", vände du dig inte till någon för att få hjälp och hjälpte dig själv så gott du kunde, för vilken du hade tillräckligt med vitalitet och erfarenhet. Och som ett resultat har du blivit den du har blivit! Du överlevde inte bara, utan blev också starkare. Från mönstret av ärr på din själ bildas din personlighet. Men är dessa ärr framgångsrikt läkta eller fortfarande ömma och blöder, beror det på följande parametrar:

Hur stor var skadan. Det är inte slagkraften, utan graden av skada. Allt beror på den allmänna känsligheten och immuniteten. För vissa kommer en offentlig piskning att vara i ordningens ordning, och för någon räcker en ogillande blick för att känna smärtan av avslag och avslag.

Exponeringens frekvens eller varaktighet. När en traumatisk händelse inträffar i vårt liv en gång kan den skrivas av som en olycka, dess konsekvenser kan enkelt avfärdas, men även om en inte särskilt stark upplevelse upprepas då och då eller under en längre tid, är det inte längre möjligt att ignorera det. Till exempel småstöld. Om din mobiltelefon har "tagits bort" en gång i ditt liv kommer det troligtvis inte att vara en anledning för de flesta att oroa sig. Om småstölder följer med dig hela ditt liv hela tiden - förtroendet för världen undermineras, lider känslan av säkerhet. Eller till exempel att ignorera dina känslor och behov. Det är en sak när det gäller en medresenär på tunnelbanan, som inte gav dig plats vid en tidpunkt då du var väldigt trött och drömde om att sitta ner, det är en helt annan sak när din partner ignorerar dina förfrågningar emellanåt tid. Det är här ackumuleringseffekten sker. Berusning.

Hur du och de omkring dig hanterade skadan. De såg, erkände, reagerade, behandlade - det här är ett alternativ, gnisslade tänder, klämde fram ett leende, devalverade, gick förbi - en helt annan.

I vilket fall som helst går ingenting spårlöst, och dessa spår utgör en unik ritning av vår bild och vårt öde. Jag gillar denna metafor mycket mer än "helheten av konsekvenserna av trauma". Kärnan förblir dock densamma. Det finns spår som bara finns, och det finns de som fortfarande gör ont. Och denna smärta kan vara annorlunda - vanligt, värkande, nästan omärkligt eftersom vi inte längre kommer ihåg hur det var utan det. Eller så kan det vara skarpt, skarpt, oväntat, när en öm plats av misstag eller avsiktligt berörs. Men du kan leva med någon av henne. Och vi lever. Någon botas med kärlek och omsorg från nära och kära, någon är ett arbete som ger en känsla av behov, någon är kreativitet, någon är religion, någon är psykoterapi. Det finns många sätt - målet är ett. Läka sår, slicka ärr, lär dig en läxa.