Hävdande Mänskliga Rättigheter

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

De har gått på Internet länge "10 hävdande mänskliga rättigheter"som formulerade

Manuel Smith

Säkerhet är en persons förmåga att inte vara beroende av yttre påverkan och bedömningar, att självständigt reglera sitt eget beteende och vara ansvarig för det.

Målet med självklarhet är försvara sina rättigheter utan att kränka andras rättigheter.

Hävdande beteende

Kärnan är Du försvarar dina egna rättigheter och uttrycker dina tankar och känslor direkt, ärligt och öppet på sätt som respekterar andras rättigheter.

En självsäker person agerar utan onödig oro eller skuld. Assertiva människor respekterar sig själva och andra och är ansvariga för sina handlingar och val. De förstår deras behov och ber öppet och direkt om vad de vill ha.

När de avvisas kan de känna sig ledsna eller frustrerade, men deras självbild är inte grumlig. De förlitar sig inte för mycket på andras godkännande och känner sig trygga och trygga i sig själva.

Assertiva människor visar andra hur de skulle vilja bli behandlade. De är självförsörjande.

Explicit beteende - Det är vad jag tror. Det är så här jag känner. Så här bedömer jag situationen. Hur är det med dig? Om våra behov är i konflikt är jag verkligen villig att överväga skillnaderna, och kanske är jag villig att kompromissa.

Dold tanke - Jag kommer inte att tillåta dig att använda mig och jag kommer inte att attackera dig för att du är den du är.

Mål - kommunicera tydligt och direkt, som en vuxen med en vuxen.

Verbal och icke-verbala egenskaper:

• Aktivt lyssnande
• Solid, lugn röst
• Direkt ögonkontakt
• Rak, balanserad, öppen kroppsposition
• Röstvolym lämplig för situationen
• Användning: "jag", "jag älskar, jag vill …", "jag vill inte …"
• Samarbetsfraser: "Vad tycker du om detta?"
• Betonade intresseanmälningar: "Jag skulle verkligen vilja …"

Fördel - ju mer du försvarar dig och agerar på ett sätt som du respekterar, desto högre är din självkänsla. Dina chanser att få ut det du vill ha ur livet ökar om andra förstår vad du vill och att du skyddar dina rättigheter och behov.

Om du uttrycker känslor av vrede direkt, ackumuleras inte negativa känslor. Utan att känna smärtsamma känslor av blyghet och ångest och utan att slösa energi på självförsvar kan du se, höra och älska lättare.

Hämnd - vänner kan dra nytta av din självbekräftelse och kan sabotera din nyförvärvade självsäkerhet. Du kommer att omdefiniera din tro och omvärdera dina barndomsvärden. Detta kan skapa motstånd.

Detta är den "gyllene medelvägen" mellan aggression och passivitet.

Låt oss nu titta på beteendets ytterligheter.

Aggressivt beteende

Kärnan - Du skyddar dina personliga rättigheter och uttryck för känslor, tankar på ett sådant sätt att det blir oacceptabelt och kränker en annan persons rättigheter. Överlägsenhet uppnås genom att förnedra andra. När du hotas attackerar du.

Aggressivt beteende skapar fiender som kan utveckla rädsla och paranoia, vilket gör ditt liv svårt. Om du har kontroll över vad andra gör, tar det mycket ansträngning och energi och ger dig inte möjlighet att koppla av.

Relationer bygger vanligtvis på negativa känslor och är instabila. Förr eller senare visar det sig att du inte längre kan bete dig icke-aggressivt, du orsakar smärta hos människor du bryr dig om och lider av det. Dessutom kan människokroppen inte leva länge under stress och börjar fungera fel.

Explicit beteende - Jag bryr mig inte om vad du känner. Det som är viktigt för dig är helt likgiltigt för mig.

Dold tanke - Jag ska "göra" dig innan du gör det. Jag är nummer ett här.

