2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Flera gånger började jag skriva den här artikeln. Och varje gång började det annorlunda. Och detta ledde mig till en återvändsgränd. Varje gång dök nya tankar och minnen upp. I morse, när jag kom till en lugn sjö, insåg jag hur stor påverkan miljön har på mina tankar. Så mycket att jag går vilse och går bort från essensen - detta påverkar textens mening och form. Och jag bestämde mig för att skriva en artikel här, vid dammen.
Jag söker ofta ensamhet och fred för att höra mig själv och komma i kontakt med min inre värld. All yttre irritation orsakar ångest och tvingar dig att försvara dig själv. Och då gömmer sig min inre värld.
I den här artikeln skulle jag vilja beskriva min erfarenhet av att kommunicera med liknande människor, också överkänslig mot omvärlden, och visa några sätt hur du kan försörja dig själv i samhället. Det inkräktar och förvirrar, väcker starka känslor och framkallar spontana defensiva reaktioner. Dessa åtgärder liknar reaktionerna från personer med gräns-, autistiska eller narcissistiska störningar. Buller, lukter, röstton, samtalsämnen, en stor mängd information, människor, händelser, gärningar - allt detta gör det omöjligt att hålla kontakten med sig själv.
Överkänsliga människor är känsliga för - manipulation, falskhet, känslor, till och med känslor av andra människor. Det här är människor som är för känsliga för skönheten i betydelser, handlingar, intonationer. Uklarhet gör dem ont och stör dem i transcendentala känslor: melankoli, skräck, skam, ilska. Men om de saknar tillräckligt med självförsvar, förståelse och respekt för sina känslor uppfattar överkänsliga människor deras reaktioner mot världen som att de inte mår bra. Det är inte så att denna miljö inte passar dem eller att andra människors handlingar inte passar dem.
Sådana tankar är en följd av uppväxtens inflytande i ett narcissistiskt samhälle, som tvingar dem att uppfylla vissa normer för skönhet och ordning, och förkastar allt som visar sig annorlunda.
Individualitet hade inte möjlighet att födas och formas. Därför kunde många människor inte känna sin styrka och hantera sina egna egenskaper. Och hitta din egen stil, livets rytm och bilda din egen psykologiska handstil för att vara.
”När jag var femton bestämde jag mig för att jag aldrig skulle gifta mig - jag kunde inte bära skammen över mina föräldrars beteende inför min blivande make. På den tiden blev de skilda, och jag led mycket av deras skandaler. De uppmärksammade mig aldrig. Det enda bekymret för dem är min anorexi och regelbunden medvetslöshet. Vid första tillfället lämnade jag hemmet. Men tills nu känner jag inte mig själv. Som om jag ännu inte är född i det här livet"
”Jag är extremt känslig för mat. Jag kan inte äta på en fest. Bara te kan vara godis. Jag kan bara äta mat tillagad av mig eller de jag litar på och vet att de älskar mig. Annars kan jag lätt bli förgiftad. Detta beror på att jag känner andras humör och energi för mycket. Det har alltid varit så här, så länge jag kan minnas. Mina föräldrar stödde mig aldrig i detta och tvingade mig att äta, observera anständighet på en fest. Jag blev alltid sjuk efter det"
”På gymnasiet bestämde jag mig för att bli en hitman. Jag visste hur jag skulle stänga av mina känslor helt. I detta tillstånd fungerade mitt huvud så snabbt och tydligt att jag kunde lösa alla problem direkt. Jag kunde helt klart ge ett svar på alla frågor, utan minsta tvekan. Jag drömde om en militär karriär. Först nyligen återvände min känslighet när jag blev kär. Och jag lär mig leva på nytt"
”Jag minns fasan av att vänta på föräldrar från föräldramötet i skolan. Sittande i korridoren lyssnade jag på ingångens ljud. Jag lyssnade på hissens buller och väntade kallt på att hissen stannade på mitt golv och jag skulle höra deras fotspår. Fram till nu är jag livrädd för skrik. All kritik riktad mot mig får mig att tvivla på min existensrätt. För att återhämta mig äter jag. Jag äter mycket och sedan kräks och äter igen"
”Jag minns tydligt min önskan att dö. Jag var fjorton år gammal. Sedan hade jag drömmar där jag såg mig själv i en kista. Livet runt mig var så ointressant och främmande att jag inte ville vakna på morgonen. Jag gick in på mina målningar och skönlitteratur. Utan att veta mina föräldrar kunde jag måla hela natten - det var min tid, och på morgonen gick jag till skolan med avsky. Jag dolde mina teckningar för att undvika förlöjligande och misstänksamhet. Mina föräldrars hobbyer betraktades som dumhet"
Överkänslighetsbildningen påverkas både av de medfödda egenskaperna i världskänslan (i min familj var min farfar och farbror konstnärer och min mormor var en modedesigner) och påverkan av emotionellt, psykiskt och fysiskt våld från utanför.
