2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Varje person har minst en gång i sitt liv att uppleva det ögonblick då han behöver fatta något slags livsförändrande beslut. Inse att mycket beror på det beslut du tar gör många människor oroliga och förvirrade. Det är under denna period som många människor kommer för psykologhjälp till specialister.
Det är lätt att fatta viktiga beslut när en person inte tänker (typiskt för heroisk ungdom) eller när han inte inser att han gör ett seriöst val. Oftast, om en person inser komplexiteten i sin situation, är det mycket svårt att fatta sådana beslut. Val är alltid något okänt, spännande och skrämmande. Författarskap är alltid ett ansvar som är svårt att acceptera. I tider som dessa hjälper följande strategier dig att hitta stöd och orientering.
Ge dig själv tid
För det första tar det tid att fatta något beslut. Skynda inte och rusa, "klipp från axeln." Du måste tänka, analysera din situation och dina resurser, hitta och sedan bli desillusionerad av vissa beslut, komma in i en återvändsgränd och sedan leta efter en väg ut ur det, vandra genom ofta rädslor och tvivel, förtvivlan och få hopp. Alla dessa är oundvikliga följeslagare för sökning och beslutsfattande.
Om en person inte ger sig själv tid kan hans beslut vara impulsivt och tanklöst, baserat på en flyktig stämning eller fattas under påverkan av andra människor.
Tvivel uppstår ofta när ett beslut fattas under internt eller externt tryck. Om beslutet har mognat internt, uppstår inte tvivel och ånger. När valet ännu inte är moget, men det måste göras så snart som möjligt, finns det förvirring och en önskan att hitta den "rätta" lösningen. I tvivelstillstånd är valet otillfredsställande. Sådana beslut följs alltid av ånger eller tvivel. I det här fallet måste du tänka på vad (eller vem) gör att du gör valet "så snart som möjligt". Det är bättre att inte skynda på dig själv, utan att lyssna på dig själv många gånger, din inre röst. Samtidigt måste du förstå att det finns en rimlig tidsram när ett beslut måste fattas, om beslutet dröjer kan detta leda till olika störningar av både psykologisk och somatisk natur.
Prata med människor som vet hur man lyssnar och ställer bra frågor
Vid sådana tillfällen strävar människor ofta efter att få råd eller rekommendationer, att hitta någon som är mer "smart", "erfaren", "klok", någon som skulle föreslå hur man agerar, vilket val man ska göra. Detta är dock inte vad som behövs. Du måste leta efter svar hos dig själv. För att göra detta är det viktigt att ha en samtalspartner som kan lyssna noga och sympatiskt och ställa frågor som du själv kanske inte har ställt dig själv, men som får dig att leta efter svar som bidrar till en bättre förståelse av dig själv och hjälper dig att göra en beslut. Det är under denna period som många människor kommer för psykologhjälp till specialister.
Avgång till offret
Att göra ett val, var och en av oss, på ett eller annat sätt, tvingas ge upp något, offra något. Det är något viktigt och värdefullt som måste offras när man gör det eller det valet, att inte sitta på två stolar. För att tydligare förstå vad du måste ge upp, bättre inse vikten av detta eller det alternativet, och också få modet att ta ansvar för beslutet, försök att avsluta meningen: "Jag kommer aldrig mer … ".
Hitta metoder som hjälper dig att bättre förstå dig själv
Till exempel kan du måla. En spontan teckning kan innehålla mycket mer information än långa samtal och reflektioner. Gå i pension, ta ett papper och en uppsättning färgpennor (tuschpennor), lägg allt framför dig, ställ frågan: "Vilket val ska jag göra?" Ta en närmare titt på pennorna. Vilken skulle du vilja ta för att börja rita? Låt din hand rita vad den tecknar. Ta bort medveten kontroll. Gör vad du vill. Byt pennor, experimentera med former, linjer och färger, i ett ord, låt allt som händer vara. När ritningen är klar, sitt och bara titta på den, kika in i detaljerna, du kan bättre förstå vilken lösning som ligger närmare dig. Det är lämpligt att träna en sådan teckning flera dagar i rad för att förverkliga ditt inre humör så djupt som möjligt.
Var uppmärksam på dina drömmar, drömprodukter kan i hög grad hjälpa till att förstå vilket beslut du fattar, vad som skrämmer dig i den här situationen, vad som kan bli assistent och vilka resurser du har glömt av någon anledning. För att göra detta måste du göra det till en regel att skriva ner dina drömmar så snart du vaknar och sedan försöka förstå dem.
Utföra ett experiment
Försök (så mycket som möjligt) att leva en dag som om du fattat beslut nr 1 och den andra dagen som om du fattat beslut nr 2. Vilken av dessa dagar har du levt ärligare? Mer uppfyllande? Vad föredrar du?