Verbal och icke-verbala egenskaper:

• Invasion av andras utrymme
• Skrämmande, sarkastisk eller nedlåtande röst och blick
• Föräldragester
• Hot: "Var bättre försiktig", "Om du inte …", "Kom igen …", etc.
• Avbrott: "Vad pratar du om", "Var inte en dåre" osv.
• Betygsätt kommentarer

Fördel - andra gör vad du vill. Allt går som du vill, och du gillar känslan av en person som har kontroll över sitt liv. Du är mindre sårbar i en miljö med strider, fientlighet och konkurrens.

Undermedvetet - Djupt självtvivel är alltid dolt bakom aggression.

Mål - dominera, vinna, få den andra att förlora och straffa andra.

Betala - aggressivt beteende skapar fiender som kan utveckla rädsla och paranoia, vilket gör ditt liv svårt. Om du har kontroll över vad andra gör, tar det mycket ansträngning och energi och ger dig inte möjlighet att koppla av.

Relationer bygger vanligtvis på negativa känslor och är instabila. Förr eller senare visar det sig att du inte längre kan bete dig icke-aggressivt, du orsakar smärta hos människor du bryr dig om och lider av det.

Passivt beteende

Kärnan - Du kränker dina egna rättigheter, eftersom du inte uttrycker dina känslor, tankar och övertygelser, och därför tillåter du andra att kränka dina rättigheter.

Passivt eller icke-självhävdande beteende kan också innebära att uttrycka tankar och känslor på ett så ursäktande och ödmjukt sätt att andra helt enkelt inte uppmärksammar dem.

En passiv person tillåter andra att stampa på sig själva, som på en matta i en korridor. Icke-självhävdande människor tror att de är utom kontroll, i kontroll och inte kan agera på egen hand. De kommer inte att låta sina egna behov gå före andras behov. De tillåter andra att fatta beslut för dem, även om de vet att de senare kommer att ångra det. De känner sig hjälplösa och maktlösa.

Explicit beteende - de räknar fortfarande inte med mig, så du kan använda mig. Mina känslor, behov och tankar är mindre viktiga än dina.

Dold tanke - ta hand om mig och förstå telepatiskt mina känslor och behov. Kommer du att älska / respektera mig om jag är bestämd? Jag måste skydda dig från smärta.

Undermedvetet - göm en djup rädsla bakom osäkerheten, inte uppfyll andras förväntningar.

Mål - att lugna den andra och undvika konflikter och problem till varje pris.

Verbal och icke-verbala egenskaper:

• Låt händelserna gå förbi
• Slog runt busken - pratar inte om dig själv, om vad du egentligen menar
• Ingen plats att be om ursäkt med en mjuk, instabil röst
• Var otydlig, undvik direkt blick
• Undvik kroppskontakt - gå tillbaka från andra, slaka axlar
• Blinkar eller skrattar när man uttrycker ilska
• Täck munnen med handen
• Använd fraser: "Om det inte blir för svårt för dig" och "Men gör fortfarande vad du vill …"

Fördel - Du har belönats för din osjälviskhet. Om något går fel får du som passiv observatör inte skulden. Andra kommer att skydda dig och ta hand om dig. Du undviker, fördröjer eller döljer konflikten du fruktar.

Betala - om du på grund av brist på självförtroende tillät förhållandet att utvecklas inte som du skulle vilja, så är det väldigt svårt att ändra det. Du begränsar dig själv genom att skapa i andras ögon en bild av dig själv som en god, mild person och inget mer. Du begränsar dig själv i manifestationen av uppriktiga negativa känslor (ilska, förakt, etc.). Du lider av detta och ritar bilder av ditt eget förtroende och uppriktighet i din fantasi på natten.

Psykoterapeuten Alexander Mokhovikov sa: "Jag tror att om jag respekterar min etik och erkänner den, då erkänner jag oundvikligen att alla har rätt till sin egen individuella kod, och då har jag den enda grunden för ett förhållande till en annan person - respekt."

Jag tror att allt behöver balans, annars finns det helt enkelt ingen relation.

Vad tror du? Dela din åsikt i kommentarerna!