2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
När något gör ont i vår kropp går vi omedelbart till läkarna, tar mediciner, gör massage, förfaranden, i allmänhet, allt möjligt för att stoppa smärtan.
Jag vill göra detsamma med psykisk smärta. Bli av med det så snart som möjligt, gör något för att göra det lättare.
Men av någon anledning är det där? En person behöver kroppslig smärta för att förstå om allt är ok med hans organ, kropp, det räddar oss från döden. Kom ihåg frasen, om något gör ont, lever du fortfarande?!
Varför behöver vi psykisk smärta?!
1. Smärta som en reaktion på värdeförlust eller något av värde. Om du har något av värde och du förlorar det, är det mer troligt att du upplever smärta. Följaktligen är smärta en värdemarkör. Intensiteten av smärtan avgör värdet.
2. Smärta som en reaktion på förlust av anslutning. Oftare upplever vi mental smärta när vi förlorar ett förhållande. Det manifesteras särskilt i sorg vid en älskades död. Smärtan är otroligt stark, eftersom inte bara en person försvinner från livet, utan ett helt komplex av sammanhang går förlorat (bedriva liv, spendera fritid, materiellt stöd för livet, ta hand om barn, stöd, etc.). Att förlora ett sådant sammanhang är möjligt vid avbrott i relationer, skilsmässa. Det är därför som en person under dessa omständigheter upplever verklig sorg.
3. Smärta är alltid förknippat med en kränkning av kontaktgränserna. Genom intrång eller genom separation. Till exempel trampade du på en spik, det genomborrade din hud - kroppens kant. Det har varit någon form av invasion som kränker integriteten i dina gränser. Sådan smärta följer med våldssituationen. Med hotet om våld är markören ilska, om gränsen redan har kränkts uppstår smärta. När du bryter dig, till exempel, i en nära relation, där två människor "har vuxit till varandra", som om en hud för två, när en lämnar, kommer en del av dig loss - en känsla av smärta uppstår. Människor är hudfusionerade, med undertryckande av känslor och personliga behov i relationer, genom att var och en skiljer sig åt. Ju mer tystnad i en relation, desto mer människor sammanfaller, gränserna försvinner. Detta händer i ett medberoende förhållande. Upplösningen av ett sådant förhållande orsakar helvetisk, outhärdlig smärta. Detta motiveras också av att många dolda känslor blandas med medberoende (ilska, harme, skuld, skam). Med intimitet upplevs smärta lättare och snabbare, på grund av öppenheten i relationen.
4. Smärta som en reaktion på att kvarhålla något annat än smärta. Om en person inte kan göra sig av med ömhet, tacksamhet etc. uppstår smärta. I medberoende, när det är omöjligt att hantera tacksamhet, för att uppleva det, upplever de smärta. Hon verkar vara ologisk, men det finns, förhållandet verkar vara normalt, men värker. Fråga dig själv i det här fallet, vad håller du tillbaka?!
Trots vikten av detta komplex av känslor vill du ofta att det inte ska finnas någon psykisk smärta.
Men! Om du vägrar att uppleva det uppstår farliga patologiska processer. Det finns mycket vitalitet i smärta. Kom ihåg att när du har ont märker du inget annat, allt annat är i bakgrunden. Om du blir av med psykisk smärta uppstår en blockering av vitalitet, alla levande saker dör. Detta är ett globalt slag mot känsligheten. Detta kan resultera i depersonalisering, derealisering. Personen förvandlas till en traumatisk person. Känns inget mer. Traumatiker är okänsliga för aggression, ömhet, tacksamhet etc.
Om vi inte kan uppleva vår egen smärta är det också otroligt svårt för oss att uthärda smärtan hos en annan, särskilt en älskad. Men när vi säger till en person i ögonblicket av sin sorg, smärta - "allt kommer att bli bra", "inget hemskt", "allt är till det bättre", "förtvivla inte" - vi ignorerar också värdeplatsen, på grund av vilken smärta. Och att komma runt detta värde är endast möjligt med akut trauma, som, som vi redan vet, täcker allt.
