2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Mycket ofta förväntar sig kunder mirakel av mig. Hur annars? Varför behövs jag fortfarande då? Förklara det uppenbara? Mirakel händer naturligtvis, men jag har inget att göra med det - det här är dina mirakel. Och du gör dem helt själv. Jag hjälper dig bara att träffa dig själv, att höra dig själv, att skapa en dialog med dig själv. Välj en väg och gå längs den, gör enkla konkreta saker längs vägen som av någon anledning inte fungerade tidigare. Ibland händer det snabbt, ibland tar det mycket tid och verktygen är väldigt olika, men en övning är nästan alltid lämplig.
Jag är
Så här kallar jag helt enkelt övningen som jag ger till nästan alla mina klienter. Det tar ett par minuter, och om du gör det regelbundet (minst tre gånger om dagen kan du göra mer) gör underverk. Det lär oss att "vara" så vana vid "att göra", lär oss att vara med oss själva, så inställda på andras åsikter, lär oss att fånga våra egna tankar, utan att ständigt täppa till luften med internet, telefon, böcker, arbete …
Du kan möta dig själv var som helst. På bussen, i bilen, i parken, på jobbet, när ingen drar dig, men även på toaletten.
1. Lyssna på dina fysiska förnimmelser för tillfället, anslut till din kropp, sätt på den på riktigt. Jag är! Det är mina fötter på golvet i bekväma (obekväma skor), det muttrar i magen och bröstet svävar för varje andetag, det är mitt huvud som sitter så bra på mina axlar och det är mitt ansikte som luften från fönstret berör.
2. Lyssna på dina känslor. Hur mår du nu? Just nu! Ta en ögonblicksbild av dig själv. Jag känner glädje eller ångest eller vag oro eller glädje eller lugn, nyfikenhet, förväntan på något nytt. Jag är! Till en början kan känslor verka vaga och obegripliga … Träning i den här frågan är vårt allt. Du lär dig att fånga dessa färgglada fiskar och bestämma vilka de verkligen är.
3. Låt oss nu lyssna på tankar. Vad tänker jag nu? Vad rinner genom mitt huvud? Bara sitta och lyssna. Tankarna kommer sluta rusa runt, de kommer att flyta i en ståtlig ström och sedan kan du läsa: Jag vill att min presentation ska bli lyckad, jag har inte ringt mamma på länge, vilken konstig svamp vi hittade igår, men det var verkligen passar inte mig, jag måste köpa semesterbiljetter … vare sig tankar. Det är bara en skärmdump av vad som händer i ditt huvud. Påminnelse - det är jag!
Du utvärderar ingenting, förändrar inte, försöker inte göra något åt det, du ansluter dig helt enkelt till dig själv, det verkliga, nuet, som det är denna minut. Ta ett par lugna andetag in och ut och gå vidare.
Och du har tekniken att träffa dig själv. Försök!
Rekommenderad:
Jag Beter Mig Som Ett Föremål. Jag Säljer Mig Själv Och Jag är Utvald
Om jag behandlar andra som objekt, så säljer jag mig också som ett objekt. Som en funktion eller en uppsättning funktioner. Ofta ges denna inställning till oss själva till ett objekt från våra föräldrar. Vi kanske inte är medvetna om vårt beteende och anser att det är normalt.
"Jag Kan Inte Låta Bli Att Vara Sen." Och "Varför Gör Jag Det Här?"
Källa: SEN är bara ett sätt att uttrycka latent aggression mot någon du är sen för. Att vara sen, inte komma alls eller "av en god anledning", komma två timmar senare eller i slutet av hela evenemanget är ett av sätten att presentera din aggression.
Medberoende: "Jag Gör Allt För Att Han Ska Må Bra, Jag Kan Inte Neka Honom Någonting"
Ett fragment från min bok "Vad förvirrar vi kärlek med, eller är det kärlek". I sig är önskan att göra något trevligt för en nära och kära underbart. Om ett antal villkor är uppfyllda: För en älskad är detta riktigt bra. Det vill säga, det kommer inte från positionen "
Varför Tappar Jag Intresset För Dem Som älskar Mig / Jag älskar Kalla Människor, Vad Ska Jag Göra?
”Jag är en tjej, jag är 22 år gammal, i ett andra permanent monogamt förhållande. Killen är i samma ålder, vi har varit tillsammans i sex månader, men situationen som utvecklades i det tidigare förhållandet upprepas - godisbukettperioden tog slut, sammanslagningsfasen passerade och jag började tappa intresset för min partner.
Varför Och Varför Skriver Jag Och Vilka Svårigheter Står Jag Inför När Jag Gör Det?
Idag vill jag dela med mig av varför jag skriver och vilka svårigheter och erfarenheter jag möter när jag gör det. Varför skriver jag? Jag skriver för att dela med mig av vad jag tycker är viktigt. Och vad jag tror kan vara användbart för andra människor.
