2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Varje morgon, bara genom att öppna ögonen och inse att en ny dag har kommit, upplever hon rädsla. En ny dag igen … Gå till jobbet igen, så så snart han inser att en ny dag har kommit, vill han förlänga natten, ligga i sängen, täckt med en filt över huvudet och så att den här nya dagen gör inte börja. Nej, hon vill gå till jobbet, hon gillar att göra blommor, samla buketter och presenter, komma med nya inskriptioner för mysiga filtar och färgglada muggar. Flera gånger sa hon att hon var sjuk. Och varje gång hon skällde ut sig själv för detta och lovade att förbättra sig, imorgon blir allt annorlunda och jag kommer definitivt att gå upp vid väckarklockan, ta på mig min favorittröja och … Och nästa morgon är en ny dag, men idag är hon reser sig upp och tar på sig sin favorittröja. Hon är illamående, svettas, huvudet snurrar - hon är helt klart inte helt frisk. Hur kommer jag i så fall till jobbet? Om det är skrämmande är detta inte en anledning att inte gå till jobbet, men om du är sjuk måste du definitivt stanna hemma. Vad händer om jag kräks direkt på köparen? Inför kollegor, besökare, kommer alla att skratta. Och ingen kommer någonsin att prata med henne igen, alla kommer att prata om det här fallet och hon kommer aldrig, aldrig mer att kunna lämna huset. Aldrig. Tänk om hon svimmar? Är det enkelt att stanna eller på bussen? Och ingen kommer att hjälpa henne, alla kommer tro att hon är full. Och efter det kommer alla att titta och skaka på huvudet befarande, "ay-ay-ay, så ung, men på morgonen hade jag redan fått nog." Eller så kommer det att vara lika för alla, men det kommer att falla, så det kommer av misstag att rulla in i spåret och där kommer det definitivt inte att hittas direkt. Nej, idag behöver jag definitivt stanna hemma, men i morgon ska hon definitivt till jobbet, lovar hon sig själv. Och det blir omedelbart lättare.
Det är inte särskilt bra, men bättre än att lämna huset.
Det är bättre hemma tills chefen ringer och kräver "när allt kommer omkring, vilken typ av sjukdom du har, ta med ett intyg, annars måste jag säga upp dig, vilken tid du redan har bett om ledighet på morgonen." Hon förstår mycket väl att om detta fortsätter kan hon verkligen få sparken och att hon på så sätt skapar ännu fler problem för sig själv. Hon förstår att det på något sätt är dumt, att du måste gå till jobbet, att inget hemskt kan hända henne där, att du bara måste komma till affären och allt kommer att bli bra där. På kvällen tar hon fram sin favorittröja, packar väskan och lägger sig, "imorgon ska jag definitivt åka … det finns inget att vara rädd för, absolut ingenting." Och igen morgon, och allt upprepas igen, en cykel av tankar och illamående, och hon stannar hemma igen.
Nej, allt var bra på jobbet, ingen störde henne i laget, och till och med chefen var väldigt lojal mot hennes sjukdomar.
Och varför är hon alltid åtminstone lite, men rädd? Eller alarmerande. Nu gillade hon sitt jobb, tjejer, som hon kunde diskutera med vid lunchtid var man skulle köpa en ny bordslampa eller ett nytt äppelpajerecept. Och arbetet var inte bara i kassan, utan också tyst ensamt arbete med blommor, band, lådor och pärlor. Inte som i skolan, det var alltid oförutsägbart och bullrigt där, och det skulle vara kul. Men hon var ledsen och obekväm, på något sätt orolig. Speciellt om lektionerna inte var i klassrummet, utan på vägen, där det fanns mycket nytt och ovanligt.
Och det är till och med svårt att säga när och hur allt började, när det blev outhärdligt att vakna på morgonen med tanken att du måste gå till jobbet och du inte vill känna dig yr och illamående. Det hände naturligtvis i skolan, huvudvärk, sedan magen. Men "allt var i sin ordning", "svaghet är han belastning."
Och ja, även på gymnasiet var allt bra, men det var på något sätt annorlunda, det fanns en orimlig rädsla, tankar om att hon var dummare än andra, någon form av värkande tomhet inuti, även om det någonstans fanns en visshet om att detta inte var helt Sann. Och ensamhet, för det är lätt och roligt för andra, men det gör hon inte. Hon borde också ha kul, men på något sätt är det inte så.
Ibland finns det tankar om att ingen behöver hennes arbete, alla kommer bara att tyst och sympatiskt titta på henne om hon glömmer att packa marshmallowsna i en presentförpackning eller lägger för mycket godis. Och kanske kommer de att skratta. Och så måste hon vara mycket försiktig på jobbet, även om det här är den vanligaste dagen, samlade hon dessa uppsättningar så många gånger att hon kan göra det med slutna ögon. Hon kollar rutan, stänger den, knyter bandet, hon gjorde allt rätt, så bra som möjligt. Hon känner sig trött. Även tankar kan vara ansträngande. Det händer att illamående och frossa välter, benen blir bomulliga, huvudet yr. "Något är fel med mig." Och det blev fler och fler sådana dagar. Till en början kunde hon hantera ett sådant obehag, men ibland var det helt omöjligt och ett par gånger sprang hon från jobbet till nästa gata, vilket var mycket svårt i ett sådant tillstånd, och därifrån ringde hon en ambulans. Men läkarna sa att hon mådde bra. Först på helgen var det ett vila, och då var dessa dagar fyllda av ångest.
