3 Skäl Till Varför En Psykolog Ska Ha Sin Egen Psykoterapi

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Nyligen skrev jag att jag bytte psykoterapeut, bytte från gestalt till psykoanalys (3 gånger i veckan). När jag kastade mig in i psykoanalytikernas gemenskap blev jag förvånad över att psykoterapeuter som har arbetat i decennier (20-30 år vardera) fortfarande går till sin personliga terapi och periodiskt byter terapeut (vart 7-10 år).

Det är viktigt att byta psykoterapeut inte en gång om året, utan en gång var 7-10 år - detta är den cykel som gör att du kan starta och slutföra behandlingen helt. Om vi överväger djup, högkvalitativ och professionell psykoterapi, ges ett år endast för början och slutförandet av behandlingen. Bildandet av vårt psyke sker från födseln, och vid 7-10 års ålder är det redan bildat. Ungefär samma period behövs för att terapin ska räkna ut alla nyanser. Varför behövs flera terapeuter? Psykoterapeuter är benägna att re-traumatisera bredvid klienten, och det är mycket viktigt att”ulla” ditt liv om och om igen. Om terapeuten inte har sin egen terapi är det verkligen skrämmande professionellt och direkt påverkar klienterna.

Så varför ska en psykoterapeut ha sin egen terapi?

Den första och viktigaste faktorn som påverkar kvaliteten är djupet. Om terapeuten själv inte blir tillräckligt behandlad förstår han inte sig själv väl, kan inte förstå sitt psyke, trauma och barns situation. Detta är om det fanns lite psykoterapi. Om det inte existerade alls kommer djupnivån att nollas. Och ett alternativ till - det fanns terapi, det var tillräckligt, men nu är det inte, då är terapeuten benägen att retraumatisera bredvid sina klienter, vilket också kommer att påverka hans arbete. Varför? En psykoterapeut arbetar alltid genom sig själv. Det finns inget annat sätt att erbjuda en kundtjänst av hög kvalitet om du inte har klarat upplevelsen själv. Relativt sett, efter att ha lyssnat på personen i sessionen, ställer terapeuten, för att förstå hans känslor, frågan:”Har jag haft en liknande upplevelse? Om så är fallet, när?"

Om detta är en otillräckligt behandlad psykoterapeut kommer erfarenheter och erfarenheter att stängas från honom, förtryckas, eller om det finns en förnekelse ("Nej, det var inte fallet med mig!"). Respektivt kommer han inte att kunna ta upp en liknande erfarenhet och vara användbar för klienten. Naturligtvis är det inte nödvändigt att gå igenom alla livserfarenheter (till exempel att ha cancer för att förstå en person med cancer), det räcker med att vara allvarligt sjuk. Det är viktigt att kunna samla olika erfarenheter, och detta lär terapeuter av sin terapi.

Om en psykoterapeut har en hel del obearbetad erfarenhet, kommer du att känna det i terapiprocessen - som om du snurrar på ett ställe, glider, inte går djupare, utan ytligt och ensidigt överväger problemet. Därför är handledning viktigt för terapeuten! Av vissa personliga skäl kanske terapeuten (även med terapi!) Inte märker något, men när han går till handledning och delar med en annan kollega kommer den andra att märka det.

En terapeut utan egen terapi är benägen att bli utbränd, med andra ord kommer känslomöjligheten att nollas. Följaktligen kommer det att vara känslomässigt svårt för honom under sessionen, och du kommer att känna det. Det händer också att terapeuten inte kommer att kunna gå med dig känslomässigt, och du kommer att känna dig övergiven, övergiven, missförstådd. Varför händer det här? Han kan helt enkelt inte överleva ditt trauma med dig, hjälper inte att höja känslor, leva dem och gråta. Som ett resultat kommer du inte att kunna arbeta igenom traumat ordentligt, och erfarenhet är huvudnyckeln för psykoterapin i sig för att klara av den barndomens vrede och frustration. För detta måste terapeuten vara med dig, måste förstå dina känslor, gå med dem, ha förmåga till empati, stödja. Den delade erfarenheten, som vanligtvis saknas för de flesta, är traumabehandling. En utbränd terapeut kan inte möta din smärta eftersom han inte kan möta sin egen smärta. Som ett resultat kommer smärtan att förbli och du kommer att försvinna med det.

