2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Känsla av tillräcklighet
För varje klient som kommer till mig för terapi, oavsett vilket problem de står inför, döljer detta problem ofta brist på inre självförtroende och låg självkänsla.
Kan du sanningsenligt säga till dig själv högst upp i din röst: "Jag känner min tillräcklighet!" och verkligen tro det?
Om du kan göra detta är du en av de sällsynta individer som är rika, uppfyllda och självsäkra.
Enligt min mening är kärnan i alla moderna problem - oavsett om det är röriga relationer, hamstrande, alkoholmissbruk, tvångshandel, överätande, perfektionism eller låg självkänsla - behovet av att fylla det inre tomrummet med yttre erkännande eller fly från verkligheten … allt för att det inte finns någon känsla av tillräcklighet …
Sanningen är att när du väl blir medveten om vad som händer med dig har du möjlighet att välja och allt du känner och tänker i det ögonblicket blir mindre komplicerat. Hur du uppfattar varje händelse och hur ditt sinne reagerar är resultatet av två saker: bilderna du ritar i ditt huvud och orden du säger till dig själv.
Ditt sinne bryr sig inte om det du säger eller föreställer dig är rätt eller falskt, bra eller dåligt, hälsosamt eller ohälsosamt….
Varje tanke, varje ord du säger skapar ett fysiskt svar och ett känslomässigt svar i din kropp. Av denna anledning är beröm från dig själv mycket mer effektivt än beröm från andra, och det ökar din självkänsla kraftigt.
Du har ett "smart" sinne och kropp, och du kan programmera ditt sinne och vara ansvarig för det du tror på, även om det innebär att tro på något som din uppväxt och dina tidigare erfarenheter starkt motsätter sig.
Vi är alla födda med unika förmågor och talanger för något vi kan göra bättre än någon annan. När vi hittar vårt öde och sedan följer det, känner vi tillfredsställelse, eftersom vårt liv blir uppfyllt och vår vistelse på denna planet är vettig.
För många kunder är fråga nr 1 att de inte kan definiera vad de gör i livet. Ditt öde utmanar vem du är. Om du blir intresserad av att känna dig själv kommer du att kunna definiera, följa och leva enligt ditt syfte, du kommer att ha lycka, inre lugn och framgång.
Verkligt intresse för sig själv leder till fenomenala förändringar eftersom människor börjar känna och acceptera sig själva som verkliga. Det ger en känsla av tillfredsställelse för att leva ett liv att vara stolt över och att vara lycklig. Det här är vad jag tror som terapeut när jag observerar klientförändringar och som person, eftersom jag går den här vägen, utmanar mina tvivel och osäkerhet, och detta är den enda vägen som är värd att följa till slutet.
Denna väg till ett helt och unikt liv är nyckeln till att känna dig riktigt levande, få klarhet, skapa sunda relationer som ger dig kraft och ge dig en känsla av mening i allt du gör.
Rekommenderad:
Känsla Av En Kvinna = En Mans Beteende
Jag får ofta brev som klagar över mäns beteende, om missförstånd om varför en man fattar det eller det beslutet inte till förmån för en kvinna . I dessa brev finns det många anklagelser, brott och ilska i förhållande till mäns beteende. De är fyllda av missförstånd, hjälplöshet.
Känsla Av Medkänsla I Relationer
Smärta i ett förhållande eller en relation utan smärta? Hur går det egentligen i livet? Oavsett om vi gillar det eller inte, är smärta en frekvent besökare i nästan alla förhållanden. Att acceptera att ni båda har ont är det första steget i att ändra vektorn i ert förhållande från konfrontation till intimitet.
Ensamhet Och En Känsla Av Isolering. Hälsoeffekter Vid överföring
Har du någonsin undrat över de potentiella hälso- och livslängdskonsekvenserna av ensamhet och social isolering? År 2013 tog E. Brody i sin artikel: "Krympande ensamhet" upp det intressanta ämnet att ensamhet och social isolering kan försämra hälsan, detta beror på att nivån av stresshormoner ökar, och detta kan i sin tur öka risken för hjärtsjukdomar, artrit, diabetes, demens och i vissa fall leda till självmordsförsök.
Gaslighting: Vad Ska Du Göra Om Du Nekas Tillräcklighet?
Om allt var så enkelt, skulle lärande vara omöjligt. Och uppfattningen av det nya också. Och erkänna misstag och korrigera dem också. Och själva fenomenet medvetenhet om något (vilket innebär förmågan att se på en situation från en ny synvinkel) - också.
Känsla över Känsla: Det Här är Hemskt
Känslan ovanpå känslan eller ambivalensen uppstår ofta när den dolda känslan undertrycks. Mycket ofta i manusterapi arbetar jag med klientens förträngda eller förbjudna känslor. Hur man definierar fenomenet "känsla över känsla"
