6 Konsekvenser Av Att Inte Veta Hur Man Ska Be Om Hjälp

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Många människor gör det svårt för sig själva genom att inte kunna be om hjälp. De har inte tillräckligt med sina egna resurser, det är svårt att erkänna detta faktum, och ändå ber de inte om hjälp från andra. Varför? En sådan begäran, enligt deras åsikt, förnedrar, gör en person sårbar, är skyldig någon. Vad är konsekvenserna av att inte veta hur man ska be om hjälp och inte göra det?

1. Det mest kränkande, svåra, smärtsamma, hårda och fruktansvärda är depression. Vad betyder det här? Hur hänger det ihop? När vi ber om hjälp från andra människor står det att vi har en ganska bra social krets, vi har etablerat kontakter och förbindelser, det finns någon form av relation. Dessutom kanske en begäran om hjälp inte alltid är väsentlig (”Ge mig pengar”,”Hjälp mig att hitta ett jobb”, etc.). Kanske pratar vi om känslomässig hjälp - "Prata med mig!", "Håll dig nära!", "Gå någonstans med mig på en promenad!". Om en person inte kan involvera emotionell hjälp och stöd i sitt liv kommer han förr eller senare att utsätta sig för depression. Om du inte frågade idag har du inte nödvändigtvis depression i morgon, detta är en av de möjliga, men mest kraftfulla konsekvenserna. Vanligtvis har människor som är deprimerade en mycket liten social krets. Depression är förknippad med att vissa av känslorna inte upplevs, inte upplevs av en person, lämnar inte kroppen. Faktum är att det oftast är aggression riktad mot sig själv, inne i en person äter sig själv. I kontakt uttrycker vi våra tankar, hör samtalspartnerens svar - som ett resultat blir det enkelt och gratis. Och det är inte nödvändigt att tala aggressivt - inuti känner vi behovet av människor (detta kan uttryckas på olika sätt), och alla har det utan undantag, eftersom vi är sociala varelser.

Här vill jag berätta om min definition av aggression. Varje inställning till en annan person är redan aggression. Följaktligen, så länge vi är socialiserade, kommunicerar vi med andra människor, vår aggression ser inte aggressiv ut, det är bara närmande. Men ju mer vi begränsar oss i kontakter, desto starkare blir aggression mot andra, i allmänhet, mot världen, mot föremål för anslutning, och allt detta negativa riktas inåt.

1. Känner mig ensam och övergiven, känner mig vemodig. Personen känner sig inte ansluten till någon. Att be om hjälp är inte bara funktionellt utan också känslomässigt. Vi ber inte på gatan om hjälp av en främling som vi såg för första gången. Vi ber om hjälp från någon som är tillräckligt nära oss. Och bandet som binder oss när vi ber varandra om hjälp, tröstar lite vår känsla av längtan, övergivenhet, någon form av existentiell känsla av ensamhet (i den meningen att vi kommer till världen ensamma och lämnar ensamma, ingen bryr sig om vår smärta, ingen kommer att vara nära denna smärta, ingen kan trösta oss varje minut). I verkligheten är detta en slags djup och vuxen känsla av ensamhet. På ett eller annat sätt hamnar människor i en kris och känner det under hela sitt liv (en person som har levt upp till 40 år har känt så här minst en gång). Den existentiella känslan av ensamhet är ett ganska filosofiskt begrepp och förknippas inte med smärta (alla lämnade mig!) - det finns en vänkrets, men jag är fortfarande på egen hand.
2. Sårbarhet och rädsla för framtiden. Om jag tappar jobbet är jag ensam; om mina pengar blir stulna är jag ensamma; om mitt hus brinner är jag ensam. En person som är psykologiskt ordnad att inte be om hjälp (det här är skamligt och gör mig ont, jag kommer att vara skyldig till något eller känna mig skyldig inför personen), stänger sig från andra människor och följaktligen i katastrofer och kriser i livet, han kommer verkligen vara ensam. Och den här känslan är särskilt hemsk - plötsligt kommer det att hända något i mitt liv! Som regel är sådana människor mer oroliga.

3. Tröttkänsla - du måste göra allt i livet själv. Som regel finns det också en känslomässig belastning inuti. Det överlappar lite med depression, det är bara att trötthet inte är på samma nivå som depression. En person kan ofta utsättas för utbrändhet, kronisk trötthet, förhalning och latskap. En persons resurs är inte tillräckligt för att klara sitt liv på egen hand. Livet kastar oss ständigt olika saker, och det är helt normalt att inte klara oss regelbundet. Men den som inte ber om hjälp drar sig helt enkelt tillbaka i sig själv, och han blir ännu värre.
5. Dåligt självförtroende. Alla de är snygga, de lyckas i livet, men jag är ingen, det blir ingenting av det. Allt detta händer på grund av någon form av retroflexivitet i psyket, en person riktar allt mot sig själv. Det finns till och med lite mer egoism här. Detta går också in i retroflexivitet, men i en annan form. Allt är knutet till mig, jag är skyldig allt själv, och om jag inte gör det själv är jag inte bra. Om jag ber Sveta om hjälp, kommer hon att hjälpa mig, och efter det kommer min karriär att "skjuta", men det här kommer inte att bli en riktig framgång, det betyder att något är fel. Alla dessa attityder är nära besläktade med varandra, vilket i slutändan bromsar dig och du känner dig obetydlig.

Arbeta med din skicklighet, falsk tro (att be om hjälp är dåligt). Om du har svårt att ta reda på dessa nyanser på egen hand, kontakta en psykolog. Det finns inget bättre än personlig terapi, eftersom rädslan för att be om hjälp döljer barndomstrauma i samband med relationer med föräldrar som inte hjälpte eller, om de gjorde det, krävde de något i gengäld, skylls eller skäms för det faktum att du själv inte kan gör allt.