Att spela om är det sämsta alternativet. Det kan dock fortfarande finnas en koppling till inte något oprofessionellt. På vilket sätt? Om terapeuten inte har hanterat sitt trauma, inte har löst det, inte har kommit ur någon svår och outhärdlig situation, inte har läkt psyket, kan han dra dig in i de händelser som visar sig inte vara helt friska. Till exempel anser en terapeut att din strävan efter stora pengar är narcissistisk och skämmer det. Vad kan det här prata om? Terapeuten har ett narcissistiskt trauma, han skämdes för detta, eller kanske har han fel kunskap (istället för att ta reda på varför det är viktigt för sin klient att tjäna mycket, skäms personen). I själva verket innebär sådana handlingar i session, när kunderna skäms för sina ambitioner och övertygelser, bara en mycket låg professionalism. En psykoterapeut ska inte göra detta, han har helt enkelt inte rätten att göra det - hans uppgift är inte att utvärdera en person, utan att förstå varför detta händer honom, att undersöka orsaken, att ta reda på vad han vill få och tillfredsställa sin strävan. Huvudidén är att varje människa är god, med goda avsikter, normal.

Om det finns någon form av narcissistisk längtan, vad är det baserat på, hur kan det komma till stånd? Psykoterapeutens uppgift är att hitta roten, och sedan fattas beslutet av personen (att bli av med denna rot eller att inse hans trauma).

Ett annat exempel - terapeuten själv är rädd för intimitet, som ett resultat kan han på alla möjliga sätt skjuta bort klienten från relationen (för att förringa partnern under alla sessioner - och här gör han inte detsamma här). Ett alternativ, när detta är stöd vid tidpunkten för separation, några starka känslor, är det andra alternativet konstant press (alla partners är dåliga). Det händer också att en person är rädd för ett medberoende förhållande, och du och din partner har blivit väldigt nära, vilket resulterade i att ert förhållande kallades medberoende, även om det inte är så. Faktum är att bara ett fåtal gör detta, mestadels obehandlat trauma från terapeuten kommer att sändas (du kommer att varnas för vad terapeuten själv är rädd för). Därmed inte sagt att detta beror på dåliga motiv, tvärtom! Det finns dock inget psykoterapeutiskt tillvägagångssätt, situationerna blir vardagliga och liknar föräldrarnas beteende.

En viktig punkt - förväxla inte psykologens oprofessionella med din överföring. Hur kan jag kontrollera detta? Fråga dig själv om någon behandlade dig så som barn? Hur känner du dig när en psykolog avskräcker dig från ett förhållande? Vem i din barndomsmiljö (mamma, mormor, pappa, farfar) avskräckade dig från ett förhållande? Vem sände: "Relationer är dåliga, smärtsamma och fruktansvärda"? Som regel hittar du överföring här också. Så du kom på det och gå nu till terapi och prata om dina tankar och känslor ("Det verkar som om du började påminna mig om min mamma med ditt beteende när du avskräcker mig från ett förhållande!"), Så du kan redan möta verkligheten, och inte genom sina prognoser och idéer.

Frågan om oprofessionalism hos en psykolog är ganska komplicerad. Psykoterapeuter har sin egen etik och "förvirrade" kontakter med klienter (går på ett café, samlag, etc.), en plötslig förändring av inställningen (tid, plats och betalningsvillkor) och kränkning av sekretess talar om oprofessionellism. Dessutom varierar allt om graden av tryck på dig, dina känslor av en ytlig analys av de problem som du har tagit upp. Du kanske gör motstånd, men en av terapeutens uppgifter är att hantera ditt motstånd, känna det, fånga det, ta tag i svansen och åtminstone berätta om det. Om du känner att du har fastnat i terapin, inte vet att du gör motstånd i den här zonen och inte förstår varför, då är terapin fast och din terapeut fångade inte detta motstånd (eller inte röstade det). Innan du fattar ditt slutgiltiga beslut, ta minst 3-5 sessioner för att klargöra vad som händer. Alternativt kan du ansöka om terapiövervakning (om du inte förstår vad som händer i din terapi och hur kan du kontakta en annan terapeut och försöka hitta överföringen eller förstå frågan om din psykoterapeuts professionalism).