Det var en tid när hon träffade honom, då ångesten tog sig tillbaka, hon kunde lägga huvudet på hans axel och bara chatta, hon kände sig lätt och självsäker. Han strök henne över håret och sa att han förstod allt. Men han ville gå någonstans, och hon visade sig vara det, för de är så bra tillsammans, hemma. Han började flytta, hon började tro att hon inte var tillräckligt bra för honom, att han inte behövde honom och ångesten återvände. Och alla hennes vänner, som hon alltmer vägrade gå med, slutade så småningom besöka henne. Hennes namn är, nu på bio, nu på ett kafé, nu för en promenad, men hon kan inte gå ut. Han vill och kan inte. "Allt kommer att bli bra. Den här gången kommer jag definitivt att gå. " Men hon stannade hemma igen och förstod inte vad som var frågan. Poängen är något som hon inte kan kontrollera och vet inte namnet på det.
Jag måste gå till jobbet, säger hon till sig själv innan sängen.”Jag vill inte förlora mitt jobb, jag vill inte leva på välfärd och flytta till mina föräldrar som en slags förlorare, jag vill gå på bio med mina vänner. Allt kommer att bli bra . Och hon tar ut sin favoritmysiga tröja … På morgonen kommer en ny dag igen, men hon lovade sig själv att hon definitivt kommer att gå idag. Tröja, väska, titta i spegeln på ytterdörren. Jag är inte frisk, igen detta illamående och yrsel, mina ben blir bomulliga och denna svaghet. Det är dumt att gå till jobbet i ett sådant tillstånd. Semester kommer snart, men för närvarande ska jag försöka bli sjukskriven, och hemma kan du samla presenter och komma med inskriptioner på färgglada muggar. Allt kommer att förändras, men någonstans i hennes hjärta vet hon att varken sjukskrivning eller semester kommer att förändra någonting. Vad är det, hon vet inte än. Hon verkar i alla fall ha det bra? Och hon har ingen anledning att be om hjälp.
Men en dag insåg hon att det behövdes hjälp, det var redan innan hon var tvungen att återvända till jobbet från semestern. Eftersom hon inte kunde gå till mataffären, beställde mat hemma, men i det ögonblicket insåg hon att hon inte längre kontrollerar allt som händer henne.
Så vad händer? Är allt okej?
Så, eller liknande, manifesterar sig ångestsyndrom. Det kan plåga människor i åratal, leverera känslomässig nöd och göra livet så otroligt. Många människor är rädda för att lämna huset, gå till jobbet, till offentliga platser, för att gå en lång bit hemifrån, för att träffa vänner. Och om detta varar tillräckligt länge, medför det oundvikligen förändringar och komplicerar livet allvarligt.
Kan konversation hjälpa?
När det blir tufft kan det verkligen hjälpa att prata. Därför finns det psykologer och psykoterapeuter. Terapeutiska samtal skiljer sig åt i mål och typer, det beror helt på vad personen kom till läkaren med, med vilka klagomål, frågor, önskemål, vilken typ av smärta och syfte han har.
Den här gången på psykoterapeutens kontor Hon talade lite om sitt liv, det förflutna, hon behövde veta vad hennes ångest var. Vilka tankar väcker denna ångest och hur man kan ändra dem, hur man lär sig att lämna huset, hur man inte ska vara rädd för sig själv och lära sig att lita på sig själv igen. Här är bara "läxor" egentligen inte ville göra, men om det är nödvändigt, då är det nödvändigt, Hon ville bli bättre så snart som möjligt och göra vad hon vill.
Detta tillvägagångssätt kallas kognitiv beteendeterapi och är till stor hjälp vid behandling av ångest och depression. För det räcker inte med att förstå varför du mår så dåligt, men du måste veta vad och hur du ska göra för att bli bra, det vill säga lära dig att tänka och agera annorlunda.
Det finns inga identiska människor, och därför reagerar vi alla olika på svåra situationer i livet. Men oavsett svårigheten kan det hanteras och förbättras. Kommer en person som upplever sådan ångest att kunna återhämta sig helt och hur lång tid tar det att återhämta sig? Kommer att kunna. Det finns medel för att bekämpa detta tillstånd. Och resten beror på viljan att ta emot hjälp, på svårighetsgraden av problemet och hur lång tid det tog innan hjälp gavs. Ibland tar det mer tid, ibland är det fantastiskt hur snabbt återhämtningen går. Jag antar att det beror på hur lätt hjälp accepteras och ju mer aktivt personen som ansökt om det är involverad i arbetet. Och ju snabbare återhämtningen sker. Det händer att försiktighet och obeslutsamhet kvarstår, men efter det finns en möjlighet att göra vad du vill och leva det liv du vill leva.
