Självvård Och Vad Som är Sann Självkärlek

Innehållsförteckning:

Video: Självvård Och Vad Som är Sann Självkärlek

Video: Självvård Och Vad Som är Sann Självkärlek
Video: Jag ar oemotståndlig - Affirmationer Självkärlek och självkänsla - Law of attraction self-love 2024, Mars
Självvård Och Vad Som är Sann Självkärlek
Självvård Och Vad Som är Sann Självkärlek
Anonim

Hur känner man självkärlek och tar hand om sig själv?

Självkärlek och egenvård förväxlas ofta med egoism och inbitenhet. Att ta hand om sig själv innebär att göra något trevligt för sig själv, inte stressa sig själv, ha roligt och ha det lätt.

Jag argumenterar inte, det finns en hälsosam dos av själviskhet i självkärlek. Allt som en person gör, gör han för att tillgodose sina behov, oavsett hur altruistiska idéer detta kan täckas över. Så, ta hand om dig själv, du måste behaga och till och med skämma bort dig själv. MEN

En gång hörde jag frasen: "Sann kärlek är hänsynslös!" Hon rörde och upphetsade mig. Jag insåg att detta verkligen är fallet. Ibland du måste gå igenom smärta, svårigheter, övervinna hinder på vägen - och detta är vad som kommer att vara en verklig manifestation av kärlek och omsorg om dig själv.

Låt oss komma ihåg sagan om myran och trollsländan. Trots allt älskade trollsländan sig själv - den röda sommaren sjöng. Men vad hände sedan? Vintern har kommit…. Och det visar sig att myran tog hand om sig själv, som inte sjöng, men arbetade, förberedd för kylan.

Att växa upp som ett stadium av egenvård

Att växa upp är inte bara en passålder, det är ansvaret för din morgondag, för din hälsa, humör, miljö. Detta är steget att älska och ta hand om dig själv. Och även möjligheten att bli din egen "mamma".

Att börja en hälsosam livsstil: äta rätt, gå till gymmet eller springa på morgonen, ge upp dåliga vanor - är detta inte en levande manifestation av självkärlek? Men är en sådan omvandling lätt? Inte alls! Och det var vår tur att ta oss i handen och leda oss till gymmet, förbjuda oss själva att röka och laga hälsosam frukost åt oss själva.

Tidigare sa min mamma till oss: "Var inte vän med Petrov, hon kommer att lära ut dåliga saker." Och nu måste du ta hand om dig själv, välj noga din sociala krets. Ibland, för att upprätthålla psykologisk hälsa, inre harmoni och spara tid, måste du helt enkelt vägra att kommunicera med människor som för in negativa känslor eller negativa konsekvenser i vardagen. Men falsk blygsamhet och regler som åläggs av opinionen hindrar dig från att ta ett radikalt steg och ta bort en person från din kontaktlista.

När vi misstager trötthet som ett resultat tror vi att att ta hand om oss själva innebär att först bli trött till utmattning i loppet efter ett ouppnåeligt ideal och sedan återhämta sig genom att umgås i klubben, ta ett bad med ett glas vin eller sova hela dagen. Det är som att släcka bränder. En sådan svängning förvärrar bara vårt fysiska och psykiska tillstånd. Det rätta tillvägagångssättet är att bygga ditt liv så att det inte behövs akut hjälp i form av vanlig avkoppling.

Lev i omsorg och kärlek

Ett liv i kärlek och egenvård handlar om att fatta beslut som är obehagliga men extremt viktiga för mental hälsa och inre balans.

