Vad är Egentligen Självkärlek?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Temat om självkärlek är höljt av en massa spekulationer och stereotyper. Från tanken att älska dig själv i princip är självisk och otillåten, till tanken att självkärlek uttrycks i önskan att inte förneka dig själv någonting, att uppfylla alla dina infall. Som i den annonsen: "När allt kommer omkring förtjänar jag det!" Jag föreslår att titta närmare på vad som döljer sig bakom denna term.

Kort sagt, att älska sig själv innebär att vara i kontakt med sig själv. Intresse för att lära mig vad jag är och vad jag inte är. Ett sådant intresse, som om vi träffade en underbar person som vi ville vara hela vårt liv med. Studera dig själv av kärlek, av respekt, av acceptans, samla information om dig själv bit för bit.

Vi är inte vår kropp, inte våra vanor, inte vår tro, inte vår rädsla, inte våra framgångar och prestationer. Vi behöver inte bevisa för någon att vi har rätten att vara oss själva, vi behöver inte möta någons förväntningar. Och vi kan vägra allt detta. Om vi känner igen oss själva. För att göra detta måste du ägna tid och uppmärksamhet åt dig själv. Vad vår uppmärksamhet riktas mot är att utvecklas.

Vi måste lära oss att acceptera oss själva som vi är i detta skede av livet och alltid sträva efter utveckling. Mina observationer visar att det är extremt svårt att ändra dina brister, verkliga eller imaginära, genom att specifikt arbeta med dem. Det vi trots allt uppmärksammar är det som utvecklas. Om vi vill utrota brister - fokuserar vi på dem - och vi får motsatt effekt. Men om du i dig själv accepterar det som är nu och riktar uppmärksamhet på utvecklingen kommer all extra skal att så småningom falla av som onödig utan särskilda ansträngningar på detta område. Att bara sträva efter utveckling och handlingar i denna riktning kommer att ersätta det som hindrar framsteg. När nya beteendemönster och nya övertygelser utvecklas kommer de gamla som inte fungerar att försvinna.

Att ta självkärlek är ett tecken på en mogen människa. Och, om vi kommer i kontakt med denna känsla, förstår vi säkert - ja, det här är verkligt! Och då försvinner rädslan för att inte möta någons förväntningar. När allt kommer omkring är vår smärtsamma uppfattning om kritik kopplad till det faktum att vi hör i munnen på en annan vad vi visste om oss själva, men gömde oss, inte kände igen det vi skämdes över oss själva. Om vi blir förolämpade av en annans ord, har vi klickat på några sjuka, redan befintliga majs.

Och om vi inte accepterar oss själva, försöker vi spela roller för att behaga, att motsvara olika ideal, ständigt avvisa de delar av oss själva som fördöms av dessa ideal.

Det visar sig att upptäckten av olika saker i sig själv - trevligt och inte så, sättet att känna sig själv och låta sig själv vara - detta är kärlek till sig själv. Och samtidigt är detta en mycket betydande personlig tillväxt.

I allmänhet finns det ganska igenkännbara kriterier enligt vilka du kan se att en person verkligen älskar sig själv. Om dem nedan.

Vad är det för en person som älskar sig själv?

En person som är i kontakt med sig själv är ärlig mot sig själv. Han respekterar sina behov, önskningar, sina gränser, sina känslor. Han kommer inte att bryta sig själv och överträffa sina värderingar för att vara bra för någon. Men han kan förhandla och ge feedback, berätta hur han kan hanteras och vad som inte är acceptabelt. Denna person vet hur man sätter sina gränser och respekterar andras gränser. Han kan vägra det som är oacceptabelt för honom, även om den andra kanske inte gillar det. För han vet att tystnad bara förvärrar situationen och gradvis leder till främlingskap.

En person som älskar sig själv litar på och lyssnar på sina känslor, eftersom de skapades för att informera oss om viktig information om de processer som sker i världen eller inom oss. Han trycker inte in sina känslor utan lyssnar på dem och låter dem manifestera sig - miljömässigt. Han accepterar dessa känslor hos sig själv. Även om det är sådana känslor som förbittring, ilska eller avund. Just för att han respekterar sina känslor, kan han förstå och acceptera en annans känslor utan fördömelse, han kan sympatisera och stödja.

Det är omöjligt för en person som känner sig själv att sälja det han inte behöver - han leds inte av manipulationer och marknadsföringstrick, han känner bara att detta inte är mitt.

Av samma anledning är det svårt för honom att manipulera, det är svårt att sätta press på honom. Han kommer inte att förbli i förtryckande relationer och interagera nära med giftiga människor. Han tillåter inte andra att skada sig själv. Först genom upprättandet av gränser, och, om detta inte hjälper, genom utträdet från det destruktiva förhållandet.

Han tillåter inte andra att behandla sig respektlöst: ignorera, förnedra, märka, kritisera hårt, tillskriva skuld, reta, bryta löften, ge oönskade bedömningar och råd eller värdera hans känslor.

En sådan person känner till eller "känner med sitt hjärta" hans värderingar och följer dem när han fattar ett beslut. Därför lever han sitt eget liv, gör sina egna val och följer inte den misshandlade vägen, för "alla runt omkring gör detta" eller "jag fick höra, och jag gick." Och hans val är vanligtvis väl motiverade, även om han ibland bara litar på sin intuition.

En person som älskar sig själv tar tid för sig själv, ger sig själv möjlighet att vara ensam med sina tankar. Eftersom det är i tystnad, när det inte finns någon inkommande information, som dina egna värdefulla tankar dyker upp, vid sådana ögonblick kan du verkligen höra dig själv.

En person som känner och accepterar sig själv tar väl hand om sig själv. Eftersom han förstår att om han inte fylls av sig själv, kommer han inte att kunna ge något till andra människor, inte ens de närmaste. Du kan bara hälla något från ett fullt kärl. Han klär sig bra - inte nödvändigtvis särskilt dyra eller fashionabla saker, bara hög kvalitet och vackert. Han äter god mat och kommer inte att förgifta sig själv med vad han anser vara skadligt för sig själv. Hon får tillräckligt med sömn och övervakar hennes hälsa. Inte överdrivet, men tillräckligt.

En person i kontakt med sig själv förstår att ansvaret för hans lycka ligger hos honom och bara hos honom. Och han förskjuter inte en outhärdlig börda på andra människor för att göra honom lycklig. Hur han lever nu är en följd av hans tidigare val. Och framtiden beror på dagens val. Därför är det så viktigt för honom att göra dessa val i kontakt med sig själv.

Detta är ungefär ett porträtt av en person som verkligen älskar sig själv. Det verkar som att han inte alls ser ut som en terry -egoist som bara tänker på sig själv.:) Det är snarare en beskrivning av en mogen person som respekterar sig själv och andra.

Och hur mår du? Älskar du verkligen dig själv? Eller kanske den här artikeln gav dig en ledtråd om vilka områden du bör uppmärksamma, där självkärlek saknas? Dela med sig!