2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Återuppta: Denna artikel föreslår att man överväger en ny funktion av faktiska förmågor i positiv psykoterapi - en bättre förståelse av ens förhållande till sig själv.
Denna artikel föreslår att överväga en ny funktion av faktiska kapaciteter - en bättre förståelse av förhållandet till sig själv.
Ett särdrag hos positiv psykoterapi är differentialanalys, som betraktar faktiska förmågor som en effektiv potential för utveckling av personlighet och konflikter [2].
Låt mig påminna dig om att N. Pezeshkian kallade de faktiska förmågorna sådana beteendemässiga normer som ständigt fungerar i våra dagliga mellanmänskliga relationer och därför alltid behåller sitt verkliga värde [2]. Även om faktiska förmågor börjar bildas även under prenatalperioden [3], är de inte medfödda och ärvda [1]. Faktiska förmågor bildas och manifesteras i mänskligt beteende beroende på påverkan av tre utvecklingsfaktorer: kroppens egenskaper, miljön och tidens ande.
N. Pezeshkian identifierade cirka 15 funktioner av faktiska förmågor och noterade att denna lista kan kompletteras i framtiden [1]. Han betraktade de verkliga förmågorna som:
- Utvecklingsmöjligheter
- Beskrivande kategorier
- Hypotetiska konstruktioner på en mellanliggande abstraktionsnivå
- Orsaker eller utlösare till konflikter och sjukdomar
- Sociala och gemenskapsnormer
- Socialiseringsvariabler
- Stabilisatorns roll
- Gruppmedlemskap attribut
- Vägen till närmande och förståelse
- Ersättare för religion
- Maskera
- Vapen och sköld
- Inställningens innehåll
- Psykodynamiskt effektiva förmågor
- Möjlighet att ge differentiella analytiska rekommendationer
I denna artikel vill jag dela med mig av ett intressant fynd, enligt min mening, angående ytterligare en funktion av faktiska förmågor.
Observera att en av funktionerna, författaren lyfter fram maskens roll. När han beskriver denna funktion noterade Pezeshkian att en person ibland kan låtsas och felaktigt visa några verkliga förmågor som är ovanliga för honom för att uppnå sina mål. Dessutom förekommer inte låtsas alltid på ett medvetet plan. Författaren ger exemplet på en brudgum som visar sin artighet och ömhet inför bröllopet och sedan återvänder till sin vanliga självgodhet och manschauvinism. [ett]
Med tanke på denna funktion föreslog jag att”masker” i vår kultur kan störa vår verkliga förståelse av oss själva. Motivatorn för beteende för många människor i vår kultur är konceptet”Vad kommer folk att säga?”. Således, för en person med ett sådant koncept, är bedömningen av andra av särskild vikt, och han försöker få bra betyg, vilket motiverar andras förväntningar. Men i allas liv finns det en speciell typ av relation som ofta förbises - förhållandet till sig själv. De bygger på föräldrarnas och betydande människors inställning till en person i barndomen (sfär "jag" i förebilden). I barndomen, genom uppväxt, lär sig en person också beteendemässiga normer som behövs för livet i samhället. Det är genom uppväxt och attityd hos betydande vuxna (miljön) till barnet som faktiska förmågor börjar utvecklas.
Sovjettidens ande påverkade inte attityden till sig själv positivt. Meddelanden "Jag är den sista bokstaven i alfabetet", "Förgå dig själv, men hjälp din kamrat", etc. bildade i en person ett begrepp om deras oviktighet och obetydlighet. Barn i sovjet- och post-sovjetiska perioden utmärks av låg självkänsla och brist på känsla av sitt eget självvärde. Sådana vuxna fokuserar oftare på resultat, på flit, på att få godkännande från andra. Med andra ord, sekundära förmågor går över de primära (KNOW LOVE). Det verkar som att då de primära förmågorna bör ha minimivärden.
Men jag märkte att när man arbetar med det differentiala analytiska frågeformuläret (DAO), ser några av dessa klienter subjektivt sina primära förmågor också i höga poäng. Det finns bara en egenhet - dessa primära faktiska förmågor är främst avsedda för andra. Jag avslöjade detta en gång genom att be en klient utvärdera hennes nuvarande förmågor enligt följande: i en kolumn - i relationer med andra människor och i den andra - i relationer med sig själv. Som jag förväntade mig var skillnaden påtaglig, vilket var en upptäckt för klienten själv. Dessutom var skillnaden synlig i både primära och sekundära faktiska förmågor. Till exempel, i relationer med andra, var kundens engagemang maximalt (10 poäng), och engagemanget för sig själv var inte så viktigt (5 poäng). Min hypotes om skillnaden i indikatorer på faktiska förmågor för andra och för mig själv har hittills bekräftats i arbetet med olika klienter.