Det finns ingen annan utväg än att röra sig i smärtan.
I vår kultur finns det två adressvektorer:
1) Smärta utförs inte utanför, den förblir inuti dig. "Ohållbar smärta" är något som inte kan genomföras. En sådan process kan leda till lidande. Erfarenhet och lidande är olika saker. Lidande är evigt. Och sedan vill du naturligtvis bara undertrycka allt. Du kan naturligtvis tål smärtan utanför delvis, den så kallade diffusa urladdningen. Till exempel, arbeta mycket hårt, hårt arbete inom sport, konstant sysselsättning, alkohol, etc. Detta underlättar ett tag. Men eftersom mängden smärta inte bearbetas minskar spänningen ett tag och återkommer sedan med samma kraft. Det här är stumpande. Dessutom, i en situation med akut smärta, minskar aktivitetens effektivitet.
2) Erfarenhet. Det är möjligt att uppleva smärta om det finns någon i närheten som kan höra din smärta och svara på den. Inte för att höra om smärta, utan för att höra själva smärtan. Vanligtvis talar folk om smärta, men inte direkt, inte personligen till en annan. Om en person gråter till en annan är upplevelsen möjlig, om för sig själv, det inte leder till någonting, är han fortfarande ensam. Detta kan göra smärtan ännu värre.
Kom ihåg att om du tål smärta blir det giftigt. När de kommer i kontakt blir smärtan lätt med tiden, sorg, tacksamhet, ömhet dyker upp.
Det viktigaste är att lägga märke till och fortsätta leva.
Rekommenderad:
När Ditt Hjärta Gör Ont: Akta Dig! Psykisk Smärta
Psykisk smärta är ett av de viktigaste, allvarligaste och mest subtila mentala fenomenen. Det är som om det är och som om det inte är det, för fysiskt gör ingenting dig ont! Hon är outhärdlig och förknippas med många ofta motstridiga känslor.
Kärlek är Inte Smärta, Eller Varför Vi är Sjuka Av Kärlek. Och Hur Man Ska Behandlas
Föräldrar som lever med smärta i själen kommer bara att ge smärta vidare till sitt barn. Men barn kommer att uppfatta det som kärlek. Och från det ögonblicket kommer smärta och kärlek att vara identiska i dem. Vuxna män och kvinnor hos sådana föräldrar väljer själva partner som kan skada dem, för annars kommer de inte att känna kärlek.
Hur Din Smärta Luktar Eller Två Underbara Sätt Att Bli Av Med Smärta På 5 Minuter
Ibland händer oförklarliga mirakel i psykologisk praxis. Jag uppmärksammar ett av de psykologiska miraklen. Professor Nikolai Dmitrivich Linde utvecklade i sitt praktiska arbete metoden för en imaginär lukt på 90 -talet av förra seklet.
Föräldrar, Barn Behöver Inte Din Smärta, De Behöver Barndom
Kära föräldrar till redan mycket stora eller fortfarande små barn. Jag skulle vilja vädja till dig för att du ska ta en bättre titt på dina barn. Kanske är de olika, inte som du ville att de skulle vara, inte riktigt som du i deras åsikter och övertygelser, eller inte alls.
Psychosomatics: Hur Mental Smärta Blir En Sjukdom I Kroppen
Vår kropp och psyke är mycket nära besläktade med varandra. Och det som händer i vårt känsloliv återspeglas direkt i vår kropp. Detta är den grundläggande positionen för kroppsorienterad terapi och psykosomatik - en sfär vid skärningspunkten mellan medicin och psykologi, som studerar störningar som främst inte orsakas av störningar i kroppen, utan av känslomässiga faktorer eller personlighetsdrag hos personen själv.
