Väntar På En Stekt Kuk

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Pr … Prkr … Jag kommer aldrig lära mig att uttala detta ord.

I allmänhet, vad händer när vi skjuter upp att göra viktiga saker för senare (tills stekhanen biter).

Förhalning manifesteras i det faktum att en person, som inser behovet av att utföra mycket specifika viktiga saker (till exempel sina arbetsuppgifter), ignorerar detta behov och avleder sin uppmärksamhet på vardagliga bagateller eller underhållning.

Förhalning skiljer sig från latskap genom att i fallet med latskap, ämnet inte vill göra någonting och oroar sig inte för det, och i ett tillstånd av förhalning inser han vikten och brådskan av arbetet, men gör det inte, kanske hitta någon form av självrättfärdighet.

Det som skiljer förhalning från vila är att när en person vilar, fyller han på sina energireserver, och när han skjuter upp förlorar han.

De flesta publikationer om detta ämne besvarar frågan om varför detta händer. Varför, trots vikten, betydelsen och det personliga intresset för resultatet, tenderar vi att skjuta upp saker för senare.

Försök att förklara detta fenomen handlar oftast om att hitta orsakerna. Orsakerna är ungefär följande:

- självtvivel, - rädsla för att göra ett misstag, - strävan efter excellens (rädsla för att bli ofullkomlig), - motsägelsens anda (uppror), - rädsla för ansvar (som kan öka vid framgång), - andra synliga faktorer som förklarar varför viktiga ärenden försenas.

Allt verkar vara logiskt. Men någon av dessa orsaker kunde mycket väl ha lett till att saker och ting skulle ha varit ogjort. Kärnan i förhalning handlar dock inte om att inte göra saker alls, utan om att fördröja genomförandet "till sista stund".

Låt oss försöka ersätta "varför" -frågan med "varför" -frågan. Varför behöver du ignorera behovet av att utföra specifika viktiga frågor, bli distraherad av nonsens, bara för att skjuta upp det sista som är värdefullt och betydande? Vad händer när vi skjuter upp och ignorerar. Vad vi får till slut.

Alla som känner till problemet på egen hand kommer att berätta att utan förhalning kunde han ha gjort vad han ville.

- bättre

- med mindre ansträngning

- med mindre tid

- med stort nöje från processen

- med stor tillfredsställelse av resultatet

- utan att känna skuld och skam

- inte förnedra, inte straffa eller förfölja sig själv.

Paradoxalt som det kan tyckas är detta målet: att uppnå den avsedda kostnaden för extra ansträngningar, utan att få glädje av arbetet, ofta vara missnöjd med resultatet, med sig själv, ha upplevt en rad obehagliga känslor (från skuld och skam för rädsla, ilska och förtvivlan).

Så fungerar det interna förbudssystemet. Förbud mot framgång, prestationer, nöje, glädje, rätten att vara dig själv, leva ditt liv, förverkliga dina behov.

Detta är ett annat sätt att se på problemet med förhalning. Han identifierar också orsakerna. Men dessa skäl är djupare och mindre uppenbara. Scenarioförbud kan vara mycket svårare att upptäcka än självtvivel, låg självkänsla, rädsla för att misslyckas, perfektionism eller en upprorisk önskan att "trots mammas öron".

Det är därför olika tekniker för att bekämpa förhalning, baserade på mobilisering av frivilliga insatser och principerna för rationell fördelning av resurser, är så ineffektiva: det osynliga kan inte ändras.

Och fler och fler nya tekniker för att snabbt övervinna kampen mot de gamla dåliga scenarierna. Och om och om igen låter detta "tills": "Vad mer kan jag göra, hur jag ska klara det. Jag försökte alla kända metoder, men saker finns kvar. Jag fortsätter att skjuta upp och det finns inget jag kan göra åt det ((…"

Allt är precis så. Manuset är allvarligt. Du kan inte ta det och skriva om det på en gång. Detta är ett långt och noggrant arbete. Inte alltid trevligt. Svår. Smärtsam.

Och i den här artikeln kommer det inte att finnas några rekommendationer och råd om hur du snabbt och pålitligt kan bli av med förhalning hemma. Jag har dem inte.

Allt jag kan erbjuda inom ramen för artikeln är att ta sitt ord för det. Det faktum att förhalning inte på något sätt säger om en person att han är svag, viljestark, lat, ovärdig eller någon annan "under-". Det handlar hon aldrig om. Förhalning signalerar närvaron av en intern olöst konflikt, ett olöst behov (eller behov). Och det är mycket viktigare i denna situation att inte förfölja dig själv för "bristande vilja" och ofullkomlighet (detta kommer bara att förvärra problemet), inte att tvinga med krok eller skurk att bekämpa din "latskap", utan för att försöka höra själv, förstå ditt behov. Visa dig själv åtminstone lite känslig.

Om det finns en önskan att se och skriva om ett negativt scenario, att hantera en intern konflikt, att förstå och lära sig att tillfredsställa okända behov, hjälper jag gärna till med detta.

Författare: Eletskaya Irina Konstantinovna