3 Närhetskriterier. Vad är Intimitet?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-18 02:41

Hur vet du om det finns intimitet i ditt förhållande? Detta innebär en relation skapad av två vuxna (romantisk, kärlek, sexuell relation)-det kan vara både kvinnliga-manliga relationer och parade samkönade relationer (en kvinna och en kvinna, en man och en man).

Närhet är möjligheten att låta din partner komma in på ditt territorium, eller att själv komma in i din partners territorium, men samtidigt inte vara rädd för att gå in i en sammanslagning eller ett beroende, inte vara rädd för att fastna i något, inte vara rädd av överdriven smärta. Vi kan skrämmas av att låta en person passera våra personliga gränser, men vi är ändå villiga att göra det.

Så om du låtsas vara intim i ditt förhållande kan du testa dig själv med en kort checklista.

Det första kriteriet gäller personligen för var och en av deltagarna i den närhet som vi hävdar - du är i princip i stånd till intimitet, du har ingen rädsla för att gå in i varandras territorium, du gjorde detta i barndomen med nära och kära och du kan lugnt upprepa det nu. På vissa ställen har man gränser, och på andra har man känslomässig tillgång till varandra.

Det viktigaste med intimitet är din egen förmåga att vara sårbar, att inte vara för rädd för att någon trampar på dina sår, hittar någon form av trigger och skadar dig. Du kan uthärda din sårbarhet, du kan hantera de känslorna när din partner av misstag trampade på ditt sår, på någon form av barndomstrauma. Sådana situationer är inte ovanliga och kommer att hända, så här är nära relationer ordnade. Om vi pratar om vänner, kommunicerar vi, vi är vänner, men det finns en annan grad av tillgivenhet, detta är ett avlägset förhållande. Dessutom orsakar relationer med vänner inte lika mycket smärta. I nära relationer öppnar vi upp så mycket som möjligt, litar på och är följaktligen så skadade som möjligt (om vår partner säger ett oförskämt ord till oss blir det mycket mer smärtsamt än om vi hörde det från en vän). För att intimitet i princip ska vara möjlig måste du ha din egen tolerans för din sårbarhet - du accepterar dina brister och är redo att titta på dem, du lever normalt med det.

Det är viktigt att notera här att du vet hur du hanterar dina 3 svåraste känslor - rädsla, skuld, skam. Du måste kunna inte känna dig för skyldig i ett förhållande, för att kunna försvara dina gränser, men samtidigt någonstans för att förstå att du kan ha fel. Det är viktigt att inte skämmas för mycket när din partner påpekar din brist, eftersom detta kommer att hända på ett eller annat sätt. Det händer att partnern helt enkelt speglar dig och inte visar en brist, men det gör dig ont - du kan inte acceptera någon egenskap hos dig själv (till exempel ilska eller själviskhet). Smärtan kan vara förknippad med din mamma, som lämnade rummet och sa till dig:”Ja, du är generellt självisk! Du är i allmänhet en ond person! Följaktligen kommer du att uppleva smärta när du hör till och med den neutralt talade frasen”Du är ganska egoistisk!”. Ge dig själv rätten att vara den du är! Du ger dig själv en sådan rättighet, och tack vare detta kan du ha ett förhållande. Detta betyder inte alls att du behöver vara självisk och en ond person i ett par. Arbeta med karaktärsdrag som inte passar dig så mycket du kan, men förstå att nu är du den typen av människor och den typen av människor går in i ett förhållande. Det är viktigt att du har denna kontakt med dig själv.

Du har förtroende för ett par. Du vet att din partner inte vill kränka dig, trampa på dig, inte känner dig arg, han älskar och accepterar dig i princip, vill inte skada dig.