”Jag minns hur jag gömde alla mina teckningar och dagböcker för min mamma, av rädsla för hennes hån. Det verkade för mig att alla mina hobbyer är nonsens"
"Min far slog mig hårt för alla handlingar som inte sammanföll med hans förväntningar."
”Jag sjöng hela min barndom. Sångläraren föreslog att jag skulle gå in på en musikskola och bygga en karriär som sångare. Men min far var helt emot det. För honom är sång ett oseriöst yrke, för vilket inga pengar betalas. Jag slutade sjunga. Jag lärde mig att bli ekonom"
”Jag gillade en pojke på gården. Jag var fem år gammal, och han var ett år äldre. Vi gick tillsammans. Jag minns min mormors hånfulla blick och hennes fördömande ord: "Vad, vill du gifta dig?" Jag skämdes oerhört mycket"
När jag träffar sådana människor känner jag igen dem direkt. De kan subtilt känna de minsta känslomässiga svängningarna i kontakt, fånga känslorna som svävar i atmosfären. Mimik, intonation, blick - allt läses av dem automatiskt. De är som paraboliska antenner inställda för att skanna omvärlden. Många av dem har allergiska reaktioner inte bara mot mat eller miljö, utan också på andras handlingar.
Dessa människor själva anser sig ofta vara galna och oanpassade till världen. Känslighet och mottaglighet blir ett problem i dagens kultur, särskilt i storstadsområdena.
Överkänsliga människor är rädda för att skada andra med sina handlingar, eftersom de skadar sig själva genom att orsaka olägenhet för en annan. Men eftersom den känslomässiga tröskeln är annorlunda, kan omgivningen helt enkelt inte förstå lidandet hos en överkänslig person. Det ser ut som om de har grönt blod istället för det vanliga röda. Och när andra ser henne, men inte förstår att det är blod. Därför föredrar känsliga människor att minimera kontakter. Det är svårt för dem att arbeta på öppna kontor, för att bygga nära relationer. De väljer arbetsplatser där det finns ett minimum av kontakter eller skapar egna projekt och blir ledare. Den minsta dosen våld uppfattas av dem som ett allergen, inklusive defensiva reaktioner.
Jag har själv försökt i många år att förändras och bli mindre känslig för fulheten (mot ofullkomligheten och pragmatismen i den befintliga) världen. Min sårbarhet och förmåga att märka känslor som”svävar i atmosfären” fick mig att lida under mitt arbete på kontor och i kretsen av människor som inte är lika känsliga för världen som jag. Jag försökte med våld gå ut i världen och "vara som alla andra", men paniken och lusten att springa var starkare än önskan om pengar och alla välsignelser som de lovade.
I barndomen är alla barn mycket känsliga för omvärlden. Detta är en egenskap hos den mänskliga naturen. Vid fyra eller fem år går barn ut i samhället med sina inre världar. Alla i denna ålder har en favoritbamse, som barn berättar alla sina sorger och hemligheter för. Om en vuxen inte dyker upp i närheten, som kan bli en guide för barnet in i den stora världen och ge stöd i självuttryck, sker splittring under ogynnsamma förhållanden. Och barnets inre värld gömmer sig på ett tillförlitligt sätt inuti, utan styrka och kunskap om hur det kommer att yttra sig på utsidan. Människor blir vuxna, men de kan inte helt presentera sin inre värld i det mänskliga samhället. Ibland bryter energi inifrån genom gränserna till utsidan, men oftare händer det omedvetet och kan vara destruktivt för en person, för sin miljö, för relationer. Detta uppfattas som en patologisk manifestation.
För att skydda sin individualitet går vissa människor "vida" - de bygger imperier, institutioner i den materiella världen eller skapar en hög status. Och då är det svårt att komma till dem, och svårt att skada.
Vissa går in i "djupet" - till resonemang, analys, förklaring. Det verkar som om många psykologer, som försöker hitta orsakerna till detta eller det beteendet, går åt det här hållet. På detta sätt upplever interna kriser.
