2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Det första vi alla behöver är tröst
Och vi får oftast råd och instruktioner om vad vi ska göra och hur. ⠀
Det har alltid förvånat mig att jag inte kan acceptera alla dessa rekommendationer för åtgärder när jag mår dåligt. Jag ville skjuta bort personen, stäng
Men det mest outhärdliga vid sådana stunder var känslan av ensamhet, att det inte fanns någon som skulle dela mina känslor med mig - han sympatiserade bara. Jag är ledsen att jag då inte riktigt förstod vad jag egentligen behövde. ⠀
Det handlar om vår psyko-emotionella resurs.
Från det lever och agerar vi. Det är vår styrka att ta ett steg, ett och annat … ⠀
Varje händelse som vi uppfattar som ett trauma träffar resursen. Ett slag och nytt blod rinner från såret - vårt liv
Ju starkare såret desto större förlust. ⠀
Och när en person skadas, är det sista han behöver instruktioner om hur man gör eller bör göra det. ⠀
Allt du vill, och verkligen behöver just nu, är att någon blåser på såret. ⠀
Detta gäller både barnet och den vuxna. ⠀
Barnet till empatiska föräldrar tröstas när det behövs och lär sig att trösta sig själv
Men om du i stället för tröst fick "du var tvungen att titta vart du skulle!" eller "ha tålamod, livet är inte socker" eller "gråta inte" eller … ⠀
"Scoop" var generös med råd om hur man lever en vanlig man och snål med känslor. Allt utom glädje och att vifta med en flagga skulle innebära missnöje, och detta är förräderi. Förräderi straffades hårt. ⠀
Och rädsla fick människor att värdera sina upplevelser.
Rädda människor uppfostrade sina barn, tysta oroliga för deras framtid. De förmedlade ångesten genom arv. Och deras barn är deras. ⠀
De tiderna är länge borta, men det kommer att ta oss lång tid att tvätta bort spåren från okänslighetens tid. ⠀
Och nu är det viktigaste: ⠀
Mekanismen för att uppleva trauma är följande: ⠀
Sår - vi tappar styrka och motivation för handling. Smärta
Tröst från en annan - vi får näring, smärtlindring. Tacksamhet. ⠀
Sårläkning -självtröst, återställande av självförtroende, motivation. Ta hand om dig själv
Återhämtning - sätta nya mål, styrka att gå vidare. Energi. ⠀
En sådan enkel mekanism, men ta bort minst en punkt från den och återhämtningen kommer att dröja i flera år eller aldrig komma. Såret kommer att gå djupt och kommer sakta att blöda där. ⠀
Rekommenderad:
SKYDDSMEKANISMER FÖR PSYCHE ELLER HUR HANTERAS MED VERKLIGHET
Vi startar en serie publikationer som ägnas åt ett så omfattande ämne som psykets försvarsmekanismer. I denna översiktsartikel kommer vi att prata om begreppet försvarsmekanismer, deras typologi och funktioner. I ytterligare publikationer kommer vi att gå i detalj på specifika försvar och beskriva mer detaljerat deras syfte och representation i en persons mentala liv.
Hur Hanteras Mobbning?
Jag vet hur det är att vara på båda sidor av barrikaderna: både från förgiftarens sida och från offrets sida. Dessutom, av professionella skäl, stöter jag på liknande situationer ganska ofta. I varje situation är tillvägagångssättet säkert annorlunda, unikt, men det finns liknande funktioner / riktningar, som jag kommer att försöka kort uttrycka.
Hur Hanteras Barndomstrauma?
Du förstår alla problem som finns i ditt liv, du inser hur de såg ut, men ingenting kommer från denna förståelse. Gemensam situation? Varför händer detta? Vad det är? Hur tar man sig ur denna situation? Så du förstår dina barndomstrauma (du kan inte bygga relationer med män på grund av att pappa inte var så;
Hur Hanteras Obehagliga Kollegor - Gnällare, Lögnare, Aggressorer?
Jag råkade delta i strider på båda sidor av barrikaderna. Jag kan lätt komma ihåg ett dussin fall när jag visade intolerans, aggression och gnäll mot kollegor. Därför kommer jag att börja mina rekommendationer om hur du hanterar dig själv. 1.
Hur Hanterar Man Stress? Hur Hanteras Stress?
Nyligen klagar många på att de inte har tid att göra någonting, allt irriterar dem - maken är dålig, chefen är arg, barnen är arga (de gör inte vad de vill), det är mycket stress, uppgifter på jobbet måste du ha tid att slutföra allt i tid och kontroll, ibland måste du avsluta arbetet hemma.
