2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-18 02:41
Sedan barndomen trodde jag på vad andra sa. Jag hade en övertygelse: jag är ett handslag. Mina föräldrar hade ett bra exempel på jämförelse - min yngre syster. Hon älskade känsligt arbete, hon broderade vackert. Jämfört med henne verkade jag som ett svårt fall: mina händer var inte på rätt plats.
Jag minns den här teckningen av träd i grundskolan, när jag fick en sträcka på tre för teckning. Mina föräldrars försök att förbättra mitt arbete, att göra det vackrare, hjälpte inte heller.
Jag hade en klar åsikt: Det fungerar inte, det finns inget att ta. Kom igen.
Men det fanns ett sug efter skönhet: jag gillade att köpa målningar, gå på utställningar, fotografera allt runt omkring.
Hur kan man övervinna rädslan för att försöka? Flera "tillstånd" till mig själv hjälpte mig.
Start
Någon gång insåg jag att jag ville testa att rita. Och just i akvarell. Att försöka är mycket viktigare för mig än rädslan för att misslyckas. Jag bestämde mig för att prova och göra det: jag hittade en kurs speciellt för nybörjare och gick för att studera. Låt mig sparkas ut senare, men jag ska gå minst en gång!
Jag gav mig själv tillåtelse att börja. Det är mycket viktigt att åtminstone prova vad du vill. Bara börja.
Ärlighet (inte perfekt)
Därefter mötte jag rädslor. Den första var rädslan för att”inte kunna”. Jag var rädd att alla kan rita, men jag kan inte. Med mitt huvud förstod jag att det var dumt: alla vet hur man gör på olika sätt. Det var samma människor som började från grunden, som jag. Men det verkade för mig att det blev lättare för dem, att färdigheter utvecklades snabbare. De första lektionerna gjorde de mig bara upprörd.
Här är det viktigt att erkänna för mig själv: ja, jag skulle vilja bli snabbare, bättre, vackrare - men det är vad jag är. Jag tillåter mig själv att inte vara perfekt, utan att göra det i min egen takt.
Prover
Jag kommer ihåg att vi blev ombedda att rita en bukett blommor. Och först måste du rita en skiss med en penna på 10 minuter. Bara 10 minuter! Jag fick så mycket panik att jag fastnade. Rita något snabbt, men bra - det handlar inte om mig. Min vansinniga inre kritiker fastnade för mig.
Du kan kämpa med en sådan dumhet - låt dig prova. Var inte rädd för att försöka. Var inte rädd för att be om hjälp. Och jämför inte dina resultat med andra. Då förstår du att uppgiften kan hanteras. Inte snabbt, men möjligt.
Många chanser
Jag försökte, jag ritade med en penna och färger. Och tyst, glidande gick arbetet. Jag fick mina första akvarellmålningar. Jag visade mina bilder för min mamma och hon sa:”Jag tror inte att det är du. Jag kommer ihåg hur du tecknade. Det kan inte vara du."
Många människor har en attityd: Antingen har de det från födseln eller inte alls.
Jag insåg misstaget i min barndom: jag hade alltid bara en chans att försöka. Jag försökte det, det gick inte - fortsätt, inte ditt.
Och nu, som vuxen och ritade för mig själv, tillät jag mig själv att prova flera gånger. Och ja, inte på första försöket, men på andra eller tredje började jag lyckas. För jag försökte så mycket jag ville.
Nöje
Förut hade jag ingen hobby och det störde mig verkligen. Och jag började gå till teckningen inte för resultatet av "att rita", utan för processens skull - "att spendera tid med intresse och nöje." Jag ville inte att en målning eller en färdighet skulle komma ut. Jag ville ta färg, papper, slå på musik och njuta av processen.
När jag slutade vilja resultat, slutade jag begränsa mig. Jag gav mig själv frihet: om det inte fungerar, då är det okej - jag har redan tyckt om ritprocessen. Jag tillät mig själv att njuta av processen, inte resultatet. Och det var i detta ögonblick som jag började lyckas.
Små "behörigheter" som detta hjälper dig att njuta av olika saker. Till exempel, innan jag målade, försökte jag keramik. Jag ville skulptera blomkrukor, men askkoppar kom ut. Och ibland kom jag bara till klassen och körde bara händerna med lera - på meditationens sätt. Det var självbelåtenhet. Och det gav mig nöje.
Den här historien handlar om att testa: om du vill ha något, försök att förstå om du gillar aktiviteten eller inte.
Det finns också den här historien om mig själv. Gör inte för andra, inte för resultatet, utan för dig själv. När vi gör ett jobb som vi tycker om utvecklar det oss. Det lugnar oss. Detta är vårt utlopp i svåra tider. Det kan vara nytt. Eller den gamla. Men det här är definitivt du.
Rekommenderad:
Varför Kan Jag Inte Avsluta Det Jag Skulle Vilja? Och Hur Kan Detta ändras?
Har du någonsin haft en situation där du började göra affärer och du bara inte kan slutföra det? Och då är vi inte nöjda med oss själva, vi känner oss irriterade och besvikna - "här lever ännu en dag, och jag gjorde det aldrig och slutade inte …"
"Jag Bryr Mig Inte Om Dina Känslor. Och Jag Levde I Många år Utan Några Känslor. Varför Ska Jag ändra Nu?! " Fall Från Praktiken
Oksana, en ung ogift kvinna på 30 år, sökte psykoterapi på grund av en allmän känsla av tomhet, förlust av någon mening och ett vakuum i värden. Enligt henne var hon "helt förvirrad", visste inte "vad hon vill i livet och från livet.
Jag Saknar Inte, Jag Ringer Inte, Jag Gråter Inte
Det finns ett sådant mirakel i världen - psykoterapi. Dess främsta mirakulösa egenskap är att du går till terapi med ett specifikt mål: att kasta ut allt "skräp", för att läka. Men hela tricket är att du blir frisk när ditt "skräp"
Varför Och Varför Skriver Jag Och Vilka Svårigheter Står Jag Inför När Jag Gör Det?
Idag vill jag dela med mig av varför jag skriver och vilka svårigheter och erfarenheter jag möter när jag gör det. Varför skriver jag? Jag skriver för att dela med mig av vad jag tycker är viktigt. Och vad jag tror kan vara användbart för andra människor.
Jag Vill, Men Jag Kan Inte Vad Ska Jag Göra När Du Inte Orkar Göra Det Du Vill Göra?
Tänk på en situation när du vill göra något, du vill verkligen, men du har inte styrkan. Det finns ingen fysisk styrka, man ligger ner och ligger platt. Och jag vill verkligen göra något extremt för dig, men du kan inte. Det kan du inte, det är allt.