Ytterligare andra faller i avstängd animering. Känslolivet inom dem verkar frysa till bättre tider. Försvarsmekanismen mot överdriven smärta är anestesi - stänger av alla sinnen. Även om de sett utifrån kan dessa människor verka nästan desamma som alltid.
Någon går in i fantasin (eller Internet) och där, i det skyhöga, skapar sina egna världar och fantastiska utrymmen.
Människor, för att rädda sig själva, lär sig att dölja sin inre värld för andra och visar sig bara från sina styrkor.
Bulimi, anorexi, alexitymi, drogberoende, spelberoende, överätning och många andra störningar är en följd av oförmågan att vara sig själv, det här är sätt att dränka ut smärtan som uppstår i kontakt med miljön. Men det finns mer socialiserade sätt att placera skönheten i din inre värld i samhället: att skriva dikter, prosa, målningar, ta hand om hemlösa djur, välgörenhet etc.
Rädslan för fördömande, skam, avslag tvingar människor att behålla sin splittring. För att komma runt all rädsla ber jag mina överkänsliga klienter att låtsas att de är galna. Hur skulle de se ut då? Hur levde du? Var? Vad skulle du göra?
”Jag skulle vara en vandrande filosof. Jag skulle gå bland människor och prata med dem om allt"
”Jag skulle bo i en skog och ständigt ha kontakt med vinden, träden, molnen. Jag skulle inte känna mig ensam, men i kontakt med naturen"
”Jag skulle vara en hemlös kvinna. Skulle inte oroa mig för någonting. Jag skulle göra vad jag ville: jag ville - åkte till stadens centrum, jag ville - till skogen. Jag skulle sova på en parkbänk. Och på dagarna satt jag i rabatterna och luktade på blommorna"
”Jag skulle definitivt dansa. Överallt och när jag skulle vilja"
”Jag skulle bli stadsdum. Jag skulle ha många hundar. Jag skulle hämta dem på gatan och ta dem till min enrumslägenhet. Vi vandrade runt i staden och dess omgivningar hela dagen på jakt efter mat eller bara promenader."
”Jag skulle bo i utkanten i ett litet hus av färgglada flaskor. Solen skulle tränga in genom glasväggarna, och jag skulle alltid vara nöjd med denna skönhet. Jag skulle ha ett litet växthus i mitt hus och en försummad trädgård runt, och jag skulle definitivt sjunga. Alltid"
Dessa fantasier ger en känsla av frihet från restriktioner och för dem närmare sin natur. Det hjälper att överväga dina talanger, rytmer, drömmar och din skönhet.
Dessa fantasier kan bli de stabila öarna där du kan koppla av och hitta tillgång till dig själv, dig själv när som helst. Då kan dessa öar byggas ut, planteras med blommor och träd och bebos av levande varelser. I verkligheten är detta en gradvis bildning av ens livsmiljö (favoritplatser, affärer, människor som det är bra med, etc.), som gradvis kan införlivas i vardagen. Det är en sak när du går in i”främmande värld” ensam, och du kan känna helt annorlunda när du har ditt eget universum med dig. Även om det är väldigt litet.
Dessutom är överkänsliga människor hela tiden på jakt efter "deras pack". Eftersom de i kommunikation med sin egen sort har de möjlighet att få stöd och visa sin rika inre värld. I kontakt med varandra har de friheten att vara sig själva och föda fantastiska tankar och idéer.
Många överkänsliga människor har professionella implementeringssvårigheter. Under press från samhället kunde de inte förstå deras talanger, förmågor och önskningar. Och de förlorade sig ännu mer under asfalten i en pragmatisk miljö.
På jakt efter min professionella väg kan jag erbjuda dem ett experiment med livslinjer (experimentet föreslogs av min kollega Aralia Kokhanovskaya). Jag ber dig att dra en gräns för livet och komma ihåg vad du älskade att göra från dina tidigaste år till idag. Alla dessa minnen registreras i detalj längs linjen. På samma plats skriver du alla drömmar som var vid olika tidpunkter. Och sedan ber jag dig att dra en annan livslinje på ett annat pappersark, där du anger vad jag var tvungen att göra i verkligheten. Och genom att jämföra dessa två rader kan du hitta platsen där du förlorade din dröm.
