2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Ofta under behandlingen blir människor medvetna om att många av deras relationer är giftiga. Och då uppstår frågan för dem - är det verkligen nödvändigt att sluta kommunicera med dessa människor? Ibland är människor faktiskt kopplade till familjeband, långsiktig vänskap eller arbetsförhållande.
I det här fallet kan det vara klokt att tänka om förhållandet när det gäller känslomässigt avstånd.
Om vi drar en analogi med våra bostäder, låter vi inte alla som kommer till vårt sovrum. Vi bjuder inte hem någon alls, vi träffas på neutralt territorium; andra - vi bjuder in till vardagsrummet; det finns de närmaste som vi tillåter att komma in i sovrummet.
Känslomässigt fungerar samma system - du initierar inte utomstående i dina personliga angelägenheter, så att de inte skadar dig, du kommunicerar om neutrala ämnen. Och då måste du analysera - om du till exempel berättar för dina föräldrar eller vänner om dina angelägenheter, i hopp om att få stöd, får du anklagelser, kritik, devalvering av dina känslor, avund och ont över det - det vill säga det meningsfullt att berätta för personen vad du förväntar dig av honom …
Om ingenting ändras efter det, är det rimligaste att öka avståndet, inte ägna honom åt detaljerna i hans liv, inte att dela med sig av sina erfarenheter.
Således kommer du med tiden att kunna bygga ett bekvämt avstånd för dig själv med varje person, och du kommer inte att släppa in människor i din värld som inte kan vara försiktiga med dina känslor.
Ta hand om dig själv och din psykologiska komfort! ❤