Smärtan kommer att finnas i förhållandet - några av dina partners ord kommer att skada dig, men det är inte för att han ville göra ont. Han försvarade och försvarade sig själv, utan att veta att du skulle bli sårad. Tillit till ett par bygger inte upp på en gång, det utvecklas med tiden på grund av att du kommunicerar med din partner, pratar om dina handlingar, deras skäl. Genom att ha förtroende för en relation kommer du att förstå att personen inte var emot dig, han var traumatiserad och försvarade sig själv. Men ni är fortfarande villiga att fortsätta skydda varandra från skador. Så du är säker på din partner, och han är i dig, och alla möjliga sårande ord sades av en slump eller på grund av din skadade skada.

Det är viktigt att kommunicera i förtroende, att dela med din partner dina erfarenheter, skäl för beteende, motivationer, trauma, inklusive några smärtsamma minnen, erfarenheter. Men samtidigt är du helt säker på din partner - han kommer att ta hand om det hela som en kristallvas. Om det plötsligt snubblar och går sönder kan du limma ihop det.

Var och en av er önskar varandra lycka. Det finns ganska sorgliga historier när partners börjar tävla i ett par - nej, det här är mitt territorium, jag är bättre än du. Om du verkligen är intresserad av att utveckla den andra kan du verkligen glädjas.

Om allt inte går bra i ditt liv och din partner är mycket framgångsrik måste du kunna dela (”Jag måste / måste klara mitt liv själv / mig själv, men min partner är fantastisk. Jag är glad / glad för honom! ). Det är viktigt att kunna stödja och dela hans lycka, framgång, utveckling.

1. Brister. Man ser varandras brister, tål dem, är redo att anpassa sig, justera. Varför? Värdighet är viktigare! Vi pratar om de dygder som denna relation ger dig, om inspiration, upphöjda känslor, känslomässig närhet, tillhörighet. Du känner en känslomässig koppling när du är i närheten och har kontakt med någon. Detta betyder inte att det inte finns några ögonblick när alla sitter i sitt eget hörn (det var någon form av missförstånd, de missförstod varandra, alla gick hem). Men då tänkte du varför detta hände, kopplade och fortsatte att kommunicera.

Din partners brister stör dig inte för mycket; du kan hantera dem. Du vet om hans skador och du kan prata om dem med varandra, diskutera några erfarenheter, barndomens svårigheter. Närhet bildas av barns uppfattning av världen, från den första barndomsupplevelsen. Din första upplevelse av intimitet var med din mamma, och sedan överför vi den till en vuxen relation. I det ögonblick vi står inför det faktum att någonstans det var en otillräcklig reaktion speglar vi det. Det viktigaste är att du lugnt kan höra en persons ord, inte falla i starka känslor. Tala om dina känslor:”Mamma brukade reagera så här mot mig, och det gjorde ont. Och du reagerade på något annat sätt, och jag mådde oväntat värre. En liknande situation händer också. Det är viktigt att prata om det och kunna ta hand om varandra och dina skador. Till exempel är du het med vissa fraser och gör fortfarande uppror mot din mamma, du gillar inte att städa, men din partner accepterar detta, anpassar sig och anpassar sig, i hopp om att du kanske kommer att kunna förändras. Ja - ja, nej - nej. Om du inte ändrar dig kommer inget dåligt att hända. Det är denna djupa mänskliga förståelse som kallas intimitet.

Intimitet händer också med vänner, när du är på samma våglängd, upplever samma känslor, någon form av engagemang, empati, sympati. Det slutar dock i det ögonblick när du sprids och varje återvänder till ditt hem. Par bor oftast tillsammans och upplever därför regelbunden närhet.

En viktig punkt - intimitet ska inte vara dygnet runt. Det är okej att du och din partner ibland går ut i ditt eget hörn. Det här är tiden att tänka, för i en nära relation är det mycket viktigt att inte gå in på en annans territorium och återvända till ditt hem. Du måste kunna behålla ditt jag, men samtidigt vara tillsammans, först då blir det närhet. Om partners är i närheten hela tiden är detta troligen en sammanslagning.