Genom att hitta stunder där drömmar har gått förlorade kan vi ha fler möjligheter att återfå visionen om vårt självförverkligande och leta efter sätt att uppnå det. Ofta sker detta genom kreativitet, byte av arbetsplats, ibland får människor hjälp av byte av plats eller bosättningsland, vilket mer kan motsvara deras naturliga känslighet.
Barn har en intuitiv känsla av aktiviteter som kan lindra och hjälpa till att genom handling förmedla sitt psykiska lidande och sin inre skönhet. Vad barn älskar att göra i tidiga åldrar är helande för dem. Det är viktigt för föräldrar att märka och hjälpa barnet att utvecklas i sin hobby. Detta kommer att hjälpa honom i professionellt förverkligande och i personlig bli sig själv.
Jag vill ge ett exempel på historien om en ung kvinna. Hon kom för att träffa mig eftersom hon misstänkte att hon var psykiskt sjuk. Hon var socialarbetare för en framgångsrik samhällsorganisation. Kommunikation med främlingar skrämde henne. Men hon gjorde våld mot sig själv och kom i kontakt, förde affärsförhandlingar. Hon var nästan alltid trött och hade feber, även om alla studier visade att hon var frisk.
Hon växte upp i en familj där kärleksfulla och omtänksamma relationer inte accepterades. Från en tidig ålder tvingades hon ta hand om sig själv: hon gick i skolan, träffade läkare, lagade mat. Institutet valde den där hon kunde gå in gratis. Skräck och panik plågade henne sedan skoltiden. Hon försökte finna tröst i att ta droger, men denna erfarenhet förvärrade bara hennes psykiska ångest. Här är hennes historia från en av de första sessionerna:
”I mina fantasier lever jag flera parallella liv samtidigt. Var och en av dem är bebodd av sina egna varelser och har sina egna berättelser. När det finns tid går jag in i varje liv och ställer ordning på saker där.
Hur kombinerar man dem till ett? Är det värt det? Eller kanske jag inte vet hur jag ska leva ett liv? Jag kanske inte är normal?"
Vi arbetade med fenomenologi, kroppslighet, förankring. Och vid en av sessionerna erbjöd jag henne ett futuropraktiskt experiment - att se sig själv om fem år. Hon blev förfärad när en vision kom att hon sjöng på gatan. Men efter det började något förändras i hennes liv. Hon köpte en gitarr, skrev flera låtar och anmälde sig till en sångstudio. Och på natten började hon skriva enkla webbplatser, som hon gav gratis till vänner.
Hon ansökte om uppsägning. Hon var mycket rädd för att förlora sitt jobb på grund av ekonomiska problem. I två månader slutförde hon affärer i denna organisation, och på kvällarna och helgerna fick hon utbildning i att skapa webbplatser. Sedan blev hon inbjuden att arbeta i företaget som programmerare. Hennes parallella liv upphörde gradvis att existera. Jag minns hennes sorg över att nu har dessa världar lämnat henne. Men samtidigt har hennes verklighet fått mer glädjande och trevliga nyanser.
Slutsats
Av min erfarenhet och förnimmelser kommer en romantisk era med depressiva tendenser att ersätta det pragmatiska, materialorienterade narcissistiska samhället. När själens skönhet börjar styra människor som drivs till förtvivlan av rädsla för fattigdom, fördömande och beräkning. Rationalismens oestetik är det som sårar människors själar. Många, väldigt många av mina kunder, precis som jag, letar efter sin skönhet och letar efter former för att uttrycka känslor och deras avsiktlighet. De, oväntat själva, börjar komponera dikter, måla bilder, romaner, skapa vackra saker med egna händer, annars bygga relationer med sig själva och andra. Mer sensualitet och mänsklig värme dyker upp i deras förhållande.
Accept av dig själv med din inre värld, din individualitet, vision om skönhet och att hitta miljövänliga sätt att själv manifestera sig i miljön är vägen till samexistens med andra människor. Detta är grunden för bildandet av nästa utvecklingsomgång. Jag är mer benägen att betrakta psykologiska avvikelser i mänskligt beteende som en utveckling av den mänskliga naturens skönhet, och inte som en patologi.
”Skönhet är livet … Känn skönheten i dig själv och låt den sprida sig över hela ditt väsen, pulserande i ditt hjärtslag. När du låter denna skönhet komma in djupt i ditt medvetande, kommer det att förändra dig, vidröra själva väsendets grundvalar, och du kommer att börja arbeta för planetens skönhet.”Khalil Gibran