Förhållanden till sig själv är grunden för relationer med andra människor och världen. Alla känner till frasen från Bibeln: "Älska din nästa som dig själv." Nossrat Pezeshkian talade också om detta, tydligt med hjälp av cirklar:”Om du vill förändra världen, börja med ditt land. Om du vill ändra ditt land, börja med din stad. Om du vill byta stad, börja med din omgivning. Om du vill ändra din miljö, börja med din familj. Om du vill byta familj, börja med dig själv."
Sedan dess har jag bland annat använt DAO för att föra klienten närmare att förstå sig själv. Med tanke på klientens inställning till andra och hans inställning till sig själv kan man komma till de grundläggande och situationella begreppen för varje faktisk förmåga, och följaktligen till en bättre förståelse av innehållet i de grundläggande och interna konflikterna.
Jag föreslår att överväga möjliga alternativ för frågor för den ovan beskrivna metoden att arbeta med DAO (tabell 1).
Bord 1.
Jag gav exempel på mina frågor, men den här listan är inte slutgiltig och kan kompletteras beroende på situationen och typen av klientens personlighet.
Genom att använda DAO på detta sätt kan du se ytterligare utvecklingszoner för den möjliga uppkomsten av känslomässig stress och potentiella konflikter (inte bara mellanmänskligt, utan också intrapersonligt). Detta kommer att återspeglas i form av extrema lägsta och högsta värden för de poäng som tilldelats sig själv, liksom i en märkbar skillnad i poäng mellan de två kolumnerna "med andra" och "med sig själv" för en separat faktisk förmåga. Denna typ av arbete kan användas både som diagnos på alla tre nivåerna av arbete inom Positiv psykoterapi, och som planering av terapeutiska ingrepp på en situationell, meningsfull, grundläggande nivå, förändrade beteende och attityder gentemot sig själv.
Vi vet att faktiska förmågor kan manifestera sig på aktiva och passiva sätt. Den här artikeln beskriver upplevelsen av att använda en aktiv metod för att använda faktiska förmågor.
I min praxis har jag hittills använt denna metod för att arbeta med DAO främst med kunder som kännetecknas av lågt självvärde som stör dem, men jag antar att det motsatta, egocentriska alternativet också är möjligt när inställningen till andra måste korrigeras.
Litteratur:
- Peseschkian Nossrat. Positiv psykoterapi. Teori och praktik av en ny metod- Springer-Verlag Berlin Heidelberg 1987, Tyskland- 444
- Karikash V., Bosovskaya N., Kravchenko Y., Kirichenko S. Fundamentals of Positive Psychotherapy. Inledande intervju. Verktygssats. Modul 2. -Cherkassy: Ukrainska institutet för positiv tvärkulturell psykoterapi och ledning, 2013 -64 s.
- Pezeshkian N. Psychosomatics och positiv psykoterapi: trans. med honom. - M.: Medicin, 1996 - 464 sid.
Rekommenderad:
Förlåtelse Ritualer. Att Radikalt Förlåta Sig Själv Eller Döda Sig Själv?
Ja, nu är det fashionabla ämnet "förlåt". Du själv, make, barn, föräldrar, chefer, moraliska monster, skurkar som har skadat dig. Positionen”du har rätt att inte förlåta” beaktas inte ens. Och det orsakar genast skräck. Att vara annorlunda är att bli dålig.
Vi Tar Av Maskerna. Hur Man Lär Sig Att Acceptera Sig Själv, Och Inte Alltid Behaga Alla Och Göra Om Sig Själv
Vi är så fyllda med olika mönster, främlings förväntningar, främlingar måste och måste, att vi i denna malström tappar kontakten med oss själva. Vi dyker in i den eviga rasen "hur man ska behaga alla, snälla, var god för alla", så att vi inte märker hur vi ignorerar oss själva - sanna, äkta, levande.
Ej Värde Som Självförstörelse, Rätten Att Bedömas Som En Väg Till Hälsa
Under de senaste åren har psykologi gett oss ett sätt för värdelöshet. Det är inte "Du gjorde en dålig sak", utan "Jag tog din handling på det här sättet"; det är inte”Du bröt avtalet”, utan”jag var så arg”; det är inte "
Hur Lär Man Sig Att Uppskatta Sig Själv? Hur Hanterar Man Vanan Att Devalvera Sig Själv?
Devaluering är en försvarsmekanism i vårt psyke, där vi minskar (eller helt förnekar) vikten av det som verkligen är väldigt viktigt för oss. Du kan värdera allt - dig själv, andra människor, känslor, prestationer. Detta beteende kan vara ett bevis på trötthet, utbrändhet, brist på resurser.
Hur Man Hittar En Väg Till Sig Själv
Den svåraste och samtidigt viktigaste uppgiften i varje människas liv, särskilt en person som har gått in på personlig tillväxt, är att hitta en väg till sig själv. Oavsett vad som händer i ditt liv, oavsett hur glad eller tvärtom, sorglig, lycklig eller tragisk, välmående eller olycklig det kan vara, kommer du aldrig att bryta ut ur cykeln av illusioner och falska vägar förrän du förstår vad som är mest dyrbart som du har i livet - det är du.