2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Jag fortsätter att läsa och studera boken Good Enough av den amerikanska psykoterapeuten Caryl McBride.
Denna bok är för kvinnor som växer upp med narcissistiska mödrar. Jag läser med en penna)
Jag skulle vilja skriva ut många tankar, här är en av dem:
"Om barn inte kan lita på att deras föräldrar uppfyller deras behov kommer de inte att kunna utveckla en känsla av trygghet, lära sig att lita på och känna sig trygga i sig själva. Tillit är ett kolossalt utvecklingsproblem. Dig själv trygg i en intim relation."
Ja, det är föräldrar som ger oss den första upplevelsen av att hantera våra känslor. Du måste vara en mycket känslomogen människa som vet hur man tål barnets olika känslor och ger honom feedback.
Om föräldrarna i ditt liv som barn uttryckte mycket misstro mot dig, kritiserades, jämfördes med andra, förolämpades, om du inte levde upp till förväntningarna kommer du att känna att du inte har något inre stöd i vuxen ålder.
En stark koppling till yttre åsikter och brist på förtroende för dig själv och känsla av värde kommer att utvecklas.
Och hela tiden inuti är det som om någon säger till dig: "Du är inte tillräckligt bra för att vara det här och göra sådant och sådant."
Av egen erfarenhet kan jag säga att det inte är lätt att bli av med dessa känslor. Och i processen med min egen terapi och terapi med klienter insåg jag att det inte var nödvändigt att bli av med det.
Tvärtom, du behöver uppleva dessa känslor, bara i närvaro av en person som verkligen kan ge ett empatiskt svar och kommer att stanna hos dig i detta svåra ögonblick.
Genom att leva dessa känslor verkar vi stänga gestalt, en ofullständig upplevelse, och detta frigör mycket energi för handling och liv)
Ditt liv i nuet.
En psykoterapeut är inte en trollkarl, han hjälper bara klienten att hitta och skapa stöd inom sig själv och runt omkring.
Detta är särskilt viktigt för vuxna, vars föräldrar i barndomen förbjöd och avvisade dem att känna det eller det.
I vissa familjer var ilska och ilska förbjudna, medan i andra tvärtom kunde de förbjuda glädje eller sorg.
Arbetet med att leva de förbjudna känslorna är noggrant och inte snabbt. Jag brukar rekommendera att klienter läser vissa böcker om sitt ämne under behandlingen, så arbetet blir mycket mer produktivt.
Jag tror inte att att läsa en bok som "läka efter att ha läst den själv" kan läka ensam. Detta är omöjligt, eftersom psykologiska försvar är påslagna, vilket hindrar oss från att möta smärta. Men i terapi med en psykoterapeut kan dessa böcker hjälpa.
Och boken "Good Enough" är en av dem)
Läser du böcker om psykologi? Vad rekommenderar ni? Kanske finns det en bok som du gillade särskilt?
Rekommenderad:
Den Lilla Mannens Narcissistiska Mamma
Detta material bygger inte bara på personlig erfarenhet, utan också på terapeutiska observationer av hur mina klienter mår. Kom ihåg hur många ryska klassiker som har argument om ämnet små människor. Bara jag ville hitta just detta citat, och jag hittade det också och såg till att jag hade förvirrat författarskapet:
Utvärdering Av Den Narcissistiska Klienten
Jag publicerar min gamla men förlorar inte sin relevansartikel om att arbeta med en klient med narcissistisk dynamik. Jag inspirerades att skriva anteckningen av en kollegas fråga om hur man arbetar med en narcissistisk klient och tål devalvering.
Den Narcissistiska Traumaens Konstgjorda Värld
Den narcissistiska traumaens konstgjorda värld. I början var det tyst. Frånvaron följde henne. Och så kom frälsningen. Något gick in i tomrummet och såg dig i det, efter att ditt själsskepps grandiosa krasch flög till stjärnorna inträffade, när du i början drabbades av ett krossande fall, när omtänksamma varma händer inte fångade din sköra själ, när krafterna träffade firmament av själen, det kom det, en omärklig och osynlig något som har blivit ditt stöd och ersatt din sj
Narcissistiska Föräldrar. Barn Som Privat Egendom
Narcissistiska föräldrar strävar efter att ta ifrån barnet det viktigaste - rätten att vara sig själv. Det är inte för ingenting som de flesta med en eller båda föräldrarna med en narcissistisk störning ofta känner att de inte existerade. Narcissisten anser att barnet är en förlängning av sig själv i ordets bokstavliga mening, hans fulla och odelade egendom.
Om Motivation Och Avsikt - Eller Varför Människor Gör Det De Gör
Varje beteende har en positiv avsikt. Det vill säga, med detta beteende vill en person ha något bra för sig själv. Till exempel skriker en person och freaks ut, men vill få uppmärksamhet eller godkännande på detta sätt. Vid en första anblick kan det verka som delirium, men om du tror att beteendet bildades till exempel i barndomen, så är det inte så vanföreställt (från vissa föräldrar är detta det enda sättet att få uppmärksamhet, vad kan du göra).
