2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Vad ska man göra om det finns depression?
1. Se en psykiater för en diagnos. Om att gå till en psykiater orsakar beständigt motstånd, gå till en neuropsykiatriker eller neuropatolog.
2. Det finns olika typer av depression (t.ex. psykogen, endogen). Läkaren kommer att ta hänsyn till detta vid förskrivning av mediciner till dig.
3. Ta behandlingen på allvar och ta vad din läkare ordinerar.
Under inga omständigheter kan du inte sluta ta mediciner på egen hand - du skadar bara dig själv.
4. Bli inte besviken över den föreskrivna behandlingen och förvänta dig snabba resultat. Antidepressiva medel börjar inte fungera direkt - de måste ansamlas i kroppen. Om du troget följer läkarens instruktioner kommer du fortfarande att må bättre inte omedelbart, men en tid efter att du har börjat ta medicinen.
5. Antidepressiva medel är också olika. Det finns till exempel antidepressiva medel som aktiverar, och det finns de som lugnar. Du vet inte vilka antidepressiva läkare din läkare ordinerat och för vilket ändamål. Därför ska du inte självmedicinera. Detta är livshotande. Skämt med depression är dåliga.
6. Antidepressiva medel måste tas under lång tid.
7. Det är nödvändigt att gå till individuell psykoterapi för att eliminera grundorsaken till depression.
* Depression - från lat. depressio - "undertryckande" *
Det är viktigt att ta reda på vad du egentligen undertrycker.
Om situationer med förlust och sorg är orsaken till depression är det viktigt att komma över dessa situationer. Och under inga omständigheter ska du skjuta in svåra upplevelser i en känslomässig behållare till bättre tider.
8. Med en psykoterapeut träffas du regelbundet och länge 1 gång i veckan i 1 timme.
9. Med tiden, sluta undertrycka dig själv, dina önskningar och känslor. Lär dig att lita på dig själv, förstå ditt förhållande till miljön.
Depression är ett lömskt och kraftfullt tillstånd. Det är svårt att klara det på egen hand.
De tre huvudkriterierna för depression:
1. Minskat humör (sorgliga ansiktsuttryck);
2. Tänkhastigheten sjunker;
3. Motorisk retardation (svåra att utföra rörelser, blandande gång).
Depressionens ansikte:
- Inget nöje, inget glädjer, - Jag vill ingenting, - Apati, ingen energi, - Sömnstörning, - Minskad aptit, - Tårar, - Förlust av kroppsvikt, - Allt ses i ett mörkt ljus, - Dystra tankar, - Känsla av meningslöshet och tomhet, - Minskning av sociala kontakter (det finns ingen lust och styrka att kommunicera).
Vad ledde till depression:
- Mot bakgrund av vad hade du ett sådant sinnes- och kroppstillstånd?
- Händde något i ditt liv: förlust, avsked, svek?
- Vilken svår stress plågade dig på sistone?
- Vad har förändrats i livet?
- Har någon händelse stört ditt liv allvarligt?
- Hur förklarar du för dig själv varför du har en sådan stat?
Efter att ha besegrat depression kommer du att pigga upp: tankarna kommer att bli annorlunda, självkänslan kommer att växa, verklighetsuppfattningen kommer att förändras. Du kommer att börja njuta av livet!
Rekommenderad:
Svek. Hur Ska Man Hantera Det? Vad Ska Man Göra? Hur Man Reser Sig Och Går
Vet du vad som är den svåraste delen av svek? Det här är ömma känslor gentemot en förrädare. Hur enkelt det vore om den otroliga besvikelsen, som så smärtsamt föll efter nyhetens chock, skulle förbränna alla varma känslor till ingenting.
Vad är Rätt Och Varför Gör Det Rätt Så Dåligt? Burnout - Vad Ska Man Göra åt Det?
På internet är så mycket skrivet som korrekt. Hur man äter rätt, rätt vardag, hur man lever, andas, går, pruttar. Hur man är i ett förhållande korrekt, med vem man ska vara och med vem man inte ska vara. Om du lämnade, släpp sedan. Om du är gift, då inte kärlek.
Vad Ska Jag Göra När Det Inte Finns Lust Och Styrka?
Den inre energin hos en person manifesterar sig på olika sätt. Det finns ofta fall där människor säger att de inte har någon styrka eller lust att göra något. Det verkade som att för en tid sedan var allt bra, och sedan förändrades allt. Lathet dök upp, självsabotage började, och nu kan personen inte längre göra någonting och har dessutom inte den minsta lust.
Jag Vill, Men Jag Kan Inte Vad Ska Jag Göra När Du Inte Orkar Göra Det Du Vill Göra?
Tänk på en situation när du vill göra något, du vill verkligen, men du har inte styrkan. Det finns ingen fysisk styrka, man ligger ner och ligger platt. Och jag vill verkligen göra något extremt för dig, men du kan inte. Det kan du inte, det är allt.
Kvinnors Självkänsla / Finns Det Tillräckligt Med Prinsar För Alla, Vad Ska Man Göra?
Självkänsla är det värde som en person tillskriver sig själv eller vissa egenskaper. Den huvudsakliga utvärderingskategorin är personlig mening, som var och en leder till sin bildning. Stödunderlaget för individens självkänsla är föräldrarnas acceptans av barnet, i framtiden beror det på andra, släktingar och nära och kära, samt på deras eget arbete med personligheten.