  • Ärlighet mot dig själv. En objektiv bedömning av egna handlingar, särskilt misslyckanden, besvikelser, misslyckanden. Inse och acceptera att inte allt i livet är framgångsrikt, det finns upp- och nedgångar.
  • Lusten att leva ditt eget liv, och inte vara en kopia av någon mer framgångsrik, exemplarisk, idealisk. Hitta rätt, det kan vara helt annorlunda än andra och inte ens godkänt av någon. Men ingen kan leva ditt liv bättre än du.
  • Tillåter dig själv att inte vara lysande, speciell och perfekt. Ibland gör en”vanlig” person från din omgivning mycket mer för omgivningen och för livet i allmänhet än någon kändis. Det är viktigare att uppfostra psykiskt friska barn än lysande. Livet fortsätter som vanligt, och må det finnas mer värme och förståelse i det än oklanderlig renlighet, lyxiga saker eller idealfigurer.
  • Avslag från tomt larm om egen bristande efterlevnad av standarder. Ibland verkar det som om folk behandlar sig själva som en iPhone. Uppdatera sig till den senaste versionen medan jag jagar mode. De letar efter "omslag" för sig själva. Och det som inte ingår passar inte in i denna standardlåda - behöver hackas av eller vad? Även gurkorna på disken är olika! Varför oroar vi oss, hur vi ser utifrån, om vi passar mallarna, om vi följer de accepterade normerna. "Är mina nya skor tillräckligt moderna?", "Är min ficka en ganska dyr pryl?"

Självvård är själens harmoni

I ett samhälle med utbredd masskonsumtion märker vi inte förlusten av själens harmoni, vi ser inte hur vi ersätter att ta hand om oss själva med banala nöjen: köpa en ny sak, träffa vänner på en pretentiös restaurang, gå till en tråkig men fashionabel blockbuster.

Människor är vana vid att ta emot surrogater istället för sanna nöjen. Och redan kallas nöje det som anses vara sådant, och inte vad du upplever verklig tillfredsställelse av. Medan du väntar på andras godkännande och fokuserar på trender, går ditt liv förbi. Medan du strävar efter att tjäna pengar för att betala av lån för prylar, hushållsapparater, en lägenhet i ett prestigefyllt område, en bil och till och med en semesterbiljett, går din hälsa oåterkalleligt förlorad. Inför döden eller en allvarlig sjukdom oroar folk sig inte för att inte göra inköp, men ångrar att de inte uppmärksammade sina nära och kära, inte fick tillräckligt med värme, det var helt enkelt inte tillräckligt med vanlig kommunikation över en kopp te i köket. Låt dig själv välja vad ditt hjärta handlar om.

Välj ett företag eller yrke för att få tillfredsställelse från kreativt arbete. Hitta inte en destination, utan välj! Friedrich Engels hävdade att arbetet förvandlade apan till en man. Vi är glada, vi får verklig tillfredsställelse (inte nöje, utan tillfredsställelse) från bidraget till andra människors liv, från arbetet som skapar något i denna värld. Och det spelar ingen roll om det är en statusposition eller inte. Även vaktmästaren och städerskan skapar - skapa renlighet. Och ditt arbete, hur obetydligt det än kan verka, kan vara värdefullt och viktigt för samhället som helhet.

Ta livet i egna händer

Ta livet i egna händer och sluta gömma dig för det bakom skärmarna med stereotypa glädjeämnen. Stoppa inuti dig själv denna smärtsamma och onödiga process för att anpassa dig till pseudo-ideal. Ändra offrets position, svagt svävande med flödet, till en aktiv, effektiv. Bli inte frivilligt föremål för diskussion, utvärdering och jämförelse. Du passar inte in i allmänt accepterade standarder och behöver inte följa dem.

Var uppmärksam på hur livet kommer att förändras efter dessa steg. Du kommer att gå från att vara falsk, ytlig, till att vara sann, mänsklig, kanske vanlig men verklig. Slutligen, njut av ditt liv. Lär dig att njuta av det, och inte plågas av din ofullkomlighet. Låt ditt liv flöda på ett nytt sätt!

Kom till programmet "Harmonisk personlighet" för att gå från patos och problem till lycka, hitta dig själv och lära dig att leva i glädje.

Rekommenderad: