2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Varför är så många av oss så rädda för att ta ansvar?
Och vad utmärker en framgångsrik, självsäker person, som tar ansvar i en mängd olika frågor, både för sig själv och för andra; från en person som är osäker och följaktligen mindre framgångsrik? Kanske bara inställningen till ansvar?
Inom psykoterapi ägnas stor uppmärksamhet åt ansvar. Inom Gestaltterapi är "återvändande av ansvar" till klienten en av de viktigaste arbetsmetoderna och ett av de viktigaste fokuserna på uppmärksamhet. Ansvar är en del av den berömda Gestalt-triaden: Relevans-Ansvar-Medvetenhet.
Ansvarsbegreppet inom psykologi är mycket nära besläktat med begreppen extern och intern kontroll. Låt mig påminna dig om att en extern kontrollplats är när klienten skyller på yttre omständigheter för alla sina problem, alla problem. Andra människor, bristande uppmärksamhet på sig själv i barndomen från föräldrarnas sida, inflation, väder etc. Terapeutens uppgift är att uppmärksamma klienten på att omständigheter mycket sällan har karaktären av force majeure, att det finns ett sätt av till synes hopplösa omständigheter. Var uppmärksam på dess förmågor, resurser och hjälp att hitta denna väg ut.
Därför är ansvar något som en person måste ta på sig. Att ta ansvar för mitt beteende, inte för att motivera min handling eller passivitet av yttre faktorer, utan att inse att jag själv är ansvarig för mitt liv. Det finns en enorm frestelse att delegera ansvaret för ditt liv till andra människor, detta hjälper till att undvika många risker, men skapar samtidigt en inte uppenbar, men väldigt global risk - att inte leva ditt liv, inte som du vill själv, men som påtvingats av dina nära och kära, föräldrar - av alla som du har överfört detta ansvar till.
Varför händer det här?
Jag märkte att när jag skriver det här ordet - "ansvar", saknar jag ofta en av bokstäverna "t" i detta ord. Jag skriver "ansvar". Detta kan förklaras av olika anledningar, inklusive en obekväm tangentbordslayout, tre konsonanter i rad, etc. En annan orsak tyder dock på sig själv. Omedvetet vill jag verkligen inte skriva roten "svar" i detta ord. Svaret är vad som nödvändigtvis kommer att vara efter något av mina handlingar eller passivitet, något "svar" kommer säkert att komma.
Vad jag än gör kommer handlingen att ha någon slags konsekvens som jag kan bedöma som positiv eller negativ, och världen, andra människor, kommer på något sätt att reagera på min handling. Jag kan börja göra något projekt som är intressant för mig och inte uppnå ett resultat, förlora pengar och tid. Det är mycket mer bekvämt att "passa" som utövande (helst med minimalt ansvar) i någon annans projekt, där ansvaret för dess framgång inte kommer att ligga på mig, och vid misslyckande kommer jag inte heller att skylla.
Här har vi berört en mycket viktig känsla som är mest direkt relaterad till ansvar och rädsla för att ta ansvar - nämligen skuldkänslan. Och även den andra delen av titeln - straff.
Om du bara är en sådan person - som inte gillar att ta ansvar, föredrar att delegera det till andra människor, tänk - varför är det så? Kanske blev du ofta straffad som barn? För att visa initiativ, något självständighet i allmänhet? Satte de dig i ett hörn, kanske till och med slog dig? Och dina misstag, begångna av dig till följd av din barndoms oförmåga, orsakade vuxnas ilska och irritation: mödrar, pappor, mormödrar, dagislärare?
Barnet lär sig att visa självständighet, till exempel genom att knyta skosnören själv - fortfarande klumpigt och långsamt, och mamman skriker åt honom och kräver att han ska göra det snabbare. En välbekant bild, eller hur? Just nu kan barnet bestämma - behöver jag det? Får du alltid slag i huvudet, ryckningar, aggression från vuxna som svar på ditt initiativ, på försök att ta ansvar för dina handlingar? Låt det vara. Jag kommer bara att göra vad jag blir tillsagd - det är mindre farligt att leva så.
Motviljan att ta ansvar är mycket nära relaterat till detta - den omedvetna rädslan för straff. Föräldrar och dagislärare har inte kunnat straffa oss på länge, kanske är några av dem inte ens levande längre, och rädslan för straff för att våra handlingar misslyckas finns i oss. De straffande bilderna av nära vuxna har sedan länge flyttat in i vårt psyke och bildat det Freud kallade "Super-I", eller figuren av "inre kritiker". Och nu straffar vi oss själva - för eventuella misslyckanden.
Vad ska man göra åt det? Att återföra ansvaret för ditt liv till dig själv, gradvis "ta bort" det från yttre omständigheter och andra människor. "Jag själv!" -parollen om ett treårigt barn, blockerat av vuxna i barndomen, kan mycket väl bli vår paroll!
Jag är säker på att du kommer att lyckas!:)
Rekommenderad:
Panikattack Eller "jag Dog Nästan, Och De Berättar Om Något Slags Huvud"
I denna artikel om panikattack kommer jag att göra två poäng. Det första handlar om erkännandet av själva panikattacken och beteendet efter den (därför kommer det att bli många uttalanden från klienter, med början med rubriken), och det andra - på en kort beskrivning av arbetet, så att det finns en förstå vad man kan förvänta sig av psykoterapi.
Psykoterapeut: Brott Och Straff
Nyligen har jag sett för många inlägg om psykoterapeuters uttryckliga, avsiktliga fakap. Jag vet att detta länge har varit en multiplikationstabell för många, men jag vill ändå påminna dig om några punkter. Terapeuten kan inte arbeta utanför det professionella samfundet.
Sårbarhet Och Ansvar Del 2 (samband Mellan Offer, Beroende Och Bristande Ansvar)
I föregående del tittade vi kort på hur bristande ansvar och beslutsfattande färdigheter korrelerar med mental retardation. Att kvinnor på grund av social uppväxt har fler problem med dessa färdigheter än män. Därför är terapi hos män oftare snabbare och enklare.
Varför Lever Jag Enligt Min Mors Regler, Och Inte Enligt Mina Egna?
Många människor tvekar inte att leva som deras mamma sa:”stick inte ut, håll käften, det vore bättre att inte öppna munnen, vara som alla andra”, fatta beslut, fatta val baserat på mammas godkännande, hennes råd och världsbild . Var lydig, bekväm, perfekt och rätt för mamma;
ANSVAR INTE ANSVAR FÖR LYCKAN FÖR EN OHELDIG PERSON
TA INTE ANSVAR FÖR LYCKAN FÖR EN OHELDIG PERSON. Ibland uppstår situationer när vi av någon anledning beslutar att "rädda" den "olyckliga" personen. Villkorligt räddning och villkorligt olyckligt, förstås. Du träffade en kille, och han övergavs nyligen av en tjej, hans hjärta är trasigt, han måste bli botad.