2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Att agera är ett beteende eller en känslomässig reaktion, en försvarsmekanism som orsakas av ett omedvetet behov av att hantera ångest som är förknippad med internt förbjudna känslor och önskningar, såväl som obsessiva rädslor, fantasier och minnen. Genom att spela ut ett skrämmande scenario förvandlar en person som omedvetet upplever rädsla det passiva till det aktiva, förvandlar känslan av hjälplöshet och sårbarhet till en effektiv upplevelse och styrka, oavsett hur smärtsamt det drama han spelar.
Detta psykologiska försvar är vanligt för många människor. Varför uppstår en känslomässig reaktion, hur manifesterar den sig och vad ska jag göra med den?
Följande situationer kan betraktas som exempel på att agera:
1. Killen övervakar ständigt sin flickvän - vart han går, med vem och vad han kommunicerar, upp till hur och varför hon gick på toaletten och stängde samtidigt av Skype. Om tjejen börjar kontrollera honom som svar blir killen arg. Om du tittar i detalj visar det sig att pappans figur kontrollerade, och modern, tvärtom, tillät allt. Som ett resultat agerar personen situationen - min pappa kontrollerade mig, så jag kommer att kontrollera dig och göra allt de gjorde mot mig för att du också ska må dåligt. I det här fallet spelar personen båda föräldrafigurerna samtidigt. Dock är dubbelverkande en mycket komplex försvarsmekanism.
2. En situation som för närvarande kallas narcissism på YouTube - en man avvisar en kvinna, är kall med henne eller använde henne och övergav henne. Roten till hela historien är mannen. I samband med problemet, figuren av mamman till en emotionell sadist som inte tillät sin son att uttrycka aggression, men samtidigt begick alla familjemedlemmar (inklusive mamman) aggressiva handlingar mot barnet. Och pappa var frånvarande eller skyddade inte sin son. Känslan av försvarslöshet och sårbarhet i barndomen spelade en avgörande roll för bildandet av en mans karaktär - aggression och ilska ackumulerades genom åren, men i familjen var det omöjligt att visa dina känslor.
Vad gör mannen i det här fallet? Omedvetet tar han inga beslut, men i vuxen ålder, när han blir kär i tjejer, lämnar en man dem, ibland till och med agerar aggressivt.
3. En tjej i vars familj hennes pappa ofta lurade sin mamma kommer att sympatisera med mamman som en kvinna, men hon kommer inte att kunna göra någonting. I barndomen kan en tjej ganska känslomässigt utstå en familjetragedi, och i vuxen ålder, när hon träffar män, kommer hon inte att kunna bygga stabila relationer - alla handlingar från en sådan person syftar till att spela situationen som hon upplevde i barndomen (en kvinna blir kär i män och överger sin partner och fokuserar enbart på personliga problem för att förödmjuka hans manlighet - "Du är inte tillräckligt bra i sängen och bara en hemsk älskare! Hur kan du någonsin bli förvirrad med dig!"). Detta är en slags psykologisk kastration av en man. Genom att utföra liknande åtgärder med varje nästa man får kvinnan inte fullt nöje av förhållandet, eftersom hon inte förstår att detta beror på barndomstrauma och pappan.
Det kan finnas en annan situation - tjejen är arg på sin mamma för att hon gjorde dåliga saker mot sin far och uttrycker följaktligen sin aggression mot sin man (först provocerar hon en skandal, gör honom hysterisk, skriker högt och rusar på honom med ord "Tja, se vad gjorde du med mig?").
4. En person får ett påstående om att han inte:
- Du förolämpade mig!
- Vad kränkt dig?
- Du sa att jag var dum.
- Jag sa inte det!
- Du sa inte, men du menade när du sa att jag på något sätt betedde mig annorlunda!
- Varför vrider du mina ord i ditt huvud, gör ologiska slutsatser och
göra sådana påståenden till mig?
Vad menas i det här fallet? Under utvecklingsperioden (i barndomen) i en sådan persons liv var det en person som moraliskt förnedrar henne (mamma, pappa, mormor, morfar, lärare, tränare), vars relation inte är avslutad (till exempel barnet hörde inte "Du är fantastisk!", Och dessa ord är inte inpräglade i sinnet). I det här fallet, i vuxen ålder, kommer hon att leta efter något kränkande med andra människors ord för att skylla dem som svar och få ut den interna konflikten.
