10 Tips För Att Hitta Ditt Syfte

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Varje person i sitt liv befinner sig vid korsningen av "jag måste" och "jag vill". Kommer du ihåg vilken väg du valde? Faktum är att vi gör detta val varje dag. Var och en har en unik potential som ges vid födseln, men det beror bara på oss om vi kommer att utveckla den eller inte. Konstnären, designern och författaren El Luna delar i sin bok Between Need and Want (MYTH Publishing House) råd om hur du hittar ditt öde

Det är nödvändigt - det här är andras åsikter om hur vi ska leva. Det är alla förväntningar som andra ställer på oss. Ibland är dessa "bör" små och till synes ofarliga, lätta att tillfredsställa. "Du borde gå på den här festen", till exempel. I andra fall är "bör" mycket inflytelserika tankesystem som sätter press på oss och i sin mest destruktiva form tvingar oss att leva livet annorlunda. Genom att acceptera "måste" väljer vi livet för någon eller något annat än oss själva.

"Jag vill" är annorlunda. "Jag vill" är vem vi verkligen är, vad vi tror på och vad vi gör ensamma med oss själva i nuet. Detta är vad som kallas från själens djup. Det här är våra övertygelser, passioner, djupt dolda önskningar och önskningar - oundvikliga, obestridliga och oförklarliga. Till skillnad från "jag måste" går "jag vill" inte med på kompromisser. "Jag vill" dyker upp när vi slutar att motsvara andras ideal och går mot våra egna - och detta gör att vi kan avslöja vår potential. "Jag vill" är det bästa valet vi kan göra i livet.

Här är 10 sätt att hjälpa dig att hitta ditt syfte.

1. Inse vad som stjäl din frihet

Om du vill leva ett helt liv, om du vill vara fri, måste du först och främst förstå varför du inte är fri, vad hindrar dig från att vara fri. Den naturliga socialiseringsprocessen kräver att en person ger efter för påverkan av olika "du behöver" och på så sätt fungerar som en del av samhället. Men i uppväxten är det användbart att vara medveten om de "behov" som du ärvt genetiskt eller genom uppväxt. Vissa bör kan uppskattas och bevaras, medan andra är värda att ge upp. "Måste" leder till "jag vill". Du skapar ditt fängelse och du kan själv befria dig.

2. Prova den tomma stolstekniken

Tomstolstekniken utvecklades på 1940 -talet som en del av Gestaltterapin. Allt du behöver är två stolar och 15 minuter. Sitt i en av stolarna. Det är viktigt att göra denna teknik live. Om du bara gör denna övning i huvudet kommer du inte att kunna njuta av alla positiva effekter. Huvudsyftet med övningen är att prata med dig själv. Du kan använda denna teknik för alla ämnen, men i det här fallet talar inställningarna "måste" och "vill" med varandra. Röst först allt du behöver. Flytta till en annan stol. Svara på dina egna frågor. Skydda dig själv, bli arg, skrika; vad du än känner - uttryck det. När du är klar med monologen, byt plats och fortsätt konversationen för "Jag vill". Du vet när du ska sluta.

3. Kom ihåg hur du var som barn

Destinationen manifesterar sig aldrig starkare än i barndomen. Hur var du som barn? Vad gillade du att göra? Var du ensam eller föredrog du sällskap? Var du självständig eller valde samarbete? Var du en arrangör eller en drömmare? Om du inte kommer ihåg, ring din mamma eller någon som kände dig väl i din tidiga barndom. Fråga om vem du var. När du talar, anteckna och behåll dem: det finns de tidigaste fröna till ditt framtida öde.

4. Lista allt du tycker om att göra nu

Svaret på frågan "Vad gör du bara för att du gillar det?" Hjälper dig att komma närmare din destination. Skriv så många svar du kan.

5. Kommer du ihåg vad du gör när du skjuter upp?

Detta kommer också att klargöra vad ditt syfte är.

6. Möt hisnande fantasier

Om allt var möjligt, vad skulle du göra, vem skulle du vara?

7. Skriv två dödsannonser

Skriv två versioner av din dödsnotis på separata pappersark. Oroa dig inte för att vara praktisk. Föreställ dig hur ditt liv kommer att utvecklas om du fortsätter längs den väg du redan har valt. Tänk sedan på vad som kommer att hamna i din dödsannons om du lyder ditt inre samtal.

8. Erkänn det, varför har du fjärilar i magen?

Ta dig tid och kom ihåg allt som ger dig nöje. Använd alla sinnen: sevärdheter, dofter, ljud eller förnimmelser som får fjärilar att rassla i magen.

9. Få en ny skicklighet varje månad

Lär dig simma på din rygg, registrera dig för en acroyoga, utforska Van Goghs barndom. Till en början kan dessa aktiviteter verka oberoende av varandra, men med tiden kommer dina intressen att blandas och ömsesidigt berika, eftersom de har ett gemensamt element - du. Som designern Charles Ames gillade att säga, i slutändan hänger allt samman. Och så blir det.

10. Följ vägen "Jag vill" varje dag

Alla har en uppsättning skyldigheter och tidsbegränsningar - verkliga och inbillade. Det mest effektiva sättet att hitta din destination är att hitta tio minuter. Medan du undviker alla dina åtaganden att helt fördjupa dig i ett öde i många månader låter romantiskt, är den svårare och säkrare vägen att göra mindre förändringar i verkligheten varje dag. Det är en process för inkludering, inte förstörelse. Tio minuter finns överallt:

Tio minuter medan vattenkokaren kokar - fortsätt!

Tio minuter medan maskinen torkar tvätten - kör!

Tio minuters reklam under ett halvtimmars tv -program - fortsätt!

Tio minuter i en trafikstockning - fortsätt!

Tid som var begränsning blir en gåva.

Om du väljer "vill" måste du agera. Du måste göra något.

Baserat på boken MYTH "Between I must and I want".