2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
”Varför kommer jag tillbaka igen och igen? Varför kan jag inte lämna helt? Varför tillåter jag mig själv att bli behandlad på detta sätt? Jag är så rädd att vara ensam … "- Hur ofta hör jag som psykolog dessa tusentals" Varför? " och se rädslan för att känna din egen ensamhet.
Rädslan för ensamhet har biologiska rötter. Att vara ensam i barndomen betyder att dö, att försvinna. Om barnet lämnas ensamt kommer han inte att överleva, eftersom han inte kommer att kunna ta hand om sig själv. Men en vuxen är en annan sak.
En person är en social varelse, för vilken kommunikation med samhället, en grupp är mycket viktig. Och oftast upplevs rädslan för ensamhet av människor vars känslomässiga samband med sin familj är mycket störd - instabil, opålitlig eller helt frånvarande. Sådana människor är mer benägna att ingå destruktiva, förödande relationer för att åtminstone känna sig anslutna till någon. Men oftare än inte visar det sig vara lika opålitligt. Och inför förståelsen av att detta förhållande måste avslutas uppstår en panikskräck för ensamhet - rädslan för värdelöshet och förlusten av detta instabila stöd …
Detta är faktiskt inte rädsla - utan en verklighet som är skrämmande att inse. Verkligheten av djup ensamhet och värdelöshet
I vilken utsträckning får din relation dig att känna att du inte är ensam, känner känslomässig närhet?
I ett hälsosamt förhållande respekterar alla den andras gränser och behov, respekterar känslor och hotar inte någon olydnad eller oliktänkande att lämna. Försöker inte kontrollera, beter sig inte avvisande. I ett förödande förhållande är det motsatta sant. De håller trots allt på att båda eller en av dem helt enkelt är redo att uthärda allt detta. Naturligtvis är alla relationer inte perfekta. Men vad finns mer i ditt?
Är det värt att vara rädd för denna ensamhet, om den redan genomsyrar varje cell i kroppen. Om du i dessa relationer redan är ensam - utan stöd, förståelse, respekt, kärlek. Om du bara används?
Hur ofta känner vi oss fysiskt mycket nära någon annan?
Rädslan för ensamhet kommer i vägen
Hur ofta vägrar en person nya möjligheter, ett lyckligt liv, lovande framtidsutsikter? Föredrar det gamla, redan föråldrade, framför det nya. Hur ofta förblir de bästa mänskliga drömmarna om känslomässigt intima relationer bara fantasier på grund av den kyliga rädslan för ensamhet?
När vi vill förändra våra liv till det bättre och besluta om en ny början, förlamar rädslan för ensamhet oss. Det verkar för oss att vi kommer att förlora något mycket viktigt för oss själva. Vi kommer att befinna oss i en förlamande känslomässig förkylning. Det är mycket viktigt just nu att ta hjälp av människor som verkligen förstår dig - en psykolog, vänner, släktingar.
Är det värt att hålla ett förlamande förhållande bara för att undvika att känna sig ensam? Hur kan denna rädsla övervinnas?
Det är värt att ta risken och dyka in i djupet av denna rädsla. I slutändan visar det sig att allt detta är en illusion. Illusionen av betydelsen av destruktiva relationer - vi lägger själva vikt vid dem, vi försöker själva övertyga oss själva om att vi inte förtjänar bättre och att vi kommer att gå vilse utan den här personen. En person som inte värdesätter oss, inte respekterar våra gränser och önskningar och ofta känner likgiltighet för oss. Vi försöker hitta stöd, faktiskt gå på ett lina över en avgrund. Vi försöker hitta fast mark där kvicksand är. Hitta värme där permafrosten är. Hitta förståelse i likgiltighetens kalla ögon …
Rekommenderad:
Bara Lämna Mig Inte! Rädsla För Att Förlora En Partner, Rädsla För Att Bli övergiven. Trauma Av övergivande
I motsats till rädslan för avvisande, som bygger på en känsla av skam för de kända behoven och personliga egenskaperna, liknar rädslan för att bli övergiven mycket djupare en panikskräck från tillståndet av glömska, icke-existens. Hur förstår man om en person har denna rädsla?
Rädsla För Att Glida. Nöje Och Rädsla. Analys Av Ett Jobb
Kundförfrågan. Alena, hjälp mig att hantera rädsla! Nästa vecka ska vi med min make till en skidort, allt verkar vara underbart - avkoppling, romantik, skönhet, men jag vet i förväg: jag kommer att vara rädd igen, övervinna en desperat, fruktansvärd rädsla för riskabla nedfarter, även om detta är inte första gången jag följer min man på resor … I allmänhet är jag bra på att åka snowboard, men jag rider med skenbarhet och erkänner alltid något fel … Finns det någon speciell anle
Hur Hanterar Jag Min Rädsla För Att Tala Offentligt Och Rädsla För Att Bli Bedömd Av Andra?
Igår publicerade jag en artikel som visade sig vara användbar för många Rädsla för att tala offentligt: övningar och sätt att övervinna Jag bestämde mig för att dela mina tankar och känslor, kanske gudfar, de kommer också att visa sig vara begripliga och användbara?
Rädsla Smärta Och Ensamhet
"De säger att det kommer snö imorgon." Det var en gång en man och han hade sin egen intressanta historia som han bad om hjälp med. Berättelsen var förvirrande och lite mystisk, djup och sårande. Resor och perioder av stagnation, djupa tankar och ytligt omdöme, dagsljusets skönhet och beundra nattens mörker, allt var sammanflätat i vår hjältes liv, allt hade sin plats i hans liv.
Existentiell Ensamhet. Typer Av Ensamhet
Existentiell ensamhet är en slags längtan, en stark mental ångest i kombination med sorg och tristess som en person upplever ständigt eller vid vissa perioder av livet. Låt oss ta en närmare titt - vad är detta tillstånd, hur upplevs det, vad är orsakerna till det?