Som regel finner utspelning sin matchning - personen till vilken en känslomässig reaktion provoceras, känner skuld och skam för sig själv (”Hur illa jag gjorde!”) Och försöker analysera och korrigera situationen. Men efter ett tag blir fallen mer frekventa och känslor når skalan för en atomexplosion.
Tänk om de gör det här mot dig? Du ska inte ta på dig en annans inre spänning och skylla dig själv. Om situationen inträffar inom ett par är det viktigt att förstå vem partnerns stress relaterar till - i det här fallet bör du försöka säga till din partner:”Din ilska gäller inte mig, det har att göra med din mamma. För min del kommer jag att försöka skada dig mindre på det här stället, men du måste arbeta med dig själv. " För en effektiv studie av problemet rekommenderas psykoterapisessioner, eftersom det i ett par är ganska svårt att hantera de ackumulerade känslorna och aggressionen till slutet. Om situationen inte är så djup kan du försöka förklara problemets väsen för din partner. Den viktigaste uppgiften är att inte stå emot stressen från en annan person, inte ens den närmaste, du ska inte vara tyst, du ska definitivt säga till din partner:”Tyvärr, men det här är din smärta och stress. Det här är inte för mig, jag är inte skyldig att du känner dig dum! " Om du tillåter dig själv att uppleva spänning minst en gång, kommer situationen att rulla som en snöboll och med tiden måste du bli en kärl av själen.
Dessutom är det viktigt att respektera gränserna -”I den här situationen ville jag definitivt inte förolämpa dig! Det är inte mitt fel att du är sårad. Smärtsamma förnimmelser uppstår bara för att någon en gång skadade dig. Nu uttryckte jag bara min åsikt för dig. Om mina ord skadar dig, jag är ledsen, jag är ledsen. Du måste känna var det verkligen finns vin (det kommer att finnas en oacceptabel känsla av att du körs in i ett hörn), och när agerande inträffar. Orsaken till konflikten spelar också roll - om en motsättning uppstår mot bakgrund av de djupa värderingarna hos en av partnerna är hans fel inte den andra partnerens brott.
Om utspelningsmönstret blir outhärdligt för en av partnerna ska han inte tolereras. Som en behållare länge måste du långsamt koppla bort en person från din inre värld och inte oroa dig för stress för honom, annars kommer du att må sämre, du kan förlora din individualitet. Så att agera är en handling utanför, när något händer inuti en persons medvetande, och han inte kan stå emot den ackumulerade spänningen, ångesten och aggressionen. Försvarsmekanismen uttrycks på olika sätt, till exempel ett verbalt påstående ("Du kallade mig dum!").
Att agera väcker alltid skuldkänslor eller aggressivitet som svar, och det finns spänning i kommunikationen mellan två personer. Det är dock möjligt att förstå hela situationen genom att vara direkt i kontakt med en person, och utifrån kan bara en bra psykolog ge en objektiv bedömning.
Den känslomässiga reaktionens komplexitet är att den har en omedveten och dissociativ natur - en person förstår inte vad han gör eller döljer verkliga känslor.
I allmänhet är agera vanligt för olika typer av karaktärer. Försvarsmekanismen anses vara skyddet av den primära ordningen, eftersom ett litet barn gör detta - utan att kunna berätta, visar han sin mamma att han vill något. Om vi tittar mer i detalj, manifesteras den känslomässiga reaktionen ganska ofta hos personer med en borderline personlighetsorganisation. Hos individer med en hysterisk karaktär uppträder utspel i sexuella och partnerrelationer (omedvetna sexuella scenarier spelas ut).
Om en person är mottaglig för någon typ av missbruk fungerar försvarsmekanismen med det missbrukade föremålet (till exempel med en flaska alkohol eller droger). För tvångstvångande personligheter är okontrollerbara manifestationer av känslor karakteristiska (till exempel: "Jag förstår inte vad som händer med mina känslor, så jag ska bara gå och tvätta händerna fem gånger"). Narcissister använder försvarsmekanismen mycket skickligt och vackert med manipulation.
Vad händer om en person börjar märka ett liknande beteendemönster? Först måste du fullt ut förstå och analysera situationen, försöka ta reda på vilka känslor som är slutna när du agerar och tänka på hur du ska bete dig i framtiden.
