SISTA HOPPET ÄR ATT KÄNNA DÖD

Video: SISTA HOPPET ÄR ATT KÄNNA DÖD

Video: SISTA HOPPET ÄR ATT KÄNNA DÖD
Video: Svenska OS-hoppets stjärnhäst är död 2024, Mars
SISTA HOPPET ÄR ATT KÄNNA DÖD
SISTA HOPPET ÄR ATT KÄNNA DÖD
Anonim

Känslor av hjälplöshet och initiativförlamning är ofta resultatet av trauma i tidig barndom. Om ett barns naturliga behov i tidig barndom ignoreras och alla initiativ är frustrerade och mottagliga för hänsynslös förlöjligning kan han mycket ofta svara med hjälplöshet, underkastelse och kapitulation. Mycket ofta finns blyghetsrötterna i barndomen, när vuxenmiljön reagerade på spontana manifestationer av barnet med fördömande, förlöjlighet eller grymt straff.

En väl inlärd adaptiv mekanism fortsätter att fungera i vuxen ålder, vilket berövar en person fullständigheten av en eventuell repertoar för att hantera vissa livsomständigheter och utmaningar.

Traumatiska situationer överbelastar säkerhetssystemen och, eftersom de är helt hjälplösa, när någon form av motstånd visar sig vara hopplös, befinner sig en person i ett nederlag. Det aktiva självskyddssystemet slutar fungera. Reaktionen från det fångade offret eller reaktionen från de besegrade i striden råder.

Psykologiskt trauma åtföljs inte bara av "kamp" eller "flykt" -reaktionerna, utan också av en fullständig frysning, som åtföljs av en absolut oförmåga att delta i det som händer för tillfället. När det är omöjligt att slåss eller fly från en farlig situation, kommer en extrem åtgärd till undsättning - frysning och fullständig kapitulation.

Sådana reaktioner påminner mycket om vad S. Porges, skaparen av den polyvagala teorin, kallade dorsal vagal aktivering. Enligt den polyvagala teorin aktiverar olika miljöförhållanden olika svar från vagusnerven, som reglerar autonom upphetsning. Vagusnerven börjar i hjärnstammen och sträcker sig till bukhinnan och ansluter till hjärtat, matstrupen, lungorna och andra organ. Det är ansvarigt för att aktivera det autonoma nervsystemet och genererar olika effekter som svar på en persons uppfattning av vissa miljöförhållanden. Under säkerhetsförhållanden uppstår en ventral vagal reaktion när en person känner sig lugn och ansluten till andra (ler som svar på ett leende, nickar med huvudet i samförstånd med samtalspartnern, etc.). Detta är känslan av tröst som uppstår när en person är säker, omgiven av människor som de är känslomässigt lugna med.

Omvänt, om det finns en känsla av fara, aktiveras sympatisk upphetsning. Sympatisk upphetsning, som tar tyglarna i handen, stimulerar muskler, hjärta och lungor att slå tillbaka eller springa iväg.

Om detta system inte heller kan ge skydd, kommer den mest primitiva grenen av det parasympatiska nervsystemet till handling - den omyeliserade dorsala grenen av vagusnerven. Hon är ansvarig för de äldsta och primitiva reptilreaktionerna - frysreaktionen. Aktivering av denna gren hjälper till att överleva genom att låtsas vara död och kan åtföljas av upphörande av motorisk aktivitet, nedgång i vital aktivitet, medvetslöshet, tarmbesvär (därmed för att bli av med rädsla), bromsning av andningen; så snart detta system tar över slutar andra människor, liksom personen själv, att existera.

Dorsal vagal aktivering är karakteristisk för alla däggdjur som en inre automatisk reaktion på möjligheten till överhängande död vid förlust av rörlighet eller i en fälla. Kroppen börjar fungera i överlämningsläge, ser utåt död ut, en simulering av döden sker. En sådan reaktion av kroppen är det sista desperata försöket att fly, i hopp om att rovdjuret, åtminstone ett ögonblick, ska släppa det "döda" bytet från sina klor, och detta kommer att ge det möjlighet att hoppa tillbaka, fly och undvik därför döden.

Ofta ses dorsalt vagalt svar som en del av PTSD och PTSD. Intensiteten i denna reaktion kan direkt korrelera med intensiteten hos andra effekter, som snabbt blockerades under de traumatiska stötarnas ögonblick.

I situationer med långvarig upprepad mobbning och total kontroll över vilken det är omöjligt att undvika immobilisering blir skyddet permanent och omfattar alla livsomständigheter. Traumatiserade människor blir ofta vana vid underordnade, slaviska former av existens. Deras förmåga att vara självklar är nästan helt förlorad. Så Igor, som i barndomen och tonåren utsattes för grym daglig mobbning av sin äldre styvbror, insåg inte att hans nuvarande tillstånd var en följd av användningen av en immobiliserande försvarsreaktion, som sedan länge hade förvandlats från en reaktion till ett sätt att liv och ett svar på alla uppgifter som han ställde för honom. ett liv. Igor anklagade sig själv för sin blyghet, oförmåga att stå upp för sig själv, att starta ett förhållande med en tjej. Igors vanliga självkänsla är "jag kan inte någonting", "jag kommer inte att lyckas", "jag är skyldig för allt", "jag är inte som alla andra", "ingen kommer någonsin att älska mig." Igor idealiserade mig uppenbarligen, förvånade mig ofta med sin grundlösa tacksamhet och den eviga hållningen hos en person som är redo att svimma. När Igor började komma ihåg och prata om upplevelsen av hans förhållande till sin halvbror, hans absoluta likgiltighet för honom, blev det uppenbart att den typiska reaktionen från Igors hjärna är specialiserad på att hantera känslor av skräck och ensamhet.

När ett barn känner sig älskat och tryggt specialiserar sig hjärnan på kognition av världen, aktiv aktivitet, kommunikation med andra människor, när barnet lever i en atmosfär av motvilja, likgiltighet, som kombineras med det ständiga hotet att bli slagna, dödade eller våldtagen, specialiserar hjärnan sig på allting - låtsas vara död.

Genom att undvika situationer som liknar det förflutnas trauma eller något initiativ som kan innebära planering för framtiden och risker, berövar traumatiserade människor nya möjligheter att framgångsrikt hantera traumatiska upplevelser. Således sätter frysning, medan det är ett sätt att skydda sig från fruktansvärda känslomässiga tillstånd, ett mycket högt pris för det skydd det ger. Fading försämrar livskvaliteten avsevärt och vidhåller i slutändan inflytandet från det traumatiska förflutna.

Psykoterapin för sådana fall är ofta lång och ger inte snabba resultat. Så det tog Igor mer än två års individuell terapi och mer än ett och ett och ett halvt års gruppterapi för att börja känna sig skyddad, avslappnad och behövd av någon. Att förstå och arbeta genom traumatiska upplevelser, fokusera på positiva exempel från andra människor med liknande historier kan öppna vägen för full utveckling, använda dina egna egenskaper på det mest gynnsamma sättet och leva ett tillfredsställande och uppfyllande liv.

Rekommenderad: