Föräldraavtryck

Innehållsförteckning:

Video: Föräldraavtryck

Video: Föräldraavtryck
Video: Fredagspanelen 230: Massa grafikkortssnack från Nvidia, AMD och Intel 2024, Mars
Föräldraavtryck
Föräldraavtryck
Anonim

Gå ner till den stora floden

Vi lämnar alla fotspår i sanden …

Tidsmaskin

I den här artikeln vill jag skriva om betydelsen av andras roll och vilka spår de lämnar i vår själ, och hur vi ska hantera det?

I terapin måste man förr eller senare stöta på dessa spår. Och som regel, vilket inte är förvånande, med spår inte de mest "rena". Eftersom de viktigaste personerna för ett barn är hans föräldrar, tillhör det största bidraget här. Och psykoterapeuten behöver ibland mycket tid för att "städa upp dessa spår". Jag tror att psykoterapeuter över hela världen måste samlas och bygga ett monument för "Kundens föräldrar" som en tacksamhet för att de har och alltid kommer att ha arbete J

Det finns ett sådant uttryck i psykoterapi: "Föräldrar dör aldrig." Här talar vi helt klart inte om de viktiga människors verkliga oändliga liv för oss, utan om deras virtuella representation i vår psykiska verklighet. Och den psykiska verkligheten lever, som ni vet, enligt sin egen, på intet sätt materiella lagar.

Mest av allt i studien av detta område lyckades representanterna för psykoanalysen, närmare bestämt dess riktning, som kallas "Theory of object relations". Dess essens i ett nötskal är att vårt psyke består av inre objekt, som är internaliserade (assimilerade) yttre objekt.

Det vill säga betydande personer från tidigare erfarenhet (främst från tidig barndom) blir med tiden de strukturella komponenterna i vårt I. Detta betyder bokstavligen att varje viktig person från vår barndom sätter sina spår på vår själ. Och detta spår kan vara väldigt annorlunda, ofta långt ifrån det trevligaste. Låt oss prata om föräldraavtryck här. Vi kommer vidare att i texten kalla denna internaliserade del av vårt I den inre föräldern.

Tur för de människor som hade kärleksfulla, accepterande och stödjande föräldrar. Harmoni och harmoni råder i deras subjektiva verklighet. Efter att ha blivit vuxna kan de göra en positiv bedömning av sig själva, självbärande, självrespekt och självacceptans. De behöver inte lägga ner extra livsenergi för att arbeta med sina inre konflikter. Deras goda inre förälder, som en magisk talisman, stöder och skyddar dem även efter att deras riktiga föräldrar har gått bort.

Situationen är helt annorlunda för de människor vars föräldrar visade sig inte vara så "bra": devaluera, kritisera, avvisa, förnedra, anklaga, skämma, bebreka … Och deras spår i en persons liv visade sig vara från " arv”-området. Då bildas en del av den”dåliga” inre föräldern i barnets själ.

Hur manifesterar sig sådana "spår av andra" i en människas liv?

Oftast i form av intern inkonsekvens, jagets inkonsekvens. Resultatet av sådan inkonsekvens kan vara interna motsättningar (till exempel mellan jag vill och jag behöver), och till och med interna konflikter.

Den inre föräldern kan också manifestera sig i olika former av negativt jag:

  • Ökad självkritik;
  • Negativ självkänsla;
  • Överdriven självkontroll;
  • Oförmåga till självbärande;
  • Brist på självkänsla;
  • Omöjlighet till självkärlek (egenkärlek)

Detta kan vara orsaken till ökad mobilisering, oförmåga att slappna av och i allmänhet manifestera sig i form av självvåld mot sig själv.

Föräldraspår kan hittas i de fall då du skrämmer dig själv, devalverar, skyller, skäms, kontrollerar, bebrecker.

De vanligaste orsakerna till att kontakta en terapeut är följande:

  • Instabil självkänsla;
  • Missnöje med livet;
  • Brist på glädje i livet;
  • Oförmåga att slappna av
  • Känslan "inte ditt liv";

Exempel. En klient kom till terapi med problem med att inte kunna slappna av. Han är ständigt i läget "Snabbare, högre, starkare!". Vila, avkoppling uppfattas av honom som en rädsla för stagnation, brist på rörelse framåt. Till exempel, under många år när han gör fysisk förbättring, står han upp varje morgon klockan 5 och gör en uppsättning övningar i en timme. Inga undantag från regeln. Varken hälsotillståndet eller välbefinnandet tas i beaktande, än mindre helger och helgdagar … I de sällsynta fall då han inte gör detta, ägnar han sig åt självanklagelse. Den här klientens inre förälder tillåter honom inte att slappna av, kontrollera och kräva nya prestationer av honom.

Föräldraspår fortsätter att leva i oss för alltid. Deras röster låter antingen högt, tvingande eller knappt hörbart. Deras inflytande på vårt liv kan vara från obetydligt, episodiskt till globalt. Men den finns alltid där! Du kanske vet om det, du kan gissa, men oftare kommer du inte att veta det.

De väljer inte sina föräldrar … Detta är ett axiom. Och deras spår i vårt liv är långt ifrån alltid som vi skulle vilja se dem. Och till och med fysiskt döende, de fortsätter att göra sina egna ändringar i vårt scenarium av livet.

Men du kan behandla detta på olika sätt uppföljning.

Du kan, när du ställs inför detta faktum, bli upprörd, förolämpa och klaga hela ditt liv på att du hade otur med dina föräldrar. Att du inte kan göra något åt det!

Du kan inte bara bli upprörd och klaga, men du kan fortsätta att förvänta dig att föräldrar ska förändras, bli annorlunda - kärleksfulla, ge, respektera, acceptera. Hittar ingen bekräftelse på detta (föräldrar kan inte ändras!), Fortsätt att attackera föräldrar, bli förolämpade, bli arg, gnälla …

De förhållanden som beskrivs ovan är kärnan i barnets position. Ett barn som inte kunde bli besviken och hålla med om en så sorglig verklighet av honom.

Och du kan, efter att ha mött en sådan sanning i livet, bli besviken och om du verkligen inte accepterar det, så åtminstone hålla med om en sådan verklighet i livet. Och om du inte tackar dina föräldrar (och i vissa fall, med undantag för själva möjligheten till liv, och det finns inget att tacka), slösa åtminstone inte energi och tid i ditt liv på lovande förväntningar. Håller med och går vidare. Detta är en vuxens ställning.

Det som är viktigt är inte det som gjordes av mig, utan det jag själv gjorde av det som gjordes av mig - skrev Jean -Paul Sartre en gång. Och hans ord är fortfarande relevanta för vårt fall. Du kan försöka göra det själv, eller så kan du ta hjälp av en professionell terapeut.

Jag skrev om strategin att arbeta i terapi med den inre föräldern i artikeln Min egen förälder.

Vägen är inte lätt, men värt det!

Älska dig själv! Och resten kommer ikapp!

Skype -konsultation och övervakning